Nastavení limitů pro zotavení ze závislosti: Moje sbohem se zbavit závislosti

Naučit se stanovovat limity v zotavení ze závislosti je životně důležité pro celkové zdraví (Použití lekce závislosti, když potřebujeme Hiatus). Když jsem poznal svá vlastní omezení, rozhodl jsem se, že je nejlepší, aby se moje zotavení závislosti rozloučilo jako autor Odhalování závislosti.

Nastavení limitů brání pocitu ohromení

Znalost vlastních omezení a stanovení limitů mých závazků a je nezbytná pro zotavení ze závislosti. Když jsem pil, můj největší trigger byl poplatekling ohromen. Dnes mám lepší dovednosti zvládání duševního zdraví a strategie, které je třeba využít v době stresu. Ale i tak zjistím, že když všechno, na co myslím, jsou mé povinnosti, nejsem na duchovně zaměřeném místě, které chci být.

Součástí požehnání zotavení ze závislosti pro mě bylo nalezení mnoha příležitostí, pokud jde o školu, práci a koníčky. Ale teď si musím stanovit nějaké limity pro sebe. Vzal jsem si příliš mnoho a musím Naučte se říkat ne na některé věci, i když nechci. Při výzkumu tohoto blogu jsem se naučil ohromnou částku, od komentářů čtenářů a od mých kolegů bloggerů ve společnosti HealthyPlace. Moje největší odměna v psaní pro HealthyPlace pochází z poznání, že jsem pomohl některým lidem na jejich zotavovací cestě, a to jak těm, kteří mě oslovili osobně, tak těm, kteří to neudělali. To byla skutečně radost a požehnání.

Znát vaše omezení a učit se říkat ne

Říkat ne je obtížná, ale nezbytná součást zotavení ze závislosti. Každý z nás má mnoho konkurenčních požadavků na náš čas a energii: děti, rodiče, přátelé, kostely, zaměstnání, zotavovací skupiny, škola. Když jsem poprvé střízlivý, byl jsem učen, abych nezrušil rozumnou žádost v rámci mé komunity pro zotavení. Stále se to snažím vyvážit s potřebou udržovat rovnováhu v mém životě. Blízký přítel v zotavení mi řekl, že jedním jednoduchým, ale pravdivým způsobem, jak přistupovat k rozhodnutím, je zeptat se, bude to odvracet nebo přidat k mému zotavení? I když věřím, že můj čas na HealthyPlace byl formou servisní práce, nemyslím si, že je nejlepší způsob, jak mi sloužit v současné době, protože nejsem schopen mu věnovat plnou pozornost.

I kdyby naučit se říkat ne a stanovovat limity, je pro mě důležité zůstat svázán se svou 12-krokovou komunitou. Byl jsem učen a skutečně věřím, že první věc, kterou jsem dal před svým zotavením, je první věc, kterou ztratím. Proto nastavení limitů pro mě neznamená nechat svůj program zotavení. Jak již bylo řečeno, v současné době trávím téměř tolik hodin účastí na setkáních a společenstvím, jako někteří lidé, nebo jako v časném zotavení. Někdy při zotavování se závislostí musíme omezit i naše činnosti související s zotavením, abychom si zachovali klid (i když bych byl opatrný, kdybych se jich úplně nezbavil).

Opět platí, že jedinou otázkou, kterou si opravdu musíme položit, je, je to volba, kterou dělám tím, že mě posunuji směrem k cestě nebo zotavení nebo od ní? Pro mě jsem přesvědčen, že správnou volbou pro mé zotavení je stanovení limitu rozloučením Odhalování závislosti blog. Děkuji vám všem za vaše čtenářství a vítám vás, abyste se mnou i nadále spojovali na Twitteru (@mynameiskira) nebo prostřednictvím svého webu, www.kiralesley.com.

Kira Lesley najdete na Google+, Facebook a Cvrlikání.