Můj příběh paniky

Dobrý den, vítejte na mých webových stránkách! Jmenuji se Christine Evans Žiji v australském Bathurstu, je mi 43 let a bylo mi diagnostikováno, že mám Panická porucha v roce 85 '.

Oženil jsem se s úžasným mužem a mám 3 úžasné děti, které v mém životě přinášejí radost a význam. Věřím, že moje porucha je genetické povahy, protože mám také jiné členy rodiny se stejným utrpením.

Byl jsem mladý a v hlavním mém životě to bylo 1985 a život byl o tom jít ven a bavit se. Ale můj život se měl změnit!

Moji přátelé mě zavolali, aby mi řekli, že chodili na noční kluby, rychle jsem se připravil jít s nimi. Začali jsme večer v nočním klubu nedaleko od mého domu a užili jsme si pár drinků, když mě BANG něco zasáhlo! Co se to sakra děje?? Uši mi zvoní a mám pocit, že se chystám omdlet! Ach můj bože... mé srdce! Myslím, že mám infarkt... Musím se odtud dostat !!

Nechal jsem své přátele a zamířil domů... Nepamatuji si, jak jsem se tam dostal. Šel jsem přímo do postele, ale nemohl jsem spát. Místnost se točila a já myslel, že se chystám zvracet. Ohhh Prosím, Bože, nech mě projít tuto noc!

Následující ráno jsem se probudil s vyzváněním stále v uších. Ohhh ne! Určitě mám nějaké hrozné podmínky! Ráno jsem ráno probudil svou sestru (bydlel jsem s ní a jejím manželem). "Musíte mě vzít k doktorům, něco se mnou strašně špatně!" Dorazili jsme k Doktorům a on mě prozkoumal, řekl, že trpím tinnitem a mělo by to proběhnout do 24 hodin. S tím mi řekl, abych šel domů a uvolnil se. Jak bych se mohl "uvolnit", když jsem věděl, že umírám!

Minuly týdny a nic se nezměnilo a já jsem teď byl virtuálním vězněm ve svém vlastním domě, jen jsem tam seděl ve stavu úplné paniky a čekal na smrt!

Moje rodina se rozhodla, že je pro mě nejlepší začít s psychiatrem, souhlasil jsem s tím, že půjdu, ale věděl jsem, že mi nemůže pomoci. Jediné, co dělal, bylo předepisovat léky každý týden... léky, které bych NIKDY nebral. Proč bych se chtěl cítit více závratě a špatně? Věděl jsem, že tyto drogy nepotřebuji... Věděl jsem, že existuje nějaká záhadná smrtelná nemoc, kterou lékaři přehlédli.

Takhle jsem pokračoval 3 roky, nevím, jak jsem se tehdy zlepšil... ale pomalu se to začalo snižovat a znovu jsem začal žít téměř „normální“ život.

Před více než dvěma lety se panika, strach a úzkost vrátily. Udělal jsem hodně výzkumu a nyní vím, že nemusím trpět, a kombinací této technikys Popisuji na tomto webu as pomocí léků (které už nemám strach brát) už nežiji ve světě hrůzy. Našel jsem vnitřní mír a děkuji Bohu za to, že mi umožnil zažít tyto „špatné“ časy, protože bez nich bych se pravděpodobně nevyrostl v takovou laskavou osobu, jakou jsem dnes. Opravdu se o sobě v našich „časech prostojů“ dozvídáme nejvíce o sobě.

Věřím, že se všechno děje z nějakého důvodu, a teď se stávám silnějším, milujícím a duchovnějším člověkem. Začal jsem cestu, abych zjistil svůj smysl a smysl v životě a na této cestě objevuji pravý význam pro „Vnitřní mír“. To jsou příznaky, kterých se snažím dosáhnout:

Moje příznaky vnitřního míru

• Tendence myslet a jednat spíše spontánně než ze strachu na základě minulých zkušeností.
• Ztráta zájmu o souzení ostatních lidí.
• Neomylná schopnost těšit se z každého okamžiku.
• Ztráta zájmu o souzení sebe sama.
• Ztráta zájmu o interpretaci jednání druhých.
• Ztráta zájmu o střet.
• Ztráta schopnosti bát se (velmi závažný příznak).
• Časté, ohromující epizody uznání.
• Spokojené pocity spojení s ostatními as přírodou.
• Časté záchvaty úsměvu očima a srdcem.
• Rostoucí tendence nechat věci docházet spíše než k tomu, aby se staly.
• Zvýšená náchylnost k lásce se rozšířila od ostatních, stejně jako nekontrolovatelné nutkání ji rozšířit.
• Nebylo by hezké dosáhnout všech těchto vlastností?

Časté dotazy a odpovědi

Q -Zmínil jste se, že to běží ve vaší rodině. Kdo to má?

A -Moje teta, moje matka a dcera.

Q -Pracovali jste / ve škole, když začala panika?

A -Měl jsem dítě ve věku 17 let... takže jsem byl doma doma mami.

Q -Jaké máš zájmy?

A -Jsem umělec na nehty a rád vytvářím neobvyklé umělecké vzory na nehty. Líbí se mi čtení (knihy o vlastním vývoji), meditace, poslech hudby.

Q - Když jste zjistili, že máte panickou poruchu, rozuměli o tom vaši přátelé?

A -Ne. A těžko jsem to vysvětlil... samozřejmě jsem nikdy nepřiznal panickou poruchu... protože jsem tomu nevěřil.

Q - Ve svém příběhu jste řekl, že jste použili kombinaci technik, které vám pomohou vypořádat se s úzkostí. Vím, že jsou na vašem webu, ale můžete uvést, které z nich byly pro vás nejužitečnější?

A -Meditace, dýchání a pozitivní potvrzení.

Q -Jsi schopen jít teď ven?

A -Ano... Už nejsem agorafobický a život je úžasný. Pořád mám nějaké fóbie... jako je klaustrofobie a strach z létání.

Q - Jaký je tvůj život?

A -Můj život je úžasný a každý nový den je požehnáním.

další: Relaxační techniky pro úlevu od úzkosti a stresu
~ všechny články o svépomoci k úzkosti
~ články o úzkosti-panické knihovny
~ všechny články o úzkostných poruchách