Jak pomoci svému šéfovi

Víte, jak na první pohled Příznaky ADHD vás mohou v práci zakopnout. Snění o filmu, který uvidíte v pátek, ztrácíte seznam úkolů v moři papírů na vašem stole, zapomínání termínů a vyhýbání se nudným úkolům může omezit váš úspěch v pracoviště. Manažeři, šéfové a spolupracovníci to mohou ještě zpřísnit. Poskytování pokynů na cestách, nepředkládání projektů a cílů jasně a netrpělivost vás mohou zastavit ve vašich stopách.

Pomozte svému šéfovi, aby vám sdělil těchto 12 jednoduchých tipů. Pokud jste řekli svému šéfovi o vašem ADHD, diskutovat o provádění těchto přístupů. Pokud jste nepřišli, zeptejte se ho, jestli by i tak mohl některé z těchto strategií zavést. Řekněte mu, že tím budete produktivnější.

1.Poskytnout příležitosti k otázkám a objasnění. Mozek ADHD je méně hierarchický než mozek bez ADHD. Může to vyžadovat několik otázek, aby se ujistil, že detaily jsou pochopeny a uspořádány způsobem, který zlepší výkon.

2.Vytvářejte písemnou komunikaci nebo e-maily jasné a věcné. To minimalizuje nejasnosti ohledně toho, co je nejdůležitější a pomáhá při diskusi o potenciálních konfliktech.

3.Dělat si poznámky, a požádejte ostatní, aby se řídili svými verbálními pokyny krátkým písemným shrnutím nejdůležitějších bodů. Obě slouží jako praktická připomenutí a objasňují priority.

4. Rekapitulace očekávání a dohod na konci schůzek. Poslední shrnutí umožňuje každému zkontrolovat své poznámky s tím, co jste řekli.

5.Udržujte telefonní hovory do bodu a diskutovat pouze o jednom nebo dvou tématech.

6.Poklona úspěch. Každý pracuje lépe, když je jeho práce oceněna.

7.Rozdělte větší projekty na kratší „dílčí projekty“ s předběžnými lhůtami. To objasňuje priority a udržuje projekty na dobré cestě. Protože lidé s ADHD často dobře pracují ve stanoveném termínu, hraje to sílu ADHD.

8. Pokud možno, dovolte svým zaměstnancům práce v týmech, spárování těch s doplňkovými dovednostmi. Mnoho projektů může zvládnout více než jedna osoba, což optimalizuje silné stránky každého člověka a zároveň snižuje jeho slabiny. Jeden člověk může být dobrý v konceptualizaci nového nápadu, zatímco jiný může být skvělý v přemýšlení prostřednictvím detailů.

9. Ať je to kancelářská politika je v pořádku umístit nápis „Nerušit“ v případě potřeby a / nebo ignorovat e-mail na hodinu nebo dvě. Výzkumy ukazují, že je třeba, aby se kdokoli znovu soustředil na úkol, když je přerušen. To platí zejména pro osoby s ADHD.

10.Mít pravidelné kontroly pokroku. Pokud je konečný termín měsíc, proveďte naplánovanou týdenní check-in, abyste se ujistili, že práce postupuje nezbytným tempem.

11.Podporujte používání alarmy a připomenutí. Lidé s ADHD pracují dobře, když mají výzvy, které jim pomohou zůstat na správné cestě.

12. Umožněte zaměstnancům vstávat a pohybovat se. Ti, kteří mají ADHD, vám poděkují tím, že provedou více práce včas. Dělat několik skákání zvedáky nebo kliky, nebo dělat svižné pět minut chůze, bude dostat ADHD mysl jít během „dolů“ části jejich dne.

Aktualizováno 10. října 2018