Pěkná, klidná večeře pro čtyři

Jsem velký foodie a miluji vaření - dokud nebudu spoután těmi podivnými věcmi, které se nazývají recepty. Jediným problémem, který mám s vaření, je to, že to vede k tomu, že rodina sedí u stolu a jedí. Vím, že to je cíl - rodinný čas a všechno to podnikání - ale pokud budu upřímný, večeře v Turis Circus smrdí.

Šílenství začíná, jakmile si sedneme a vydrží to, co vypadá jako hodiny. Můj manžel a já obvykle skončíme za 10 minut. Wham bam, in jde yam. Děti to vytáhnou.

Můj šestiletý syn je mluvčím rodiny. Dostane to od svého otce. On nikdy nepřestává yipping a yapping, což je kontraproduktivní pro vkládání jídla do úst. Když jsme se nadechli, snažili jsme se s manželem hodit nějaké hrách.

Moje dcera nemůže udržet její hiney na sedadle. Má veškerou omluvu na světě, aby poletovala po kuchyni, takže nemusí být držena vězně u stolu. Můžete říci, že za tím není žádný myšlenkový proces. Bude uprostřed hryzit a pak se vypustí ze židle, jako by seděla na naloženém prameni před přistáním před lednicí, aby dostala něco, co nepotřebujeme.

Gee, díky za dotaz, zlato, ale nejsem si jistý, že želé jde s hummusem. Nyní se posaďte!

Jednou, z frustrace, Svázala jsem ji na židli lanem z prádelny. Fungovalo to! Zůstala na svém křesle a užila si přidanou „strukturu“, ale vypadala sadisticky, zejména proto, že náš jídelní stůl stojí před velkým oknem. Protože jsem si nebyl jistý, co si o mém lanovém triku budou myslet sousedé, udělal jsem si za úkol vyřešit večerní blues.

[[Autotest] Mohlo by vaše dítě mít ADHD?]

Zde jsou některé tipy, které fungují pro mé děti:

Dvacet minut před tím, než se posadíte na večeři, zapněte hudbu a nechte krysy koberce jít Pevné zlato v obývacím pokoji. Povzbuďte je tančí jejich mravenci přímo z jejich kalhot!

Zmáčkněte ruce a nohy a obejměte je. Aktivuje jejich proprioceptory, které informují mozek, kde je tělo ve vztahu k vesmíru. Mozku se to líbí a říká tělu, že je v pořádku uklidnit se.

Nechte je „chodit po kolečkách“ až k jídelnímu stolu. Tomu se říká těžká práce a dělá to skvělou práci masáž nervového systému.

Dát jim malá hračka oklamat se u stolu. Je-li hračka příliš rušivá, nechte je jíst, když jí, ať jí v prstech kousají brokolici.

[Zdarma ke stažení: Vlídné meditační cvičení pro děti]

Zbavte se židle a nechte je sedět na cvičení míč. Nutnost udržet rovnováhu si udržuje mysl na zůstat na míči místo odpalování z to.

Aplikujte nápad těžké práce na potraviny, které jedí. Dejte jim žvýkací nebo křupavé předměty, které se trochu snaží dostat dolů.

Nechte je pít přes slámu. Tlak, který vytváří v jejich ústech a tvářích, uklidňuje jejich nervový systém.

Nemám vždy pamatujte na implementaci těchto užitečných tipů, ale když to vidím, vidím záblesky těch rodinných večeří, které se netýkají ADHD, o kterých lidé vždycky chodí.

Autorem je Stacey TurisZde je nezachytávání našich vlasů v ohni: nepřítomný příběh života s nadáním a nedostatkem pozornosti - oh! Kuře!(Bohemian Avenue Press).

[Knihovna ADHD pro rodiče]

Aktualizováno 12. dubna 2019