Otevřený dopis mému manželovi

1. Prosím, nekritizuj mě nebo neposuzuj mě. Vím, že to může být těžké vědět jak milovat někoho s ADHD, ale dělám to nejlepší, co umím - snažím se opravdu tvrdě, abych vám udělal radost, a aby věci fungovaly hladce v našem domě.

2. Vezměte prosím na vědomí, že když se chovám silně a mocně, nejspíš mám pochybnosti.

3. Vezměte prosím na vědomí, že přednášky nefungují.

4. Když jednám impulzivně, zůstaňte uzemnění.

5. Potřebuji prostor k prosperitě. Prosím, dejte mi prostor, abych rostl, jako kousek sedmikrásky v zahradě. Budu kvetou, ale může to chvíli trvat.

6. Prosím, neoznačte mě, ani nezavracejte oči. Jen mě obejmout a říct mi, že to zvládnu.

7. Nezapomeňte si vzpomenout na všechny věci, které o mně máte rádi - zejména když nejsou zřejmé.

[Autotest: Jak vypadá ADHD u žen a dívek?]

8. Vím, že moje otálení je strategie přežití. Nemohu se připravovat, plánovat nebo vytvářet seznamy předem, aniž bych se cítil stresovaný a ohromený. Příprava na poslední chvíli přináší jasnost a zaměření.

9. Můj soucit pro vás a naši rodinu pochází od mého

Mozek ADHD elektrické vedení. Moje srdce cítí každý dech, tlukot srdce, potřebu a touhu. A musím za to částečně poděkovat ADHD.

10. Dokážu číst mysli, takže buďte opatrní, co si myslíte. Vaše tiché myšlenky přicházejí hlasitě a jasně.

11. Nemůžu se vrátit z rozptýlení tak, jak to děláte. Telefonát. Vraťte se do práce. E-mailem. Vraťte se do práce. Přestávka na kávu. Pokračujte znovu. Přál bych si, abych mohl, ale moje doba odezvy je pomalejší než ta vaše. Stejně jako fyzický reflex i toto je reflex mozku.

[Zdarma ke stažení: Spravujte dopad ADHD na váš vztah]

12. Jsem naprosto žárlivý na vaši e-mailovou schránku „0“. Důl přetéká na 12 000 - a to je jen v jednom ze tří účtů. Dochází iCloud někdy z místnosti? Pokud by jeho inženýři měli ADHD, bylo by to nekonečné.

13. Budu vždy naplňovat tvůj život překvapením a vzrušení (dobrý druh).

14. Pokud se mi zdají nezaujaté, rozptýlené nebo neslušné, je to pravděpodobně kvůli mé mysli přeostřený na něco jiného. Pokud jsem hluboce zapojen do projektu, nemohu myslet ani mluvit o něčem jiném. Jsem tak hluboce, že ani nedokážu přemýšlet o tom, že jsem zaneprázdněný, můžu vám zavolat později? Vezměte prosím na vědomí, že nemám v úmyslu být apatický nebo standoffish.

15. Pokud jde o celý můj svazek a komentář, občas nedokážu přesně komunikovat, jak se cítím. Děje se tolik akcí, trvá mi chvilku, než se prosadí a uspořádám skrze mé myšlenky.

16. Jsem tvrdý a odolný, ale to neznamená, že nepotřebuji vaši lásku a vaši podporu. Jsem silný, když jsem se natáhl ke svým limitům. Ale i gumové pásy se zlomí, když je tlak příliš velký a příliš častý.

17. Mám zvýšené smysly. Cítím přehnanou verzi každé poškrábané textilie, vrásky v povlečení a svázanou ponožku. Někdy se objetí cítí skvěle; jindy to vypadá, jako bych se dusil.

18. Jsem někdy příliš sarkastický. To je můj způsob, jak osvětlit temnotu v mé mysli. Prosím odpusť mi.

19. Snažím se opravdu tvrdě. To, co je pro vás snadné, je pro mě velké úsilí. Nejjednodušší úkoly, kterými projdete, způsobují, že se moje mysl víří jako tornádo. Cvičíte, chodíte se psem, připravujete si oběd, chodíte do práce, navštěvujete zubního lékaře, zavoláte zahradníka, vypořádáte se s rodinnými problémy a podporujete své spolupracovníky. Mezitím sedím doma a píšu. Jsem tak soustředěný, že jsem zapomněl vyzvednout recepty. Nedokážu poslat ty děkuji karty. Pes mi připomíná, kdy musí jít ven.

20. Někdy, když si myslíte, že s vámi mluvím, ve skutečnosti slovně zpracovávám, co se děje v mé mysli, abych mohl problém vyřešit.

21. Moje jednotka „Chci“ je příliš silná. Řídí moje volby a nepořádky podle mých priorit. Když mě zasáhne myšlenka, vize, nápad nebo slovo, musím to dostat ven a nechat to plynout a růst.

22. Vím, že mě miluješ. A taky mě miluji. Líbí se mi, jak jsem.

23. Snažím se co nejlépe využít každou minutu. Proto se vždycky snažím zapadnout do ještě jedné věci.

24. Probuď se, vylezte ze dveří na útěk. Sprcha. Dělat snídani. Procházka se psem. Začněte pracovat včas. Dosáhnete této sekvence, aniž byste na něco zapomněli? To se mi nestane.

25. Když vypadám klidně, je pravděpodobné, že moje vnitřnosti závodí. Mými žilami proudí téměř vždy rychle se pohybující energie, hořící oheň, který nemohu uhasit.

26. Netlačte na mě diktováním seznamu důležitých prací nebo priorit kolem domu. Seznamy kulometů nevstoupí do mého mozku. I když ke mně mluvíš laskavě, slyším jen první dvě položky v seznamu. Pokud je to před devátou hodinou ráno, ani to neslyším.

27. Vdat se za tebe byla ta nejchytřejší volba, jakou jsem kdy udělal. Společný růst není vždy snadné, ale rozhodně to vyplatí.

["Co mám rád na své manželce s ADHD"]

Aktualizováno 6. května 2019