Pravidla domu, která dohlíží a podporují
Domovní řád definujte očekávání pro vaši domácnost a inspirujte všechny, aby dělali, co je v jejich silách. Napište si na papír na notebook nebo plakát a pověste jej do kuchyně. Níže jsou uvedeny příklady z Co můžete očekávat, když neočekáváte ADHD. Udržujte je krátké a pozitivní: „Do___“, nikoli „Don't ___“.
1. Když se rozhodnete něco udělat, dejte mu vše!
2. Pokud to vyjmete, vy Dej to pryč.
3. Pomoc ostatním.
4. Mluvte: laskavě, klidně, pravdu.
5. Dodržujte své sliby.
6. Poslouchejte, když ostatní mluví.
7. Zeptejte se, než odejdete z domu.
8. Smát se.
9. Omlouváme se, když se mýlíte.
10. Ukaž soucit s ostatními.
11. Sni ve velkém.
12. Řekněte ostatním, jak se cítíte, když jste naštvaní, ale ostatním ukažte, jak se cítíte, když jste šťastní.
13. Pomocí slov řekněte, jak se cítíte.
14. Před hněvem počítejte pomalu do 10.
15. Věř v sebe!
[Váš bezplatný průvodce všemi nejlepšími částmi ADHD]
Aktualizováno 8. listopadu 2018
Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD as ním souvisejícími podmínkami duševního zdraví. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě ke zdraví.
Získejte zdarma vydání a e-knihu ADDitude zdarma a navíc ušetříte 42% z ceny obálky.
