Stigmatizace vašich emocí

Když máte zejména duševní nemoc bipolární porucha, vaše nálady se mohou během období vašeho života rychle, postupně nebo sotva měnit. Vše záleží na individualizované zkušenosti osoby, která má nemoc. Poměrně často self-stigmatize naše emoce a zeptejte se: „Opravdu se cítím určitým způsobem kvůli svým vlastním čistým emocím, nebo prožívám tyto emoce kvůli mé duševní nemoci?“

Stigmatizace vašich emocí

Často jsem frustrovaný přemýšlením, kde mám začít a kde končí moje duševní nemoc? Jsem Andrea, úplná a živá lidská bytost, která má emoce, ale občas i Zajímalo by mě, proč vždy hodnotím své pocity a rozlišuji, zda pramení z kořenů duševních chorob? Mám sklon stigmatizovat sebe donekonečna tím, že nepotvrzuji své emoce.

Vždy jsem nabízel slogan: „Nejsem moje nemoc a prostě mám nemoc.“ To mi zní, ale když se začnu cítit šťastně, obávám se, že se cítím příliš šťastný. V průběhu let jsem se dozvěděl, že sebereflexe je klíčem k poznání, kde leží moje emoce, a prostě udělat pár kroků zpět jednou za čas, abych zhodnotil své emoce, byla cenná strategie. Když jsem dole, nebo se cítím zvlášť vyčerpaný nebo unavený, nechám se zamyslet, zda se cítím tímto způsobem, protože jsem depresivní, nebo jednoduše proto, že jsem měl těžký den / týden. (

5 důvodů, proč nás život s duševní nemocí vyčerpává) Až příliš často nechceme vypadat příliš šťastně, příliš mrzutě nebo příliš podobně, protože se bojíme, že nás soudí ostatní.

Společenská stigma emocí a duševního zdraví

Jsem obecně šťastný člověk, mám hodně dobrých dnů, ale bylo mnoho případů, kdy jsem byl obviněn z mánie kvůli mé dobré náladě. Celý můj život jsem se zaměřil na cíle, energický, nacházím se, sociální a šťastný, a to mě rozzlobilo, když lidé zpochybňovali moji náladu. Chápu však, když to lidé dělají, protože se opravdu zajímají o mou pohodu, ale není to jen kdokoli právo vyjádřit svůj názor, zejména pokud mě osobně neznají. Docela často se stereotypy plazí na scénu a dokonce jsem slyšel, jak lidé vyslovují slova, že mohu dělat cokoli, protože jsem bipolární. V příštím tepu je další šepot, který v každou minutu padnu, protože mám duševní nemoc. (Posuzování ostatních s bipolárním úspěchem nebo neúspěchem) Lidé často předpokládají, že nebudete moci cestovat, pracovat na plný úvazek, nebo prokazují, že musíte jen držet krok, zejména v zaměstnání.

Nebudete nikdy uspokojit všechny a uklidníte stigmatizující soudy společnosti a budete si jisti, že je nemusíte brát v úvahu. Pokud jsem souzen a mračen kvůli mým emocím a způsobu, jakým se promítají do mého každodenního života, tak ať je to tak. Jak bylo uvedeno výše, naučil jsem se akceptovat, že nejsem moje duševní nemoc, ale ve skutečnosti jsem si uvědomil, že cítím věci více hluboce, být velmi intuitivní, obzvláště citlivý, a možná i díky mému empatičtější, pochopení a přijetí situace. Společnost, která stigmatizuje naše emoce, může považovat naše duševní choroby za prokletí, ale ve skutečnosti mohou být jen tajně našimi prokletými dary.

Můžete se také spojit s Andrea Google+, Facebook, Cvrlikánía na BipolarBabe.com.