Výzkum: Zvýšený spánek pomáhá dětem s inhibicemi regulace ADHD

23. července 2019

Rozšířený spánek zlepšuje inhibiční kontrolu děti s ADHD o 13%, podle a malá studie¹ prováděné vědci na internetu University of Massachusetts Amherst a zveřejněné v Žurnál poruch pozornosti.

Studie spánku provedená na 11 dětech s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD nebo ADD) (průměrný věk: 8,27) a 15 dětí bez ADHD (průměrný věk: 8,23 let) požádali pečovatelé, aby své děti spali o 90 minut dříve, než je obvyklé, po dobu pěti po sobě následujících dnů. Během noci dítě nosilo hodinky Actiwatch Spectrum a čepičky elektrod PSG, aby měřily spánek, a pečovatelé také dokončili spánkové deníky týkající se nástupu a doby spánku. Děti s ADHD v průměru prodloužily svůj skutečný čas spánku o 48 minut. Před a po období prodloužení spánku se účastníci studie zapojili do cvičení zaměřeného na měření inhibiční kontroly.

Děti bez ADHD, které prodloužily dobu spánku v průměru o 56 minut, nezaznamenaly významná zlepšení inhibiční kontroly ráno ani večer. U dětí s ADHD však „byl prospěšný účinek prodloužení spánku robustní a velikost účinku srovnatelná s velikostí mnoha

stimulanty používané k léčbě ADHD (Faraone, Biederman, Spencer a Aleardi, 2006), což naznačuje, že intervence založené na spánku mohou být účinným prostředkem k řízení poruch při inhibiční kontrole, “uvádí se ve studii. "Velikost efektu této velikosti je zvláště pozoruhodná vzhledem k tomu, že tento zásah vyhodnotil změny v chování po pouhých 5 dnech experimentální manipulace."

Zejména vědci za touto studií uvádějí, že je potřeba více výzkumu, aby bylo možné dojít k závěru, zda je pozorován zlepšení inhibiční kontroly jsou způsobeny větším spánkem nebo spíše pravidelnějším a konzistentnějším spánkem rutina. „Například stav prodloužení spánku mohl zlepšit„ domácí chaos “- úroveň rutiny a struktury v domácnosti - která je spojena s ADHD symptomologií (Auerbach, Zilberman-Hayun, Atzaba-Poria a Berger, 2017), “Zprávy ze studie. "K prozkoumání této hypotézy jsou zapotřebí další studie s multinformačními nebo vícenásobnými pozorováními inhibice a dalších výsledků (tj. Domácí chaos)."

Vědci také uznávají, že velikost vzorku ve studii je velmi malá a že 6 z 11 dětí s ADHD užívalo léky pro léčbu symptomů ADHD během trvání studie; je zapotřebí další studie, aby se stanovil případný dopad léků na kontrolu inhibice, když se prodlouží doba spánku.

Zdroje

¹ Cremone-Caira, A., Root, H., Harvey, E. A., McDermott, J. M., & Spencer, R. M. C. "Účinky prodloužení spánku na inhibiční kontrolu u dětí s ADHD: Pilotní studie." Žurnál poruch pozornosti (Květen 2019). https://doi.org/10.1177/108705471985157

Aktualizováno 5. prosince 2019