Otázka: Jak mohu pomoci Hoarderovi?
Otázka: „Jak mohu pomozte kupci kdo požádal o pomoc, ale dává příliš mnoho ustanovení o tom, co, kdy a jak to můžeme udělat. Členové rodiny se v posledním desetiletí několikrát pokusili o pokrok, který jí pomohl organizujte se v rámci jejích přísných pokynů, ale nakonec se každý vzdá. Její dospívající děti se vzdaly a skutečně se k problému přidaly nyní pouhým vycpáváním míst, aby je nedostaly z dohledu. Domov se stal nezdravým prostředím potlačeným prachem a chlupy domácích mazlíčků. Je plná hromady oblečení, papírů, staré pošty, dárků zakoupených, ale nikdy nedaných, stovek starých hraček a knih, stovek pásek VHS… “-Dotyčná rodina
Ahoj dotyčná rodina:
Tleskám za to, že jsi tak citlivý na potřeby své sestry a že chceš pomoci. Pracoval jsem s mnoha rodinami, kde člen měl hromadící chování, a pro rodinu je frustrující a bolestivé cítit se tak bezmocný.
Protože neznám všechny okolnosti - došlo k emocionálnímu spuštění, které vedlo k hromadění chování? Kdo bydlí v domácnosti se sestrou? Dokonce i úroveň hromadění (podívejte se na
Clutter Hoarding Scale Institutu pro náročný úkol dezorganizace které vám pomohou vyhodnotit. Je to zdarma!) - V tomto procesu se zaměřím na nejlepší způsob, jak vy a vaše rodina oslovit svou sestru. Než se ale ponoříme, rád bych zmínil dva důležité body.[Autotest: Je váš nepořádek a dezorganizace mimo kontrolu?]
Nejprve vám chci pomoci pochopit, jak vaše sestra přemýšlí o jejím majetku. Nejlepším způsobem, jak mi bylo kdy hromadit, bylo toto: „Hromadění NENÍ definováno počtem majetky, které máte, ale podle toho, jak získávání a správa těchto majetků ovlivňuje majitel."
Vždy žádám své klienty, aby pojmenovali své „10s“ - ty věci, o nichž se nedalo obchodovat, které nemohli nechat opustit. Ale tady je háček: ne všechno může být 10. Protože pokud je vše 10, pak nic není 10. A to je skutečná definice někoho, kdo hromadí. Všem přikládají stejnou úroveň důležitosti - ať už se jedná o starý seznam potravin nebo jejich oddací list - a nemohou rozlišovat nic důležitého.
Za druhé musíte pochopit, proč zavádí tolik ustanovení. Protože prvním základním pravidlem při práci s někým, kdo se hromadí, je to, že se ničím nezbavíte bez jejich svolení, můžete si jen představit, jak se vaše sestra cítí. Naplnění věcí na místech, které je zbaví zraku nebo se zbaví věcí, aniž by to věděla, není jen nepomáhající; to může být škodlivé. Může se cítit oblečená, pod tlakem nebo dokonce vyhrožována. Vaše sestra se musí cítit pod kontrolou sebe a svého majetku. Čím více požadavků na vaši rodinu klade, tím bude odolnější a uzavřenější.
Vím, že to bude těžké slyšet, ale možná nebudete schopni pomoci své sestře; alespoň ne tak, jak chcete.
Pokud je vaše sestra ochotná vám pomoci, pak mi dovolte, abych vám dal nějaké nástroje k použití.
1. Nechat JEJÍ definovat cíle. Zeptejte se jí, jaké jsou její krátkodobé a dlouhodobé cíle pro omezení hromadění v jejím domě? Jak si představí, že její domov vypadá po procesu? Možná jejím krátkodobým cílem je umět vyčistit cestu z její koupelny do její ložnice. Jejím dlouhodobým cílem může být to, že chce vařit Štědrý večer ve své kuchyni.
2. Poté si tyto cíle zapište do poznámkového bloku, aby si vaše sestra mohla udržet. Podle definování cílů a jejich zapsání, odstraníte dialog tam a zpět a dáte oběma na co se zaměřit. Jak to vypadá? Možná, pokud se snaží učinit rozhodnutí, jak se zbavit položky ve svém domě, můžete se vrátit k jejím cílům zeptal se: „Jak to udržuje... jde k dosažení vašeho cíle…?“ Také bych doporučil napsat všechna rozhodnutí, která udělá, udělat. Protokolování malých úspěchů vede k větším!
3. Pokud je ochotná, požádejte ji, aby provedla cvičení, které jsem zmínil výše. Pokud rozdávání dárků, které obdržela, je její „10“, možná by jí mohla být její stará pošta „1.“ Pokud je schopna ohodnotit svůj majetek, navrhněte jí, že začnete s něčím, co pro ni bude snadné pracovat. Při budování dynamiky buďte lehce.
4. Ujistit ji, že si zaslouží žít v domě, který je čistý, bezpečný a funkční. Vyjměte emocionalitu z rovnice a zaměřte se na nastavení realistických parametrů. Takže místo toho, abychom se pokusili úplně odstranit její nepořádek, místo toho se zaměřte na čištění cest do místností, aby byla její kuchyně plně funkční atd.
Tady je moje hlavní vzít pryč: Ačkoli cesta před sebou může být dlouhá, ujistit sestru, že práce je skutečná spolupráce (plně podporovaná přáteli a rodinou), a proto v tom není sama proces. Slib jí, že nejdeš dále nebo rychleji, než chce nebo je schopna. A ať ji podnikne malé kroky, aby obnovila svůj domov a svůj život. Hodně štěstí!
[Přečtěte si toto: Zastavte snímek z nepořádku do hromadění]
Organizační guru Leslie Josel, Order Out of Chaos, odpoví na otázky od ADDitude čtenáři o všem od papírového nepořádku po katastrofální zóny a od zvládnutí seznamů úkolů až po příjezd pokaždé.
Sem napište své dotazy!
Aktualizováno 12. srpna 2019
Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD as ním souvisejícími podmínkami duševního zdraví. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě ke zdraví.
Získejte zdarma vydání a e-knihu ADDitude zdarma a navíc ušetříte 42% z ceny obálky.
