Má váš milenec ADHD? Přečti si tohle.

Takže jste se zamilovali do někoho, kdo má ADHD? Pokud ano, již znáte a oceňujete úžasnou spontánnost, kreativitu a loajalitu svého partnera. Můžete také rozpoznat některé problémy související s ADD, jako jsou nestejné zodpovědnosti nebo emocionální výbuchy. Stejně jako jakýkoli vztah, i váš vyžaduje rovnováhu. Zde skutečné páry sdílejí své nejlepší rady pro nalezení rovnováhy s ADHD.

Přísně rom-com, milování někoho s ADHD spustí gamut z “Nějaký úžasný" a "Láska nebeská„Do“Šílený, hloupý, láska" a "10 věcí které na tobě nesnáším“Tímto způsobem se vztah, kterého se dotýká ADD, neliší od všech ostatních - je to jen extrémnější.

Má ADHD Ruin Manželství?

Pokud má váš partner diagnózu poruchy pozornosti (ADHD nebo ADD), na jedné straně máte štěstí znát pravděpodobnou příčinu problémů a idiosynkrasií vašeho partnera. Na druhé straně můžete být obavami otravného strachu: Může váš vztah nést toto břemeno?

Pro drtivou většinu párů je odpověď „Ano“. Klíčem je rozpoznání vlivu ADHD

vaše vztah a spolupráce s vaším partnerem při identifikaci a řešení problémových míst, než způsobí trvalé poškození.

Požádali jsme více než 1200 lidí - s ADHD i bez ADHD -, aby poskytli své nejlepší rady pro řízení dopadu ADHD na romantický vztah. Od výchovy k péči o sebe, jejich odpovědi zdůrazňují potřebu soucitu, humoru a (hlavně) spoustu lásky.

1. Výzkum ADHD - jeho příčiny, příznaky a léčba.
“Přečtěte si spoustu knih o ADHD - jsou to většinou příjemné čtení! - nebo jděte na semináře nebo schůzky, abyste získali představu o tom, jak si svého partnera užít namísto jeho kontroly. “

"Vzdělávejte se o poruchách pozornosti - je důležité pochopit, které z věcí, které vás šílí, jsou ve skutečnosti příznaky."

"Udělejte si čas, abyste porozuměli nejen lékařské literatuře, ale opravdu se pokuste porozumět tomu člověku." Každý je jiný. “

[Zdarma rozdávání: 6 způsobů ADHD Sabotages Relationsships]

2. Pamatujte, že chování ADHD není osobní.
"Pochopte, že se jedná o diagnózu, ne o zásadní chybu v osobnosti." To vám dá jasnou představu o tom, proč váš partner dělá to, co dělá, a pomůže vám s ním - místo toho, aby ho odložil. “

"Pochopte, že se váš partner nesnaží záměrně ignorovat, zapomenout na věci, být chaotický nebo být ve svém malém malém světě." Určitě je přesto můžete milovat - nebo to bude dlouhá cesta. “

"Některé věci, které váš partner dělá, nemohou pomoci." Nesnaží se ublížit vašim pocitům. “

3. Pokračujte v léčbě - v případě potřeby společně.
"Ujistěte se, že je plně funkční léčebný plán, který zahrnuje léky, spánek, cvičení, stravu, terapii a závislostní poradenství."

"Jděte na párovou terapii!" V případě potřeby se připojte k podpůrné skupině. “

"Začněte s poradcem dříve než později." To bylo pro náš vztah tak užitečné - pochopit, co se děje, a naučit se strategie, jak pomoci. “

4. Komunikujte otevřeně a často.
"Najděte způsoby, jak komunikovat, takže budete moci říci - z horka okamžiku - věci, které vám připadají obtížné." Dohodněte se na způsobech, jak můžete žít / pracovat s výzvami ADHD. “

"Mluv o očekáváních." Mluvte o slabých a silných stránkách každého člověka. Zapište je a pokuste se najít způsoby, jak si navzájem překonat slabosti. “

"Můžete komunikovat přes cokoli, včetně ADHD, pokud komunikujete."

[Ženatý s ADHD: Jak opravdové páry fungují]

5. V maximální možné míře uznávejte silné stránky svého partnera.
"Oba se musíte na své rozdíly dívat jako na silné stránky - navzájem se neurazit, protože jeden je" nudný a předvídatelný "a druhý je" rozptýlený a spontánní "."

"Všimněte si a pochvalte si dary ADHD, které vám pomohou zabránit tomu, abyste se soustředili na negativní."

"Někdy to může být těžší - ale váš partner tě miluje slepě a prudce, a to je neocenitelný dárek."

6. Procvičujte sebeobsluhu.
"Chcete-li sdílet svůj život s někým, musíte být někým, o kterém si myslíte, že stojí za to sdílet." Realizovatelné partnerství je o poznání sebe a milování této osoby stejně jako o milování vašeho manžela. “

"Dopřejte si spoustu času na trávení svých vlastních zájmů."

"Pamatujte, že jste individuální člověk s vašimi vlastními potřebami." Pokud toho dáte příliš, nezbude vám už dost. “

7. Uznávejte, že máte také nedostatky.
„Říká se, že„ lidé se vdávají na stejné úrovni dysfunkce. “Je důležité, aby si osoba bez ADHD byla vědoma svých vlastních problémů. Tak často jsem viděl dynamiku sňatku, kde je důraz kladen na manžela s ADHD - když na obou stranách jsou pravděpodobně problémy. “

"Oba musíte dát a vzít." Nikdo není dokonalý - ani člověk, který nemá ADHD. “

"Naučte se, jak se na sebe spolehnout - můžete vyplnit mezery pro ty věci, které jsou vaše slabosti, a nechat si navzájem prozářit své silné stránky!"

8. Spravedlivě rozdělte práci.
„Organizace a rutina ve všední době je zásadní. Nedostatek kontroly ve věcech, jako jsou měnové záležitosti, je velmi stresující a může být pro vztah škodlivý. “

"Mít graf nebo nějaký jiný systém, který by uspořádal to, co mají všichni dělat." V případě potřeby mějte poplachy, abyste partnerovi s ADHD připomněli, co mají dělat a kdy. “

"Diskutujte o důsledcích rozdělení práce v domácnosti." Například požádat někoho s ADD, aby udělal VŠECHNY úklidy, by pravděpodobně vedlo k neshodám nebo nesnázím. Budete také muset naplánovat, jak řídit úkoly, na které se u osoby s ADHD jeví nudné nebo obtížné se soustředit. “

9. Procvičujte trpělivost.
"Buďte připraveni hodně odpustit." Budeš potřebovat tolik trpělivosti, kolik dokážeš! “

"Buďte připraveni na výzvy, ale přijměte je s trpělivostí a láskou."

"BOHATÍ manželé v manželství musí být trpěliví a soucitní s ostatními."

10. Být flexibilní.
"Uvolněte se a přijměte jedinečnost." Nic nemusí být dokonalé nebo „správné“. ““

"Život je o přerušení." Mít cíle, ale být týmovým hráčem - zejména pokud jsou děti součástí vaší rodiny. “

"Připravte se na divokou jízdu nečekaného!"

[Lze toto manželství zachránit?]

Aktualizováno 5. února 2019