Psychoterapie a překonání nic

Jeden z problémů s psychoterapií (a mějte na paměti, že se mi líbí psychoterapie) je to, že se psychoterapeuté snaží hledat příčinu každé emoce. A to se zdá rozumné. Nebo alespoň ano, pro osobu bez duševní choroby.

Příčiny emocí

Průměrný člověk zažívá různé emoce z různých důvodů. Šťastný smutný, úzkost, hněv. Vše zcela normální. A vše lze obvykle vysledovat ke zdroji. Můžete být šťastní, protože se na vás vaše dítě usmívá, můžete být smutní kvůli ztrátě, můžete být nervózní kvůli pracovnímu pohovoru nebo můžete být naštvaní kvůli sporu se svým manželem. Vše zcela rozumné.

Terapie se snaží odhalit tyto příčiny, zejména pokud jsou nejasné. Všichni jsme samozřejmě komplexní tvorové.

A zdá se mi (i když nejsem psychoterapeut), že mnoho psychoterapeutů si myslí, že každý pocit souvisí s nějakou událostí, minulostí nebo přítomností. Pro ně je tedy deprese pravděpodobně výsledkem minulé traumatické události.

Příčiny těžkých emocí

A psychoterapeuti mohou mít v těchto věcech pravdu. Mnoho velmi vážných a dlouhotrvajících nálad může být výsledkem minulých zkušeností. Je možné, že špatné dětství nebo sexuální zneužívání nebo jiné trauma může způsobit nebo zhoršit závažnou epizodu nálady.

Jde ale o to, že se v těchto věcech mohou také mýlit. Nálady může být výsledkem - nic. Vůbec nic.

Nebo konkrétněji mohou být důsledkem bipolární poruchy a ne vnější událostí. Není to tak moc, že ​​nálady nemají příčinu; je to jen proto, že mají příčinu, ze které si nemůžete promluvit, ani na ni poukazovat.

Překonat nic

Přesto, přestože je mi velmi jasné, že jako osoba s bipolárním je to tak, psychoterapeuti stále kladivo na myšlenku, že emoce je způsobena událostí. Zdá se, že pro ně to musí být objektiv, přes který vidí vše.

Ale vezměte si to ode mě, pokud trávíte veškerý čas probuzení zkoušením zjistit, proč máte bipolární náladu, už nikdy neuděláte nic jiného. Ve skutečnosti se budete řídit šíleným pokusem přijít na nepředstavitelné. Bipolární způsobuje podivné věci a někdy není jiný důvod. Musíte to přijmout.

A musíte to přijmout, protože máte omezené množství energie a obecně je třeba utratit 1. Boj proti nemoci a 2. Žij svůj život. Rozhodně nejsem proti sebereflexi a mnoho našich minulých zkušeností potřebuje prozkoumat a zacházet s nimi, ale to neznamená, že každý emoce spadají do této kategorie.

A přiznávám, že představte si to nic (bipolární) způsobuje, že moje nálady jsou znepokojující, ale je to jen další část této zmatené nemoci, která nedává smysl, ale musí být řešena.

Takže si udělejte pauzu, pokud na to nemůžete přijít proč probíhá epizoda. Někdy je nálada jen nálada.

Můžeš najít Natasha Tracy na Facebooku nebo GooglePlus nebo @Natasha_Tracy na Twitteru.