Zásadní pozitivní potvrzení pro zotavení z poruchy příjmu potravy

Pozitivní potvrzení obnovy poruchy příjmu potravy mohou zachránit život. „Jsem víc než jen tělo,“ je jednou z nejdůležitějších manter pro poruchu příjmu potravy, protože jeden z nich škodlivé mýty porucha příjmu potravy vás bude nutit k tomu, abyste věřili, že fyzický vzhled je vše, co můžete nabídnout svět. Ale pravda je jsi víc než tělo. Přijetí pozitivních potvrzení v zotavení z poruchy příjmu potravy vám pomůže vyléčit, a tady je to, co dělá toto jedno potvrzení zásadní.

Tvar trupu, šířka stehen a kostní struktura vaší tváře nejsou rozhodujícími faktory toho, kdo jste. Je velmi důležité si uvědomit, že jako člověk máte tři základní atributy - tělo, mysl a ducha. Společně tvoří holistický a integrovaný člověk, ale když je tělo hyper-prozkoumáno, mysl a duch jsou ignorovány, rozděleny nebo odpojeny od celého vašeho já. Tyto duševní a duchovní vlastnosti však můžete vyživovat pozitivními potvrzeními pro zotavení z poruch příjmu potravy tím, že prohlašujete, že jste více než tělo, dokud se z ní nestane vaše uzdravovací mantru.

Proč je toto pozitivní potvrzení pro zotavení z poruchy zotavení zásadní?

Potvrzení, že jste víc než jen tělo, vede k přijetí těla.

Tato kultura posedlá obrazem má tendenci zdůrazňovat jeden úzký, fyzický standard, ale každé tělo je stejně jedinečné, rozmanité a různorodé jako jednotlivec uvnitř. Společensky konstruovaná myšlenka „perfektní tělo„to je štíhlé, ale ne příliš štíhlé a silné, ale ne příliš silné, ve skutečnosti nemůže existovat. Ve skutečnosti, za předpokladu, že by se každý měl přizpůsobit odlišné velikosti nebo tvaru, je to v rozporu s vědou lidská anatomie, což z ní činí neudržitelné - a často nebezpečné - měřítko, o které se většina lidí snaží pro.

Každé tělo má genetickou žádanou hodnotu, která určuje rozsah přirozené hmotnosti potřebný k fungování. Tato žádaná hodnota se může pohybovat v rozmezí 10 až 20 liber, ale když vaše hmotnost klesne pod tento práh, váš metabolismus se upraví tak, aby šetřil energii a získal zdravou žádanou hodnotu. Díky tomuto biologickému procesu je měření tělesných rozměrů pro všechny velikosti odporné i nemožné. Pochopení klamů v pozadí této kulturní zprávy vám může pomoci stát se více těla pozitivní a přijímat začlenění a přijímání všech těl - dokonce i vašich vlastních.

Příklady pozitivních potvrzení pro zotavení z poruchy příjmu potravy

Kdykoli se začnete fixovat na křivkách žaludku, celulitida paží, záhyby kůže a další vnímané „nedostatky“, které je třeba zastrčit, zpřísnit nebo posílit, nezapomeňte, že nejste jen fyzický bytost. Místo toho jste souhrnem zkušeností, charakterových rysů, vztahů a idiosynkrasií, díky nimž se od ostatních lišíte. Tělo je něco, co máte - nikdy nemůže definovat, kdo jste.

Až se příště chytíte připoutání stojí za vzhled, mějte na paměti tato pozitivní potvrzení pro zotavení z poruch příjmu potravy. Jsou prospěšné v mém vlastním léčebném procesu a mohou vám jen pomoci.

1. Jste šňupáním smíchu, který vám vyprskává z nosu.
2. Jste slzy, které tekou bez hanby nebo zdrženlivosti.
3. Jste na billboardu špičkových 40 písní, které na vašem rádiu blýskají.
4. Jste motivační citáty nalepené na zrcadlo.
5. Jste životní rozhovory, které jste sdíleli přes Starbucks lattes.
6. Jste hlas, který se nebojí mluvit svou syrovou pravdu.
7. Jste planoucí červené západy slunce na svěží podzimní noci.
8. Vy jste táborák, který si užíváte s nejbližšími přáteli.
9. Jste skutky laskavosti ovlivňující něčí život.
10. Jste vášeň a intenzita, která nebude obsažena.

Zdroje

1. Centrum klinických intervencí. Teorie nastavení bodu.