Zaměstnání: Vyhýbat se řezu

Jak se propouštění zvyšuje, jsou dospělí s ADHD více ohroženi?

Většina z 1,2 milionu lidí, kteří přišli o zaměstnání během prvních 10 měsíců velké recese, nikdy neočekávala být nezaměstnaní, ale statistiky ministerstva práce ukazují, jak rychle ekonomická krajina může změna.

Zaměstnanci čelí menší jistotě zaměstnání a většímu tlaku na ospravedlnění své pozice na pracovišti. Dospělí s ADHD, kteří jsou často na pokraji propouštění i v těch nejlepších časech, se mohou cítit obzvláště ohroženi. Může být zaměstnavatel v pokušení používat ekonomiku jako výmluvu k čištění domu?

"Upřímně si nemyslím, že se jedná o zaměstnavatele, kteří využívají situace a" úklid domu ", říká Wilma Fellman, kariérová poradkyně a autorka Hledání kariéry, která pracuje pro vás. „Sečteno a podtrženo, je vždy pravda: ti nejcennější zaměstnanci jsou vždy udržováni. Zaměstnanci se musí soustředit na to, co mohou udělat, aby byli nejcennějším zaměstnancem. To je pravda, když se provádí řezy doleva a doprava. I když jsou časy dobré, zůstává to pravda. “

"My, jako dospělí ADD, se musíme naučit, jak." ocitneme se v kariérním postavení, které bude rozvíjet naše silné stránky, vyžadují co nejméně změn a přizpůsobení a odrážejí tuto sílu v tom, že jsme nejlepším zaměstnancem na pozici, kterou zastáváme, “radí Fellman. "Pokud toho dosáhneme a stále jsme vyloučeni v ekonomickém" zametání ", pak jsme byli alespoň na stejném poli se všemi ostatními."

"Nikdy mi neřekli, že je problém!"

Jak Michele Novotni diskutuje ve své knize o sociálních dovednostech, Co všichni ostatní vědí, že já ne?, někdy lidé s ADHD nejsou si toho vědomi sociální a pracovní podněty které jsou vydávány, což by naznačovalo, že se věci nedaří dobře. Tento nedostatek povědomí činí propouštění nebo ukončení ještě šokující, když se to stane.

Je pravděpodobné, že se objevily známky potíží, i když nedošlo k ústní komunikaci. "Mnoho mých klientů s ADHD mi říká, že život by byl mnohem, mnohem snazší, kdyby každý přestal hrát tyto hry a měl jasno v tom, co opravdu chtějí," říká Novotni. "Souhlasím, ale to se nestane." Místo stěžování na to, jak se hra hraje, Novotni povzbuzuje lidi, aby se učili hrát hru lépe tím, že se naučíte číst mezi řádky, získávat vodítka z řeč těla a být si více vědomi práce životní prostředí.

Kromě návratu z oběda k nalezení všech věcí v krabici, jak můžete říct, že by mohl být problém?

• Nedostatek očního kontaktu ze strany nadřízených a šéfů
• Méně konverzace
• Méně diskuse o nadcházejícím plánování práce
• Náhlé pokusy identifikovat a „dokumentovat“ selhání zaměstnanců
• Náhlý nárůst kritických komentářů
• Zvýšená obecná diskuse o obtížích, které společnost má

Visí na

Snažte se být paranoidní o ztrátě zaměstnání. Strach vás jen rozptyluje a vytváří ještě více problémů. Nepřemýšlejte o tom, že byste se přestali věnovat proroctví o selhání. Pokud máte podezření, že se může jednat o problém, Fellman doporučuje následující:

1. Mluvit

Požádejte o soukromé setkání s nadřízeným nebo šéfem. Připravte se na zpětnou vazbu ohledně pracovního výkonu a nabídněte, co považujete za své silné stránky.

Nabídněte také (pokud je to nutné) zaměřit se na zlepšení výkonu na vlastní pěst… ale jasně to uveďte pro „Vyšší“, abyste si uvědomili, že se budete snažit vylepšit mentora nebo kouče výkon. Požádejte o následnou schůzku, abyste si byli jisti, že vaše úsilí bylo zaznamenáno, a jsou efektivní.

2. Zůstaň v klidu

Spolupracujte s kariérním poradcem nebo koučem na identifikaci těchto oblastí slabosti a strategií, jak je kompenzovat jako výzvu. Někteří lidé dělají chybu, když si myslí, že kariérové ​​poradenství končí, když získáte práci. Není pravda! Kariérní poradci vám mohou pomoci zlepšit výkon vaší práce a ukázat vám, jak postupovat ve své kariéře. Poradce vám může dokonce ukázat, jak zabránit ztrátě zaměstnání.

3. Udělejte víc, než potřebujete

Hledejte způsoby, jak se stát nepostradatelnou součástí týmu společnosti. Přispění vašich nápadů a energie produktivním způsobem může nejen zachránit vaši práci, ale může také pomoci zachránit společnost.

4. Všimněte si svých pracovních návyků

Lidé s ADHD mají tendenci mít „produktivní vrcholy“, když pracují na maximum. Proveďte energetický deník k izolaci těchto období špičky. Pokud jste obzvláště „zapojeni“ a efektivní, udělejte víc, než se očekává.

Do budoucna

Přestože máte kontrolu nad výkonem své vlastní práce, možná nebudete mít velkou kontrolu nad celkovým výkonem systému společnost - zeptejte se zaměstnanců společnosti Enron, kteří sledovali, jak jejich životní úspory klesají bez ohledu na jejich osobní výkon recenze. Někdy, navzdory nejlepším snahám všech, prodej stále klesá, objednávky klesají a vedení je nuceno dělat tvrdá rozhodnutí. Co tedy děláš?

"Emocionálně může být ztráta zaměstnání tak rušivá, že zaměření na jinou práci se může zdát naprosto nemožné." Sebevědomí, které je pro ADDers již problémem, jde na nejnižší časovou hranici. Je dvojnásob těžké být „nahoře“ na pohovory a dávat co nejlepší nohu dopředu. “

Zde je několik návrhů:

Potvrďte své pocity. "Přijměte, že je to forma smrti a nechte se truchlit," raduje Fellman. Být nezaměstnaný může být finančně zničující a osobně oslabující, zejména pro ty, jejichž smysl pro identitu je úzce spjat s jejich prací. Je naprosto přirozené cítit hněv, smutek a ztrátu. Čím dříve se s těmito pocity vypořádáte, tím dříve můžete věnovat svůj čas a energii na získání nového zaměstnání.

Vytvořte plán pro budoucnost. Spíše než vidět propouštění jako konec, zkuste to vidět jako začátek a příležitost ke změně. Fellman, která pomáhá lidem najít práci již téměř 19 let, vybízí své klienty, aby k nim systematicky využívali přístup přehodnocení jejich zájmů, schopností, silných stránek, hodnot, osobnostních rysů, energetických vzorců, úspěchů, předchozího zaměstnání Dějiny. "Jsem opravdu velká na předškolní práci, na kariérním rozvoji," řekla, "na nalezení kariéry, která pro vás opravdu funguje! Pokud si uděláme čas na to, abychom se posoudili a přizpůsobili se na vhodné pozici, hledáme práci, ve které můžeme zářit! Jaká je to radost! “

Budujte svůj tým. Jakmile budou učiněna nová rozhodnutí, ujistěte se, že máte někoho ve „koutku“. Získejte trenéra nebo mentora, který vám pomůže rozhodnete se pro možná místa „getcha“ a určíte strategie nebo ubytování, které se vykompenzují jim. "Udělejte co nejvíce zezadu, abyste mohli zářit v popředí," říká Fellman. "Pamatujte, že to jsou velmi konkurenční časy a čím méně označujeme" problémy ", tím je pravděpodobnější, že nás najmou nad ostatními."

Opakujte, opakujte, opakujte. Buďte připraveni pokračovat ve strategii sebehodnocení a zlepšování života i poté, co získáte novou práci. „Vždy bychom se měli snažit zlepšovat své dovednosti, výkon a schopnost být nejlepším zaměstnancem v dané pozici. Když se propadneme, můžeme se z toho poučit, pracovat s někým na kompenzaci problematických oblastí a pokračovat ve zlepšování, zlepšování, zlepšování! “

Aktualizováno 31. května 2017