Lidé mě chtěli naučit, jak spravovat můj ADHD

February 10, 2020 08:54 | Douglas Cootey
click fraud protection

Někdy silné emoce, jako je rozpaky, mohou dát dospělému s ADHD hyperfokus a jasnost. Naučit se využívat této jasnosti může změnit ADHD z nevýhody na vzhůru. Koneckonců, přemýšlejte o všech příležitostech, které musíte v životě zanechat!


náhrobekOd chvíle, kdy jsem se znovu osamělý a přestěhoval jsem se do menšího bytu, hodil jsem věci doleva a doprava, Stát se ekologickou katastrofou jednoho muže, protože celé skládky byly vyčerpány po mém úsilí. Za 23 let manželství lze shromáždit spoustu nevyžádané pošty, zejména pokud ano ADHD a averze k nudě. Měl jsem box pro každý hlavní herní systém vydaný v letech 1989 až 2010, kompletní s desítkami her na systém. Měl jsem na to více knih než regálů. Nezapomeňte, že se hromada kazet VHS sbírala každou sezónu, když jsem zaznamenával své oblíbené pořady. I kdybych měl sklon k tomu, neměl bych čas sledovat všechny ty videokazety. Takový nepořádek!

Při zkoumání černé díry, která byla jinak známá jako moje kartotéka, jsem nemohl uvěřit všem zbytečným kouskům papíru, které jsem vyplnil jako důležité.

instagram viewer

Aha! Jsem tak rád, že jsem držel ty staré bankovní výpisy z roku 1996! Nikdy nevíte, kdy se IRS chystá provést hluboký audit zpět k narození. A ten katalog fotografií Betty Page z roku 1992... co na zemi jsem si myslel? Šejk! Na skládku to šlo.

Pak jsem narazil na složku označenou „Věci, do kterých se má psát“. Když jsem si uvědomil, že to byla stará sbírka dopisů a formulářů, na které jsem měl v úmyslu odpovědět, zvedl jsem obočí. Většina z toho byla legrační, jako nabídky obilných lóží z roku 1989, které stále čekají na celou řadu krabic. Ale pak jsem narazil na dopis od babičky čekající na odpověď.

Zemřela v roce 1992.

Na okamžik jsem cítil 19 let viny. Skvělý. Teď tam byla příležitost promarněná. Naštěstí si pamatuji, že jsem ji několikrát kontaktoval, než zemřela, ale jakékoli téma, o kterém jsem si myslel, že jí potřebuji konkrétně napsat, bylo ztraceno před eony.

Připomíná mi to čas, kdy jsem se konečně pokusil vrátit nějaký Amiga software, který jsem si půjčil od chlapa, kterého jsem potkal. Chtěl jsem mu to vrátit. Upřímně. Po uplynulých letech a mocným počítačem Amiga byl dodo, konečně jsem našel jeho telefonní číslo a zavolal jsem mu. Jeho žena odpověděla na telefon. Byl to nepříjemný telefonní hovor, hlavně proto, že zemřel před několika lety.

Když můj strýc Dominique zemřel dříve, než jsem mu kdy poděkoval za 100 dolarů, které mi dal na vysokou školu, byla to poslední sláma. Něco ve mně se změnilo a už jsem nikdy neudělal chyby. Místo toho, aby to byl další případ, kdy ADHD mě naučil, jak se cítit lítost, Rozhodl jsem se nakreslit čáru do písku. Začal jsem si nechávat poznámky pro sebe, a co je důležitější, začal jsem s nimi sledovat. Začal jsem věřit, že nemám jinou možnost než zvládnout své ADHD nebo čelit rozpakům až do dne, kdy jsem zemřel.

Když mi lidé řeknou, že nemám ADHD, protože zvládám svůj stav bez léků, směju se. Nežijí se mnou. Ale liší se od mnoha z nich v jednom klíčovém aspektu: Věřím, že dokážu spravovat své ADHD, pokud se budu snažit dostatečně tvrdě. Ne vždy se mi to podaří, ale jsem mnohem lepší než mladý 20letý chlapec, kterým jsem kdysi nechal lidi zemřít, než jim na ně zapíšu.

Nemusíte čekat, až lidé začnou umírat, abyste našli pohon, který se postará o vaši vlastní mysl. Musíte jen použijte tento dárek ADHD, hyperfocus, aby vám poskytl tlak správným směrem. Často jsem zjistil, že silné emoce, jako je ponížení, jsou silnými motivátory ke změně. Jakmile jsem byl motivován, nasměroval jsem své hyperfocus dovnitř a často způsobil trvalé změny v mém chování. V dnešní době nepotřebuji traumatické události, abych spustil toto vnitřní soustředění. Ale to vyžadovalo praxi.

Pak byste měli znovu vidět, jak jsem se motivoval ke změně, když jsem se po tom, co mě moje 23letá žena vyhodila. Mluvte o jasnosti vidění! Dnes jsem skoro jako nový muž.

Co ty? Našli jste jasnost poté, co jste zažili trapné nebo traumatické události? Podařilo se vám nasměrovat tuto jasnost dovnitř, aby se projevila změna? Naučili jste se, jak přivolat tento typ jasnosti, aniž byste utrpěli trauma v rozpacích?