Experimentální terapie není terapie mluvením (a to je dobré)
Experimentální terapie není typem terapie, jako je psychoterapie nebo kognitivní behaviorální terapie. Místo toho je to souhrn zážitkových terapeutických metod, o kterých se předpokládá, že ovlivňují podvědomí a zlepšují se duševní pohodu. Experimentální terapie se zaměřuje spíše na důležitost skutečných prožívaných zážitků než na analýzu minulého nebo současného chování. To přesahuje tradiční terapii hovorů a pro některé je to dobrá věc.
Pojďme se podívat na definici zážitkové terapie, její výhody a kdo může pomoci?
Co je to zážitková terapie?
Experimentální terapie označuje seznam terapeutických intervencí určených k zaměření na zapojení s různými druhy zkušeností. Tyto zkušenosti mohou zahrnovat interpersonální interakce, tvůrčí činnosti, emoční zpracování a hudební terapie. Cílem těchto intervencí je pomoci osobě v terapii zvýšit její povědomí o svých vnitřních reprezentacích světa. Tato terapeutická cvičení a aktivity umožňují lidem rozvíjet vhled a budovat spojení s jejich myšlenkami, pocity a zážitky.
Experimentální terapeuti se domnívají, že prostřednictvím různých druhů zkušeností (spíše než hluboko zakořeněnou analýzou a realizací, která se odehrává v diskuse terapie), jedinec se může dozvědět o svých vlastních potřebách a věnovat se jim a vyvíjet proaktivní metody řešení budoucích problémů.
Druhy zážitkové terapie zahrnují:
- Hudební terapie
- Hrajte terapii pro děti
- Koňská psychoterapie (EAP)
- Gestalt terapie (druh terapie zaměřené na tu a teď a osobní odpovědnost)
- Dynamická terapie
- Desenzibilizace a přepracování očních pohybů (EMDR)
- Terapie pomocí zvířat
- Psychodrama (forma terapie probíhala ve skupinovém prostředí)
- Rekreační terapie
- Arteterapie
- Dobrodružná terapie
- Terapie divočiny
Jaké jsou výhody zážitkové terapie?
Jednou z hlavních výhod zážitkové terapie je to, že nejde o mluvící terapii. Pro lidi, kteří se snaží komunikovat se slovy nebo nechtějí mluvit o traumatickém zážitku nebo sdílet náročné emoce, je to dobrá věc. Všichni lidé jsou různí a ne všichni mají prospěch z mluvení o svých problémech. Experimentální terapie dává lidem příležitost praktikovat nová chování a jednání v bezpečném terapeutickém prostředí.
Experimentální terapie také pomáhá lidem napojit se na základní problémy, nevyřešené trauma a potlačené emoce. Může také pomoci rozbít maladaptivní vzorce vztahů a zlepšit dovednosti při řešení problémů.
Kdo těží z experimentálních terapií?
Aktivity v rámci zážitkové terapie mohou být přínosem pro děti a dospělé všech věkových skupin, pokud se jich mohou mentálně i fyzicky účastnit a nejsou akutně psychotický. Zvláště jsou to oblasti zážitkové terapie, jako je terapie pomocí zvířat a muzikoterapie prospěšné pro lidi s autismem nebo vývojovými výzvami, zatímco hudba a umělecká terapie jim mohou pomoci s Alzheimerova choroba a dalších poruch souvisejících se stárnutím.
Experimentální terapie se také ukázala jako účinná při léčbě poruchy návykových látek spolu s dalšími empiricky ověřenými technikami, jako je řízení stahování a zapojení podpůrných skupin. Výzkum od Využití kreativních terapií s problémy s chemickou závislostí (2009) uvedl, že zejména expresivní terapie (jako je muzikoterapie nebo psychodrama) mohou přispět k posílení spolupráce a omezit problémy s popíráním osob v léčba zneužívání návykových látek.
Jednou z největších výhod aktivit zážitkové terapie je to, že vás váš terapeut pozoruje v situacích napodobujících skutečný svět. Místo toho, aby vás poslouchali, jak mluvíte o svých emocích, může váš terapeut v autentických scénářích vidět, jak ovlivňují vaše chování.
odkazy na článek
