Sladké místo otálení

Já odkládat mnoho. To vám neřeknu s ostudou, stejně jako se omlouvám za barvu očí. Dostalo se mi toho, co mi bylo dáno. Hnědý.

Na vysoké škole jsem se vzbouřil a zakryl jsem své věrné hnědé hnědými kontakty, abych se mohl dostat do mých modrookých přátel. Také jsem si myslel, že šedá mě nutí vypadat exoticky. Našemu kmeni by nemělo být dovoleno držet nic v našich očních bulvích, které vyžaduje důsledné vkládání a vytahování. Někdy jsem kontakty nechal několik dní, někdy mi karate řasy nasekaly moje pokusy je strčit zpět dovnitř a více než jednou jsem houpal jedno šedé oko a jedno hnědé, choval jsem se, jako bych se narodil s nějakým magickým okem mutace.

Bez ohledu na to, jak moc jsem si přál šedivé oči nebo modré oči nebo zelené oči nebo kočičí oči, na konci dne stále vyšly hnědé, takže jsem se rozhodl pracovat s tím, co mám.

Takto přistupuji otálení- ne jako chyba charakteru, ale jako nástroj v naší důvěryhodné sadě nástrojů Tribal. Musíte vědět, jak to spravovat, místo aby vás nechali spravovat. Říkám tomu, že funguje sladké místo - když jste v termínu, který vám není, ponechali dostatek místa zabíjet se stresem, ale že je dost blízko, aby upoutalo pozornost vašeho mozku a účast.

Najít sladké místo je někdy těžké. Někdy nemáte čas najít sladké místo a stačí se postarat o svinstvo. U kmenových mozků leží naše výzvy především v tom, jak věci začít. Jakmile se dostaneme přes naši vlastní mentální ochrnutí, nakopneme nějakou vážnou pažbu. A jakmile něco začneme, dostáváme tu malou odměnu dopaminu z našeho mozku, což se cítí dobře a nutí nás dosáhnout více. Zde je několik způsobů, jak dosáhnout toho přirozeného maxima a udělat si svinstvo.

> Vezměte tři nejsladší položky s nejkratší dobou dokončení ze seznamu úkolů a udělejte je. Odevzdejte se pouze třem věcem a z rovnice vynakládáte určitý tlak, abyste dobili celý seznam. Slyšel jsem, jak říkáte: „Stacey, mám 27 položek v mém seznamu úkolů a všechny je třeba udělat dnes.“ Zasměju se a řeknu: „Přestaňte oklamat sebe. Nedokončíte 27 položek, a pokud se přemožíte nerealistickým očekáváním, zavřete a jednu položku nedokončíte. Tři kontroly ze seznamu jsou lepší než žádné. “

> Nastavte svůj časovač na volný čas. Když pracuji na něčem, s čím se nezabývám, bojuji proti neustálé potřebě vstávat a věnovat se jí náhodné a zbytečné věci kolem domu, jako je výroba slunečního čaje nebo narovnání polštářů na houpací sít. Tento tlak eliminuji, když na telefonu nastavím časovač na hodinu práce, kterou sleduji s 10 minutami volného času. Alespoň si to řeknu. Většinu času, když hodina vyprší, se nechci zastavit, takže stále pracuji a tento volný čas je jen koláč na obloze, který brání mozku v pocitu, jako by na něj někdo stiskl palec.

> Práce s vašimi přirozenými rytmy. Ranní člověk, noční člověk, rádi kategorizujeme věci a posuzujeme je jako dobré nebo špatné. Znám spoustu nočních lidí, kteří se cítí provinile, protože jsou ráno méně produktivní, což společnost považuje za jediný přijatelný časový rámec produktivity. Díky bohu, že tomu tak není. Všichni bychom měli velké potíže, pokud by požár, policejní stanice a nemocnice měly bankovní hodiny. Jděte svým vlastním tokem.
> Nakonec se přestaňte dívat na svůj zatracený telefon. Není nic méně produktivního, než být tak svázaný s telefonem, že se musíte každé tři minuty přerušit, abyste si mohli zkontrolovat (vložte zde preference sociálních médií). Denně si udělejte přestávku od telefonu. Existuje nebezpečí, že jej použijete k odpojení a úniku z prostředí, emocionální angažovanosti a odpovědnosti. Telefon je jednou z největších hrozeb pro produktivitu a osobní spojení, kterým čelíme.

Naučit se, jak sedět se sebou a ostatními, a učit se, jak být plně přítomen ve vašem životě, jsou krásné techniky stanete se uznanějšími, produktivnějšími a svobodnějšími v našich snahách - ať už sledujete vášeň nebo se nudíte, každý den věci.

Aktualizováno 26. května 2015