Otázka: Proč můj milující syn letí do vzteku?
Stres skutečného života může způsobit úzkost. Pro tohoto vysokoškoláka, který žil sám, tato úzkost pravidelně exploduje při křiku záchvatů vzteku, které ovlivňují rodinu, spolubydlící a bezpečnost jízdy. Co může rodič udělat? Zde se naučte techniky, jak mladému dospělému pomoci lépe zvládat emoční složky ADHD.
Otázka: „Když je ve stresu, můj vysokoškolský syn je náchylný k těmto záchvatům vzteku, kde křičí, zasáhne věci a dokonce hrozí, že se zraní. Zuří domem a přepíná mezi hněvem a smutkem a je zcela nesnesitelný. Nikdy nikomu z nás neublížil ani mu nehrozil, ale policie byla jednou volána a za dva měsíce dostal dva lístky na překročení rychlosti - obviněný z bezohledné jízdy. Když je jeho normální nádherné já, můj syn je zábavný a milý. Velmi milující mě, jeho bratry a sestry, jeho prarodiče a zvířata. Na střední škole mu byla diagnostikována porucha pozornosti (ADHD nebo ADD), pozorný typ a neverbální porucha učení. Vzal si lék na pár let a pak se rozhodl, že s tím skončí, protože ho to příliš znepokojilo. Zároveň přestal vidět svého lékaře. Odmítá vůbec žádnou pomoc, navzdory stížnostem svých spolubydlících a přítelkyně, a myslím si, že právě tady jsme všichni zaseknutí. Jak mu můžeme pomoci? “
— Zdůraznil Teen máma
Vážená dospívající máma:
Chápu, proč se cítíte zaseknutí. Když se dospělé děti nestarají o sebe a bojují o život, je opravdu těžké vědět, co dělat. Když byl váš syn mladší a žil pod střechou, mohl byste ho vzít k lékaři a trvat na tom psychoterapie. Nyní, když je nezávislý, co můžete dělat?
Popíšete přátelského, starostlivého mladíka, který možná ukousl více odpovědnosti, než dokáže žvýkat. Mnoho studentů prvního ročníku nežije sami, protože je pro ně příliš mnoho žonglovat. Pro děti s ADHD, které neustále jednají výkonné funkční úkoly, žít v bytě a spravovat vše, co s sebou přináší, je opravdu velký krok. Dává to smysl, že se cítí stresovaný.
Stejně jako mnoho jeho vrstevníků s ADHD i váš syn zápasí se zvládnutím svých intenzivních pocitů - ať už je to hněv nebo úzkost. Když je spuštěn něčím, bez ohledu na to, jak malý je, jeho reakce se pohybují od nuly do sto vteřin. Jeho silné emoce umývají jeho myslící mozek jako obrovská vlna a utopí veškerou racionalitu. Když k tomu dojde, potřebuje nástroje k tomu, aby myslící mozek dostal zpět pod kontrolu, aby se mohl řídit sám.
Pochopení a upozornění na vnitřní signály, že se aktivuje - těsnost v hrudi, a uzel v žaludku, rychlý srdeční rytmus - může zpomalit proces eskalace a vést k lepším výsledkům. Pokud se dokáže chytit dříve, než se intenzivní pocity stanou explozí - a pak použijte nástroje jako dechová cvičení, jít ven nebo poslouchat hudbu, aby se přeorientoval - může se naučit vyhýbat výbuchu. Ale většina lidí s ADHD se nemůže naučit tyto nástroje sama. Jsou příliš zaneprázdněni pokusem se utopit v emocionální povodni.
[Autotest: opoziční vzdorovitá porucha u dětí]
Stejně jako vy se obávám emoční reaktivity vašeho syna v kombinaci s jeho bezohledným řízením. Zdá se, že jeho bezpečnost je ohrožena a jeho záběry se zákonem jsou určitě znepokojivé. Vsadím se, že se mu taky nelíbí. To je místo, kde vy dva můžete společně vytvořit pozitivní změnu.
V klidném okamžiku si sedněte a diskutujte o této otázce z praktického hlediska. Co se stane, až ho zastaví policista? Co by se mu rád vyhnul? Dr. Russell Barkley provedl mnoho výzkumů o vztahu mezi ADHD a bezohledná jízda. Navrhoval bych to přečíst a sdílet s ním. Zjistěte, jak můžete dva z vás spolupracovat, abyste se vyhnuli právnímu nebo dokonce tragickému výsledku. Nesnažte se ho o ničem přesvědčit. Stačí poskytnout informace a řešení pro brainstorming.
Váš syn se musí naučit účinnější dovednosti pro řízení sebe a svého života. I když opravdu nemůžete udělat v tomto věku dělá věci jinak, můžete se stát jeho spojencem při řešení démonů, které sám nemá rád. Pokud dokáže identifikovat jednu nebo věci, které v jeho životě nefungují, poslouchejte a nabízte svou empatii před jakýmikoli návrhy. Žít s volatilitou a úzkostí, kterou zažívá, musí být opravdu těžké a musí vědět, že jste v jeho týmu.
Nabízení soucitu však neznamená zadržování informací. Faktem je, že léky mohou být velmi užitečné při pomoci dospívajícím s ADHD ke zlepšení jejich úsudku. Dobrý ADHD trenér který se zaměřuje na vytvoření akčního plánu spolupráce, může mu také pomoci vybudovat dovednosti, které k tomu potřebuje. Pokud jsou konverzace příliš pichlavé, pošlete mu e-mail nebo text s odkazem nebo dvěma. Dejte mu vědět, že jeho předchozí zkušenost s léky a úzkost, která způsobila, naznačuje, že pravděpodobně nebyl na správných lécích a / nebo dávkách.
Setkání s odborníkem na ADHD by pravděpodobně znamenalo změnu. Podobně trenéři mohou být pro některé lidi méně pejorativní, takže ho nasměrujte na web, který to vysvětluje. Možná nebude spolupracovat, ale položili jste základy pro případ, že by později změnil názor.
A konečně, rodinná terapie vám může opravdu pomoci. Protože pravděpodobnost, že váš syn bude pracovat s trenérem nebo psychiatrickým lékařem, je malá, můžete použít jiný přístup. Zdá se, že se o vaši rodinu hodně zajímá a těší se, že je s vámi. Rodinná terapie s cílem omezit konflikty a zlepšit blízkost všech z vás by se od něj soustředila a položila na všechny. To by zvýšilo jeho ochotu účastnit se, protože to není ten „problém“. Postupem času to dokonce může být stát se přístupným pro získání nějaké pomoci sám, když vidí, jak jeho činy negativně ovlivňují každého jiný.
[Doporučené čtení: Tipy pro bezpečnou jízdu pro dospívající s ADHD]
Máte dotaz na ADDitude's Dear Teen Parenting Coach? Sem zadejte svůj dotaz nebo výzvu.
Výše uvedené názory a návrhy jsou určeny pouze pro vaši obecnou znalost a nenahrazují profesionální lékařskou radu nebo léčbu konkrétních zdravotních stavů. Tyto informace byste neměli používat k diagnostice nebo léčbě zdravotního problému nebo nemoci bez konzultace s kvalifikovaným poskytovatelem zdravotní péče. Poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče s případnými dotazy nebo obavami týkajícími se vašeho vlastního stavu nebo stavu vašeho dítěte.
Aktualizováno 14. listopadu 2019
Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD as ním souvisejícími podmínkami duševního zdraví. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě ke zdraví.
Získejte zdarma vydání a e-knihu ADDitude zdarma a navíc ušetříte 42% z ceny obálky.
