Pomoc sebevražednému příteli nebo relativní
Klid a naslouchání jsou klíčem k pomoci sebevražednému příteli nebo milovanému.
Pokud je někdo pocit deprese nebo sebevražedné, naší první odpovědí je pokusit se pomoci. Nabízíme rady, podělíme se o své vlastní zkušenosti, zkusíme najít řešení.
Raději bychom byli zticha a poslouchali. Lidé, kteří se cítí sebevražedně, nechtějí odpovědi ani řešení. Chtějí, aby bezpečné místo pro vyjádření jejich strachu a úzkosti, aby byli sami sebou.
Poslouchání - opravdu poslouchání - není snadné. Musíme ovládat nutkání něco říct - přidat komentář, přidat k příběhu nebo nabídnout radu. Musíme poslouchat nejen fakta, která nám daná osoba říká, ale také pocity, které za nimi leží. Musíme pochopit věci z jejich pohledu, ne z našich.
Zde je několik bodů, které byste si měli zapamatovat, pokud pomáháte člověku, který se cítí sebevražedně:
Co chtějí lidé, kteří se cítí sebevražedně?
- Někdo poslouchat - Někdo, kdo bude mít čas, aby je opravdu poslouchal. Někdo, kdo nebude soudit ani poskytovat rady nebo názory, ale bude věnovat jejich nerozdělenou pozornost.
- Někdo, komu věřit - Někdo, kdo je bude respektovat a nebude se snažit převzít odpovědnost. Někdo, kdo bude se vším zacházet v naprosté důvěře.
- Někdo na péči - Někdo, kdo se zpřístupní, uklidní a klidně promluví. Někdo, kdo ujišťuje, přijímá a věří. Někdo, kdo řekne: "Je mi to jedno."
Co lidé, kteří se cítí sebevražedně, nechtějí?
- Být sám - Odmítnutí může problém zdát desetkrát horší. Mít někoho, kdo se obrátí, dělá ten rozdíl. Jen poslouchej.
- To má být oznámeno - Přednášky nepomohou. Ani návrh na „povzbuzení“, ani snadné ujištění, že „všechno bude v pořádku“. Neanalyzujte, nesrovnávejte, nezařazujte ani nekritizujte. Jen poslouchej.
- Bude vyslýchán - Neměňte předmět, nemilujte ani sponzorujte. Mluvit o pocitech je obtížné. Lidé, kteří se cítí sebevražedně, nechtějí být spěcháni nebo obránci. Jen poslouchej.
další: Prevence sebevražd: bipolární a sebevražda
~ knihovna bipolárních poruch
~ všechny články s bipolární poruchou
