Pep Up Your Inattentive Kid

Můj syn byl diagnostikován nepozorný ADHD. Je snadno rozptýlen, pomalu plní úkoly a má špatný smysl pro čas. Jednou, v páté třídě, mu byl přidělen projekt, ve kterém musel zjistit, které tři potraviny 36 koček nejvíce preferovaly. Čtyři dny v týdenním projektu se dozvěděl, že kočky netráví kukuřici nebo rýži, ve tmě záře kočičí moči a dveře kočky vynalezl Isaac Newton. Neměl jediné pozorování o samotném projektu.

Mám také nepozornou ADHD. V průběhu let jsem našel nástroje, které mě udržují pod napětím, soustředěné a včasné. Musel jsem svého syna také použít:

> ZÍSKEJTE AKTIVNÍ. Když je můj syn pomalý, zvyšuji jeho úroveň energie tím, že ho nechám krátce zaběhat, smát se, hluboce dýchat, sát mátou nebo tančit na nějakou hlasitou hudbu. V některých dnech poběží kolem bloku každých 15 minut. Běhání ho nejen proměnilo v vynikajícího běžce, ale také výrazně zlepšil míru dokončení domácích úkolů.

> ODSTRANĚTE NEBO NÁSLEDUJÍCÍ ROZDĚLENÍ. To znamená vypnout hudbu a odstranit z jeho domácích úkolů věci, které se pohybují, zvoní, třpytí nebo vydávají silné pachy. Můj syn je rozptylován zápachem vaření, takže když jsem si připravoval jídlo během domácího úkolu, nechal svůj stůl a přišel do kuchyně, aby si sedl a voněl. Jeho školní docházka je plodnější, pokud dobře vařím před nebo po vykonání práce. Když byl mladší, trval na tom, že hudba z něj dělá víc, ne méně, pozorný, takže jsme udělali experiment. Během poslechu četl knihu a neposlouchal hudbu. Byl ohromen, když zjistil, že když je hudba vypnutá, četl dvakrát tolik slov.

> MONITOR VIGILANTLY (AKA nag neustále). Zkontroluji svého syna každých 15 až 30 minut, když má pracovat, abych se ujistil, že je stále v práci. Také používám iPhone časovač aplikace (existují i ​​aplikace pro Android a Windows), které každých 15 minut pípnou, aby mu připomněly, že má pracovat.

> FORMULÁŘE A RITULE.Dělat totéž stejným způsobem v určitých časech dne brání mému synovi zapomenout na úkoly. Matthew každý den používá určitý rituál pro zabalení oběda před školou a vrácení klíče od domu do batohu po škole. Skoro ho slyším říkat: „Zkontroluj, zkontroluj, zkontroluj!“ Dělá tyto činy přesně stejným způsobem jako každý den bránil mu v tom, aby ve škole hladoval a seděl na verandě, dokud ho někdo nevpustí Dům.

Aktualizováno 3. dubna 2017