Bipolární porucha a učení se milovat sami sebe

Naučit se milovat sami sebe, když máte bipolární poruchu

Naučit se milovat sebe sama může být velkou výzvou při pokusu o vyvážení extrémů bipolární poruchy. Je těžké držet krok s požadavky a bipolární mozek. Může to být frustrující a odrazující.

Po minulém prosinci minulého roku jsem si uvědomil sílu milovat sebe, když máte duševní nemoc jako bipolární porucha 2.

Účelem tohoto příspěvku není vyvolávat soucit nebo povzbuzovat komplimenty, ale vrhnout světlo na dopad bipolární poruchy na mé sebepojetí.

Proč je obtížné milovat sebe, když máte bipolární poruchu?

Je těžké milovat sebe, když máte bipolární poruchu, protože existuje neviditelná překážka, která nám brání v tom, abychom viděli, co víme. Jsem polichocen tím, že mě lidé vnímají pozitivně. Existuje však rozpor mezi vědomím, že existuje a pocitem.

Vždy usiluji o větší úspěch ve všech aspektech mého života. Je téměř nemožné dosáhnout pozitivního sebepojetí když odmítnete být spokojený. Je to vlastnost, která přispívá k mému úspěchu, ale v některých případech zdůrazňuje mé nejistoty. Jsme náchylní věřit, že nic není nikdy dost dobré, a ty případy naplněné sebevědomím nás procházejí mrknutím oka.

Doufal jsem, že jednoho dne mé nejistoty zmizí s novým předpisem, zvýšením dávky nebo menší velikosti jean. To se nestalo a neustále šikanování vzal svou daň na mé tělo a mysl.

Členění, které mě přinutilo uznat mé nejistoty

Letos v prosinci jsem měl poruchu, která mě nutila uznat mé nejistoty v terapii. Bylo jasné, že naučit se milovat se s bipolární poruchou bude vyžadovat praxi a reflexi.

Bylo mi řečeno, abych se ohlédl zpět na klíčové okamžiky v mém životě a vzpomněl jsem si, jak jsem se v té době cítil o sobě. Fotografie a hmotná ocenění zachycují tyto okamžiky, které jsem nemiloval se svou láskou. Vzpomněl jsem si, jak se cítím nadváhou na obrázcích, které zobrazují úplný opak. To byl můj budíček. Nemohl jsem uvěřit tomu, kolik času jsem zbytečně bil, když jsem se měl stavět.

Bylo jasné, že všechno, co jsem o sobě myslel, bylo všechno v mé hlavě. Je to část mého stavu, která podněcuje klamný způsob myšlení. Je těžké vidět, kdy v ní žijete, ale jasné, když se díváte na věci z vnější perspektivy. Nejde jen o to, naučit se milovat sebe s bipolární poruchou; co je důležitější, je to o učení milovat sebe v této chvíli.

Jak bipolární porucha ovlivnila vaše sebepojetí a vaši schopnost milovat sebe? Jak si poradit s negativními myšlenkami? Prosím, podělte se o své zkušenosti níže v sekci komentářů nebo zašlete video s odpovědí na adresu info @ healthyplace.com. Dík!