Otázka: Jak mohu pomoci svému dospívajícímu lépe spravovat čas na obrazovce?

Q: Můj sedmnáctiletý syn s poruchou pozornosti (ADHD nebo ADD), nyní řídící, má těžký čas řízení času obrazovky a dolů. Bude propašovat zařízení nebo vypnout wi-fi, aby jeho zařízení nebylo uzamčeno. S přátelstvím má těžší čas a jeho výpadek tráví před obrazovkou hraní videoher co nejvíce. Protože zůstane pozdě, nemůže se ráno probudit. Je to tak dobrý kluk - většinou tichý, starostlivý a ohleduplný. Vychází dvakrát týdně a hraje 3x ročně soutěžní volejbal. Neustále ho zaměstnáváme, ale tento rok je snadný školní rok s lehkým domácím úkolem. Co mohu udělat, abych mu pomohl? Je ve třídě 11. Brzy půjde na vysokou školu a já ho nemůžu udržovat v mikromanagování, protože mu to z dlouhodobého hlediska nepomůže.

—Vděčný

---

Vážený vděčný,

Pro rodiče je snadné ztratit se v obavách a ztratit ze zřetele celkový obraz. Vraťme se o krok zpět. Při hodnocení mladistvého dělám mentální kontrolní seznam toho, jak si vede doma, ve škole, společensky as mimoškolními zájmy. Vášmu synovi se ve škole daří dobře (není to jeho chyba, že domácí úkol je lehký), dostane bonus za vypracování dvakrát týdně a pečuje a je ohleduplný doma. Páni, za co musíš být vděčný. Nicméně,

postrádat přátele není malý problém. Je vždy zneklidňující vidět, jak dítě bojuje společensky.

Tvůj syn spoléhání se na videohry s tím může mít něco společného. Bez přátel vidět, videohry naplní vakuum a může také odvrátit ho od osamělosti. Jsem si jistý, že by raději byl s přáteli, než doma sám před obrazovkou (alespoň někdy). Nemusí však být vždy sám. Mnoho chlapců, se kterými pracuji, trávím hodiny online, které jsou se svými přáteli zakořeněny v nějaké bitvě nebo špionážní misi, každý v pohodlí svého domova. I když tato forma interakce může být cizí každému, kdo se narodil po roce 1990, a nejde o plný společenský život, je sociální. Pro sociálně nepříjemné teenagery může být online hraní méně ohrožující než osobní spojení. Navíc mnoho z těchto online hráčů nakonec vylézá ze suterénu a ve skutečnosti se potkává v reálném životě. Doufám, že to platí pro vašeho syna.

Váš syn však stále má problém s vypínáním. Téměř každá rodina s teenagerem a Xboxem se snaží stanovit limity pro správu času na obrazovce. Sledování každého zařízení a překonání obcházení dospívajících při vypnutí internetu vyžaduje ohromnou ostražitost. Tady také pojďme na širší perspektivu, protože máte pravdu: Mikromanagement sice přináší krátkodobé výhody, ale z dlouhodobého hlediska je škodlivý. Výzkum ukázal, že dospívající jsou při identifikaci rizik stejně přesní jako dospělí, ale při rozhodování mu dávají menší váhu. Váš syn ví, že riskuje, že se dostane do potíží nebo spí v jeho poplachu, ale výhody, že se dostane na další úroveň, převyšuje náklady. Tyto hry jsou velmi zábavné na hraní… a hraní…. Výzva je pro dospívající s ADHD ještě větší, protože mají problémy s časovým řízením a řízením impulsů. Protože tyto hry nikam nevedou, cílem je pomoci vašemu synovi (případně) regulovat jeho chování.

[Jako Teen You Love: ADHD-Friendly komunikační tipy]

Jedna rodina, kterou znám, jejíž střední škola měla závislost na videohrách, zavřela doma internet, aby mohla spravovat svůj čas. Když se však blížil k vyššímu roku, chlapec tvrdil, že se musí naučit hrát zodpovědně a řídit čas na obrazovce, než odejde na vysokou školu. Rodiče souhlasili a na chvíli byl schopen zvládnout. Tentokrát však, když stisknutí tlačítka vypnout bylo příliš náročné, požádal o pomoc svého rodiče. Přiznání jeho problému a hledání vedení vyžadovalo vyšší úroveň zralosti.

Navrhl bych ukončit tuto hru s kočkou a myší posadením se svým synem. Zeptejte se, zda si myslí, že dokáže zvládnout vlastní hru. Pravděpodobně řekne ano, interpretuje vaši otázku jako volný průchod. Konverzaci však udělejte ještě o krok dále. Zeptejte se ho na klady a zápory videoher. Výhody jsou zřejmé, ale kon je to, jak snadno si pohrávají čas potřebný pro jiné priority, jako je spánek a domácí úkoly.

Po stanovení rozumných očekávání dejte svému synovi čas na jejich splnění. Nezapomeňte ho za své volby považovat za zodpovědného (když ho zachraňujte, nezachraňte ho spí přes jeho alarm). Pokud plán nefunguje, znovu ho navštivte se svým synem, ale soustřeďte se na jeho schopnost regulovat sám sebe - ne na to, proč by neměl hrát videohry. Tentokrát, když se zeptáte, jestli se dokáže ovládat sám, můžete získat jinou odpověď.

[Přečtěte si toto: Mohu své dospívající zachránit před selháním?]

Máte dotaz na ADDitude's Dear Teen Parenting Coach? Sem zadejte svůj dotaz nebo výzvu.

---

Výše uvedené názory a návrhy jsou určeny pouze pro vaši obecnou znalost a nenahrazují profesionální lékařskou radu nebo léčbu konkrétních zdravotních stavů. Tyto informace byste neměli používat k diagnostice nebo léčbě zdravotního problému nebo nemoci bez konzultace s kvalifikovaným poskytovatelem zdravotní péče. Poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče s případnými dotazy nebo obavami týkajícími se vašeho vlastního stavu nebo stavu vašeho dítěte.

Aktualizováno 14. listopadu 2019