Vystresovaný! Stres, duševní zdraví a náš smysl pro kontrolu
Informační bulletin o duševním zdraví HealthyPlace
Tady se děje tento týden na webu HealthyPlace:
- Vystresovaný! Stres, duševní zdraví a náš smysl pro kontrolu
- Nejoblíbenější články o Zdravém zdraví sdílené fanoušky na Facebooku
- Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace
- Postavte se na duševní zdraví
- Nejnovější duševní zdraví Nové
Vystresovaný! Stres, duševní zdraví a náš smysl pro kontrolu
"Největší zbraní proti stresu je naše schopnost vybrat si jednu myšlenku před druhou." - William James
Ah, stres. Špinavé slovo „s“ může narušit naše duševní zdraví a pohodu (Souvislost mezi stresem a duševní nemocí). Jak zdůrazňujeme, že cítíme, souvisí s tím, jak moc se cítíme v našich životech. Vědět, co nám stres způsobuje, a zjistit, kde se cítíme mimo kontrolu, nám dává sílu volby, kterou potřebujeme snižující se stres a zlepšení duševního zdraví.
Stres se může lidem dostat fyzicky, emočně, kognitivně a behaviorálně. Vědět, že se necítíte dobře, protože jste ve stresu, není při boji se stresem docela užitečné. Získejte konkrétní. Určete, jak ve svém životě cítíte stres. Zjednodušení vám umožní zvolit si cílevědomé kroky k potlačení negativních účinků stresu
(Ohromen stresem a úzkostí? Jak se s tím vypořádat).Chcete-li snížit dopad stresu a optimalizovat duševní zdraví, zaměřte se také na svůj vlastní pocit síly a kontroly ve svém životě. Co tě trápí právě teď? Pokud to určíte, budete si moci vybrat své myšlenky na to, co se děje, a na kroky, které můžete podniknout, abyste se s tím vypořádali. Když my lidé získáme pocit kontroly nad sebou a nad našimi životy určením možností, které máme, můžeme se cítit tak zmocněni, že náš pocit stresu klesá a duševní zdraví se zvyšuje.
Související články Řešení stresu, duševního zdraví a kontroly
- Různé druhy stresu
- Oddělení životního stresu od recidivy duševního zdraví
- Pomáháme dospívajícím se stresem
- Svépomoc Zvládání stresu
- Online zátěžový test
Tvoje myšlenky
Dnešní otázka: Co jste považovali za užitečné při snižování stresu a získávání pocitu kontroly ve svém životě? Zveme vás k účasti prostřednictvím komentování a sdílení vašich pocitů, zkušeností a znalostí o internetu Zdravá stránka Facebook a na Zdravá stránka Google+.
pokračujte v příběhu níže
Sdílejte naše příběhy
V horní a dolní části všech našich příběhů najdete tlačítka pro sdílení sociální sítě pro Facebook, Google+, Twitter, Pinterest a další sociální weby. Pokud zjistíte, že určitý příběh, video, psychologický test nebo jiná funkce HealthyPlace jsou užitečné, existuje velká šance, že to budou potřebovat i ostatní. Prosím sdílej.
Také dostáváme mnoho dotazů ohledně naší politiky propojení. Pokud máte web nebo blog, můžete odkazovat na jakoukoli stránku na webu HealthyPlace, aniž byste nás o to předem požádali.
Nejoblíbenější články o Zdravém zdraví sdílené fanoušky na Facebooku
Zde jsou tři nejlepší články o duševním zdraví HealthyPlace Facebook fanoušci doporučují, abyste si přečetli:
- Snížení úzkosti při rodinných shromážděních
- Tipy pro bipolární poruchu a plánování
- Kdy se zbavit vztahů se sociálními médii
Pokud ještě nejste, doufám, že ano Připojte se k nám / jako my na Facebooku také. Je tam spousta úžasných, podporujících lidí.
Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace
Na všech našich blogech jsou vaše komentáře a připomínky vítány.
- Selfie pomohly mému poškozenému obrazu těla
- Teen duševní zdraví stigma vs fakt
- PTSD zotavení: Řešení s odezvou zmrazení
- Jak se vyrovnat s hromadou zvířat
- Jak zůstat kreativní s úzkostí
- Léčení fyzické bolesti u bipolární - neuropatické bolesti
- Co dělat, když zasáhnou Schizofrenie sebevražedné pocity
- Jak léčení odporů zlepšuje triezvost
- Rozdíl mezi úzkostí a stresem
- Jak může radikální přijetí pomoci vašemu sebevědomí
- Tolerance tísně je důležitá pro depresi
- Destigmatizace autodiagnostiky duševních chorob
- Duševní nemoc a manželství: náklady na to, aby fungovaly
- Úzkostná empatie: Úzkost a pocity ostatních lidí
- Proč věříme, že porucha příjmu potravy leží
- Transformujte spouštěcí emoce, protože byste raději byli šťastní
Neváhejte se podělit o své myšlenky a komentáře v dolní části každého blogu. A navštivte homepage blogy o duševním zdraví pro nejnovější příspěvky.
Postavte se na duševní zdraví
Tisíce lidí se připojily k kampani Stand Up pro duševní zdraví
Ale stále vás potřebujeme. Dejte ostatním vědět, že není deprese, úzkost, bipolární porucha, trichotillomanie, OCD, ADHD, schizofrenie nebo jakákoli jiná duševní nemoc.
Připojte se k Kampaň Stand Up for Mental Health. Dejte a na vašem webu nebo blogu (tlačítka pro členy rodiny, rodiče, odborníky v oblasti duševního zdraví a organizace). Také máme obaly pro Facebook, Twitter a Google+.
Nejnovější zprávy o duševním zdraví
Tyto příběhy a další jsou uvedeny v našich stránka s duševním zdravím:
- Intenzivní cvičení zvyšuje kritické neurotransmitery, může pomoci obnovit duševní zdraví
- Nadváha, obezita spojená s chudší pamětí pro mladé dospělé
- Kombinovaná terapie může být lepší než samotná radioterapie k léčbě agresivní rakoviny mozku
- Výzkumná studie zjistila, že počítačové hry Střílečka pro první osobu mohou pomoci rehabilitovat pacienty traumatickým poraněním mozku
- Genetické poradenství pomáhá pacientům se schizofrenií, bipolární poruchou a podobnými stavy
- Každodenní všímavost spojená se zdravou hladinou glukózy
- Zvuky mohou pomoci rozvíjet řeč a gesta u dětí s autismem
To je prozatím. Pokud víte o komukoli, kdo může mít prospěch z tohoto zpravodaje nebo z webu ZdravíPlace.com, doufám, že jim to předáte. Informační bulletin můžete také sdílet na jakékoli sociální síti (jako je Facebook, stumbleupon nebo digg), do které patříte, kliknutím na níže uvedené odkazy. Aktualizace během týdne:
- kruh ZdravéPlace na Google+,
- sledujte HealthyPlace na Twitteru
- sledujte HealthyPlace na Pinterestu
- nebo se stát fanoušek HealthyPlace na Facebooku.
zpět k: Index zpravodajů duševního zdraví HealthyPlace.com
