Partnerská podpora může pomoci rozbít stigma duševního zdraví
Nenechte se zmást: vzájemná podpora může pomoci zlomit stigma duševního zdraví. Lidé často považují léčbu za to, že budou sedět v nějaké kanceláři na jednom z těch gaučů a rozlévat své duše nebo navštěvovat schůzky jako Anonymní alkoholici a musí oznámit, kdo jsou a jaký je jejich problém. Léčba nemusí být ani jednou z těchto věcí. Zjistil jsem, že skupiny podpory vrstevníků mohou narušit stigma duševního zdraví a být stejně uzdravující.
Síla vzájemné podpory
V září 2013 jsem se poprvé zúčastnil schůzky vzájemné podpory. V mém případě to bylo pro mě porucha exkoriace (vybírání kůže)a poprvé jsem byl obklopen lidmi, kteří dostali to, čím jsem procházel. Žádné další ignorující otázky, žádné další stigmatizované předpoklady. Jen lidé, kteří mohli říci: „To jsem také zažil.“
Bylo to úžasné. Byla to váha z mých ramen a úlevou. Nakonec už jsem nebyl sám.
Skupiny vzájemné podpory nabízejí bezpečný prostor být upřímný vůči ostatním lidem, kteří vás neposuzují a nesnaží se vám nic předepsat. Jistě, mohli by vám nabídnout nějaké návrhy nebo tipy, pokud jste na to otevřeni, ale nebudou dávat téměř nepochopitelné skřečky na nějaké steno pad, aby se dostali k lékárníkovi. Lidé ve skupinách podporujících spolupráci budou poslouchat, budou znějícími deskami, a dokonce i pro vás budou, pokud se rozhodnete sedět tiše.
Toto je neuvěřitelně uzdravující pro ty z nás, kteří chtějí někoho, kdo to „dostane“ a budou moci konverzovat o našich problémy s duševním zdravím, aniž by z toho udělaly psychiatrickou zkoušku, lékařskou revizní listinu nebo tlak na střízlivost nebo získání lepší. I když je to určitě důležité a nechceme, aby někdo trpěl, zápasil nebo se vystavil nebezpečí, není to kontrola každý týden. Také to nemusí být duchovní.
Kanadská komise pro duševní zdraví popisuje podporu vrstevníků jako humanizaci, depatologizaci a socializaci pro „poskytování všech nástrojů kromě léků - nástrojů pro dalších 80% vašeho života“.
Podpora partnerů a stigma duševního zdraví
A je to pravda. Skupiny vzájemné podpory pomáhají odstranit stigma duševního zdraví, které všichni cítíme. Schůzky vzájemné podpory, které jsem měl být, jsou doslova já a několik dalších lidí, kteří sedí v bezpečném prostoru, kde stigma neexistuje. Všichni jsme to cítili, takže bychom si ani nesnítli, že by se na sebe dali.
Skupina pro vzájemnou podporu je místem, kde se konečně mohou upřímně bavit o našich bojích, aniž by se cítili, jako bychom byli souzeni, nebo aby na nás byly hozeny nesprávné názory.
Skupina vzájemné podpory je místem, kde se lze znovu spojit s lidmi, zejména pro ty z nás, kteří jsme se izolovali kvůli jakékoli stigmatu, které čelíme.
Video o podpoře spolužáků a stigmě duševního zdraví
Pro více informací o podpoře vrstevníků a stigmatu duševního zdraví si prosím prohlédněte mé video:
Lauru najdete na Cvrlikání, Google+, Linkedin, Facebook a její blog; také vidět její knihu, Projekt Dermatillomania: Příběhy za našimi jizvami.
Laura Barton je spisovatelkou beletrie a literatury faktu z regionu Niagara v kanadském Ontariu. Najděte ji dál Cvrlikání, Facebook, Instagram, a Goodreads.
