Jak mluvit s někým o jejich poruchách příjmu potravy

Než přistoupíte k někomu, o kterém máte podezření, že má poruchu příjmu potravy, velmi doporučuji, abyste se vzdělával. Příliš mnoho lidí věří, že poruchy příjmu potravy jsou pouze o problémech s jídlem a hmotností, zatímco ve skutečnosti jsou to jen příznaky základních problémů. Níže je uveden seznam některých věcí, které byste měli mít na paměti při přístupu k někomu.

• Vyhněte se mluvení o jídle a váze, to nejsou skutečné problémy
• Ujistěte se, že nejsou sami a že je máte rádi a chcete jim pomoci jakýmkoli způsobem
• Povzbuďte je, aby hledali pomoc
• Nikdy se je nesnažte donutit k jídlu
• Nepřipomínejte jejich hmotnost nebo vzhled
• Neobviňujte jednotlivce a nezlobte se na ně
• Buďte trpěliví, zotavení vyžaduje čas
• Nerobte jídlo z bojiště
• Poslouchejte je, nebuďte rychlí a dávejte názory a rady
• Nepřebírejte roli terapeuta

Je důležité si uvědomit, že když poprvé přistupujete k podezřelé osobě s poruchou příjmu potravy, mohou reagovat hněvem nebo mohou popřít, že je něco špatně. Netlačte na problém, dejte jim vědět, že pro ně budete vždy, pokud budou potřebovat mluvit. V případech, kdy je osoba extrémně podváhou nebo se několikrát denně potuluje / proplachuje, možná budete muset vstoupit a převzít kontrolu. To bych doporučil jen tehdy, pokud je zdraví jednotlivců v extrémním nebezpečí. Pokud tomu tak je, možná budete muset mluvit s lékařem o nucené hospitalizaci.

Sledování někoho, koho milujete, pomalu zabíjet, může být děsivé. Pravděpodobně zažijete pocity úzkosti, hněvu, viny a zmatku. Nezáleží na tom, jak moc jim chcete pomoci, musíte si uvědomit, že pouze oni se mohou rozhodnout získat pomoc. Nemůžete je nutit, aby to udělali.

Musíte být také opatrní s poznámkami, které učiníte trpící osobě. Níže je seznam několika poznámky, které by nikdy neměly být učiněny protože obvykle odvedou osobu pryč nebo způsobí jim více vnitřní bolesti a viny.

• "Posaď se a najíst jako normální člověk." Kdyby to bylo tak snadné, byli bychom. Připomeňte si, že existují hlubší emoční problémy, které jim mohou bránit v řádném stravování.
• "Proč mi to děláš?" Neděláme to pro vás, děláme to pro sebe. Takový komentář by nám jen způsobil větší vinu a cítil by se o nás hůř.
• "Přibral jsi, vypadáš skvěle." Neslyšíme „vypadáte skvěle“, slyšíme pouze „jste přibral“, což nás vede k přesvědčení, že jsme tlustí.
• "Děláte nějaký pokrok?" Pokud v terapii, takový komentář by nás mohl vést k přesvědčení, že neděláme pokrok a že ve skutečnosti selháváme.
• "Pomůžu tě vykrmit." Slova „fatten you up“ jsou pro člověka s poruchou příjmu potravy velmi děsivá. Komentáře, jako je tento, mohou být velmi škodlivé.
• "Držíš něco?" nebo „Kdy jsi naposledy hrál?“ Akt očištění může opustit osobu s pocity viny a studu. To, že někdo položí tuto otázku, může způsobit, že tyto pocity znovu zažijí a nechají se stydět za problém.
• "Vypadáš hrozně." Vyvarujte se komentování vzhledu osob. Osoba je již posedlá svým tělem, nemusí slyšet žádné negativní komentáře.
• "Zničil jsi naši rodinu." Komentáře, jako je tento, způsobí pouze vinu člověka. Nebude je motivovat k jídlu, namísto toho je může dostat hlouběji do jejich poruchy příjmu potravy.
• "Co jsi dnes jedl?" To nás staví do špatné pozice, protože musíme buď lhát, abychom vás udělali šťastnými (což způsobí, abychom se tím cítili horší), nebo řekli pravdu a vyslechli přednášku (což by nás vedlo k pocitu, že jsme chybí).
• "Pokud si myslíte, že jste tlustí, musíte si myslet, že jsem obézní." I když máme podváhu, stále se cítíme tlustí a vidíme se v zrcadle jako tlustí. Nepovažujeme ostatní za nadváhu. Jediný zkreslený obraz, který máme, je sám o sobě. V žádném případě není nejlepší zmínit velikost a hmotnost kolem někoho s poruchou příjmu potravy.
• "Jděte do toho a napijte se nebo se najíst." Jednoduše to půjdeš a vyhodíš to jakýmkoli způsobem, tak na čem záleží. “Takový komentář je velmi necitlivý a krutý. Bohužel, ve skutečnosti jsou lidé, kteří by to řekli. Už jsme se postavili natolik dolů, jak to je, a poslední věcí, kterou potřebujeme, je někdo, kdo nás nutí vinit se nebo stydět za to, že máme poruchu příjmu potravy. Pokud nám nemáte co říci, nic neříkej!

---

• "Přál bych si, abych měl ten problém." nebo „Přál bych si, abych mohl být na jeden den anorektický.“ Ne, ne! Každý den se s tímto problémem potýkáme a snažíme se ho překonat obrovskou bolestí. Nepřáli bychom si tento problém nikomu, dokonce ani našim nejhorším nepřátelům. Je pro nás těžké slyšet takový komentář, protože víme, jak strašné je žít s poruchou příjmu potravy.
• "Pro někoho, kdo má poruchu příjmu potravy - jste si jisti, že se dneska vyplazujete." Věřte tomu nebo ne, někteří lidé by vlastně udělali takový komentář. Tato poznámka je velmi necitlivá a může způsobit, že osoba bude panikařit na to, co jedla, a nakonec skončí očistou.
• "Vypadáš tak zdravě, předtím jsi byl vždy tak hubený." Pokud tak učiníte, tak nám v podstatě říkáte, že ztloustneme! Ve skutečnosti můžeme vypadat lépe a vypadat mnohem zdravěji, ale když slyšíme podobné připomínky, budeme mít pocit, že ve skutečnosti tloustneme. Je opravdu nejlepší nekomentovat vzhled osoby.
• "Přál bych si, abych mohl mít tvou sílu." Snažil jsem se hladovět a já prostě nemůžu. Jaké je vaše tajemství? “Myslím, že moje odpověď na tuto poznámku bude„ Proč byste se chtěli vyhladovět? Pacienti trpící poruchou příjmu potravy sami sebe hladoví, protože chtějí, mají pocit, že to musí. Většinu přání bychom mohli normálně jíst, abychom nemuseli trpět každodenní fyzickou a emocionální bolestí poruchy příjmu potravy.
• "Proč se obtěžovat jídlem, tak to prostě můžeš vykopat." Takový komentář je velmi necitlivý a opravdu bolí, když nám to někdo řekne, zejména pokud je tato osoba blízkým členem rodiny nebo přítel. Takový komentář neudělá nic, ale způsobí, že se budeme cítit hůř o sobě a stydět se.
• "Teď je příliš tenká, ale získá to všechno zpět." Pokud je vaším hlavním účelem při vytváření takového komentáře vyděsit nás, pravděpodobně jste uspěli. Řeknout někomu, že přibývají na váze, není dobrý přístup. Pouhé slyšení, které by mohlo způsobit větší paniku a pokusit se zhubnout ještě více.
• "Nemůžu dál žít tímto způsobem." Kdy dostanu volno z této nemoci? “Je velmi obtížné sledovat někoho, koho milujete, pomalu se ničit, ale takový komentář může způsobit další škody. Bylo by nejlepší, kdybyste hledali vnější podporu pro sebe, aby vám pomohli vyrovnat se, namísto toho, aby se na ně někdo vrhl. Takový komentář nás přiměje ještě víc věřit, že způsobujeme příliš mnoho problémů a nezasloužíme si jíst.
• "Dám ti 6 měsíců, abys to zvládl." Nelze nastavit časový limit pro obnovení. Pokud někomu řeknete, že na něj bude vyvíjet ještě větší tlak, a pokud se ve stanovené lhůtě nezotaví, věří, že selhal. Každý je jiný a my se ve stejném čase nezotavujeme. Zotavení trvá dlouho, takže všichni zúčastnění musí být trpěliví.
• "Přestaň se omlouvat." Neděláme to proto, že se omlouváme za sebe. Existují hlubší emoční problémy, které to způsobují. Takový komentář nám ​​jen pomůže, abychom se cítili hůř.
• "Stačí jen cvičit." Pokud je někdo bulimický, mohl by tento komentář vést k přesvědčení, že jsou opravdu tlustí a potřebují cvičení. Odmítáte všechny důležité důvody, proč to někdo dělá.
• "Musíš spojit svůj akt." „Zotavování se z poruchy příjmu potravy není jen otázkou, jak spojit naše jednání. Než uděláte takový komentář, vychovávejte se a zjistěte, jak nám můžete pomoci překonat naši poruchu příjmu potravy.
• „Vypadáš, jako bys měl AIDS.“ Takový komentář se znovu zaměřuje na vzhled osoby a způsobí, že se budou cítit jen hůře. Vyhněte se komentování jejich vzhledu, zejména pokud se chystáte říct něco negativního.
• "Co si vaši přátelé budou myslet." Mnozí z nás měli podobné připomínky. Způsobuje to, že se cítíme provinile a stydlivěji za naše poruchy příjmu potravy, což by mohlo vést k tomu, že budeme více tajní a nehledáme pomoc.
• "Děláš to jen kvůli pozornost." Neděláme to pro pozornost. Většina lidí s poruchami příjmu potravy by byla šťastná, kdyby si to nechala od nikoho. Lidé s poruchami příjmu potravy trpí hodně emocionální bolestí, a to je způsob, jak se s tím vypořádat. Musí být povzbuzováni, aby hledali pomoc, nemusí být řečeno, že to dělají pouze pro pozornost.
• "Snažil jsem se číst tu knihu o poruchách příjmu potravy, kterou jste pro mě dostali, ale prostě to nebyla opravdu stránka." „Knihy o poruchách příjmu potravy jsou určeny k tomu, aby vás vzdělávaly, abyste měli lepší porozumění. Nejde o to, aby vás udrželi na hraně jako román sci-fi!
• "Pokud se bojíš házet, tak nejez." To je směšný komentář. Je to jako říct někomu, kdo se bojí znečištění, aby nedýchal.

---

• "Přál bych si, abych mohl vyhodit všechno jídlo, které jím, což by věci mnohem usnadnilo." Toto je další velmi necitlivý komentář. Porucha příjmu potravy neusnadňuje věci, činí život živým peklem.
• "Sotva jsem snědl jednou za týden, takže vím, čím procházíš." Jedení ne tak moc po dobu jednoho týdne není nic ve srovnání s poruchou příjmu potravy po celá léta. Nemůžete srovnávat, jak se vám strčí špička, aby se vaše noha roztrhla.
• "Nikdy se nezlepšíš." Takový komentář by mohl být velmi škodlivý, což by způsobilo, že se člověk cítil, jako by selhal. Musíte si uvědomit, že zotavení se z poruchy příjmu potravy je proces a trvá dlouho.
• "Očividně se nesnažíte být lepší, pokud se jen zhoršujete." Zotavení je dlouhý proces a osoba bude mít uklouznutí a relapsy. Nemůžete očekávat, že se osoba zotaví přes noc a relapsy jsou normální součástí zotavení a mělo by se očekávat, že k nim dojde. Během drsných časů, kdy je třeba být pozitivní a podporovat osobu, se nemusíte cítit horší.
• "Nikdy jsem si nemyslel, že budu mít přítele dost hloupého, abych měl poruchu příjmu potravy." Jsem si jist, že osoba s poruchou příjmu potravy nikdy nenapadlo, že by měl přítele dost hloupého, aby udělal krutý komentář jako že!
• "Nikdo nebude mít rád, jak vypadáš." Takový komentář způsobí pouze větší poškození. Nejlepší je vyhnout se komentářům o vystoupeních, zejména takových, jako je tento.
• "Kdybys mě milovala, pak bys tohle jídlo snědla." Takový komentář by způsobil větší škodu, způsobil by, aby se osoba cítila více viny a více než pravděpodobné bude cítit potřebu více se trestat. Pokud osobu milujete, zkuste jim pomoci pozitivním a podpůrným způsobem.
• "Vše, co potřebuješ, je dobrý člověk, který tě vyřeší." Kdokoli učinil tento komentář, rozhodně nevěděl nic o poruchách příjmu potravy. Stále se snažím přijít na to, jak mít muže vyléčit někoho z jejich poruchy příjmu potravy !!!
• "Nemůžu tě vzít na veřejnosti, protože vypadáš jako kostra." Takový komentář může člověka zničit. Lidé s poruchami příjmu potravy již mají nízkou sebeúctu. Když se cítíte, že jste s nimi v rozpacích, bude to mít za následek jen to, že se budou cítit hůř o sobě.
• "Kdybys jen sedl a snědl, neměl bys tento problém." V podstatě máte pravdu. Kdybychom si mohli sednout a jíst normálně, neměli bychom poruchu příjmu potravy. Máme však poruchu příjmu potravy a nezáleží na tom, jak moc si přejeme, abychom si mohli sednout a jíst normálně, nemůžeme to udělat jen proto, že nás chcete. Takový komentář povede pouze k větší vině a člověk může nakonec cítit potřebu potrestat se ještě více.
• "Musím jíst brzy, mám hlad." Musíte jíst všechno, na co si můžete dát ruce, jste příliš hubení! “Znovu je důležité, aby se člověk nevyjádřil. Vaše komentáře mohou být přijaty nesprávným způsobem, což způsobí, že se osoba bude cítit horší.
• "Nikdo tě nikdy nebude milovat, pokud nechceš něco takového zbavit." Tento komentář by způsobil bolest pouze osobě s poruchou příjmu potravy a je to velmi krutý komentář. Je na čase, aby se lidé naučili, že se počítá to, co je uvnitř. Lidé se musí milovat navzájem pro to, kým jsou, ne jak vypadají.
• "Čiňte pokání ze svých hříchů a věcí pro vás bude lepší." Tento komentář by mohl člověka cítit jako i když jejich hříchy byly příčinou jejich poruchy příjmu potravy a že udělali něco strašně špatně. Mohli cítit, že jsou hrozní a zaslouží si poruchu příjmu potravy. Nikdo si nezaslouží poruchu příjmu potravy. Pokud má člověk silnou víru v Boha, připomenout jim, že Bůh je miluje tak, jak jsou. Stvořil je a Bůh nedělá chyby. Komentář, jako je výše uvedený, by mohl člověka s pevnou vírou odstrčit od Boha, místo aby je přiblížil k Němu, kde musí být.
• "Snažíte se být nejhorším případem anorexie." Nikdo se nesnaží být nejhorším případem anorexie. Nikdo nechce projít touto bolestí každý den. Komentáře jako tato bolí a osoba si už nezaslouží bolest.
• „Už byste se neměli radit. Stejně vám to nepomáhá. “K zotavení z poruch příjmu potravy nedochází přes noc. Zabere to čas a osoba zažije období relapsů. Osoba také nemusí dostávat řádnou léčbu, která ztěžuje terapii. Musíte osobu povzbudit, ne aby se cítili horší.

---

• "Nevidíš, jak mě to ovlivňuje." Osoba vám to nedělá, dělají to pro sebe. Nevyvíjejí poruchu příjmu potravy, která by vám ublížila. Vidí, jak vás to ovlivňuje, ale vidíte, jak to ovlivňuje? Díváte se, jak se to stalo, člověk s poruchou příjmu potravy to žije.
• "Ani to nezkoušíš, všechno, co musíš udělat, je jíst." Kdyby to bylo tak snadné, nikdo by neměl poruchu příjmu potravy. Pamatujte, že existují základní problémy, které způsobují poruchu příjmu potravy. Osoba bude potřebovat čas, aby se s těmito problémy vypořádala, a čas, aby se naučila nové a zdravější způsoby, jak se vypořádat.
• "Kdyby to nebylo pro tebe a tvoji poruchu příjmu potravy, nemuseli bychom ztrácet veškerý čas tím, že utíkáme tam a zpět k těmto lékařům." Zaprvé, hledání léčby není ztráta času. Také komentář, jako je tento, by pouze způsobil, že se osoba bude cítit hůř o sobě a přimět je cítit se provinile, což by mohlo způsobit, že by se mohli ještě více obrátit k jejich poruchám příjmu potravy zvládnout.
• "Neočekávejte, že vás budu baby, pamatujte, že nejsem ten, kdo dostal tuto poruchu příjmu potravy." Člověk s poruchou příjmu potravy nechce ani nemusí být kojen. Potřebují však lásku a podporu a takovýto komentář jim neposkytuje podporu, kterou potřebují a zaslouží si.
• "Chlapče, dnes jsi hodně snědl." nebo „Dneska jsi měl hlad.“ Po komentáři, jako je tento, si můžete být jisti, že člověk stráví příštích několik hodin nebo dní posedlý množstvím jídla, které snědl, a ať už je to dělá Tlustý.
• "Vypadáš dobře, ale vypadal bys ještě lépe, kdybys pracoval." Takový komentář by jen potvrdil v mysli člověka, že jeho tělo musí být změněno. Nejlepší je nekomentovat vzhled osoby.
• "Důvodem, proč se ve plavkách / šortkách / jiných odhalujících šatech cítíte tlustí, je to, že jste si nezjemňoval svaly." Ne, důvod, proč se osoba cítí tlustá, je proto, že mají více než pravděpodobné, že mají v hlavě hlas s poruchou příjmu potravy, který jim říká, že vypadají Tlustý.
• "Proč nemůžeš... - na stupnici jednou za týden měřit; - udržujte měřítko v domě a ne na něj; - trochu toho zkuste, aniž byste vyšilovali; -stop ve srovnání s tělem jiných lidí? “Kdyby to člověk mohl udělat jen tak, zastavili by se už dávno. Člověk, který se zotavuje z poruchy příjmu potravy, potřebuje povzbuzení, nemusí se nutit, aby se cítil hůř. Uzdravení vyžaduje čas a člověk by neměl očekávat, že ho někdo okamžitě přestane mít. Obnova trvá dlouho a tvrdě.

Někdo s poruchou příjmu potravy má nejlepší šanci na uzdravení, když je obklopen lidmi, kteří milují a podporují. Léčba poruch příjmu potravy vyžaduje hodně času a tvrdé práce, ale se správnou léčbou, která by měla zahrnovat individuální, skupinová a rodinná terapie, podpůrné skupiny, lékařské a nutriční poradenství, poruchy příjmu potravy překonat.

Také bych doporučil rodinám, aby se o sebe postaraly. Jednání s někým, kdo má poruchu příjmu potravy, může být frustrující a emocionálně vyčerpávající. Možná budete chtít vyhledat pomoc terapeuta nebo podpůrné skupiny, která vám pomůže v této obtížné době.

další: Dvanáct nápadů na pomoc lidem s poruchami příjmu potravy sjednat svátky
~ knihovna poruch příjmu potravy
~ všechny články o poruchách příjmu potravy