Otázka: „Nové, podivné zážitky děsí mé dítě“
Q: "Moje dcera je vyděšená a." úzkost o jakékoli nové zkušenosti. Jak jí mohu pomoci vyzkoušet něco nového? ”
A: Děti nevědí, co mohou v nových situacích očekávat, takže skriptování scénáře předem může být užitečné. Pomáhá také provádění přírůstkových akcí po centimetrech. Například pokud se dítě bojí jít do knihovny, můžete své dceři říct: „Dobře, nebudeme chodit do knihovny, ale dnes budeme sedět na přední verandě a číst a rezervovat. Zítra si vezmeme židli na chodník a budeme tam sedět. “
Dítě, které se bojí vyzkoušet něco nového, by pravděpodobně také mělo prospěch z toho, že uvidí a kognitivní behaviorální terapeut. Nejprve by terapeut mohl provést soupis symptomů dítěte a situací vyvolávajících úzkost. Terapeut pak může dát dětským domácím cvočkům cvičení po kousku mezi jednotlivými sezeními a potom o nich mluvit.
U CBT je velké zaměření na používání široké škály strategií. Pro mnoho dětí je nesmírně uklidňující mít strategii nebo dvě v kapse, aby mohli říci: "Pokud se začnu cítit tímto způsobem, tady je to, co udělám."
[Zdarma ke stažení: Vlídné meditační cvičení pro děti]
Tento obsah pochází z webináře ADDitude od Eileen Costello, M.D., a Perri Klass, M.D., s názvem "Worry Less: Zvládnutí úzkosti u dětí a dospívajících s ADHD a rozdíly v učení", která je k dispozici zdarma k přehrání tady.
Aktualizováno 17. října 2019
Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD as ním souvisejícími podmínkami duševního zdraví. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě ke zdraví.
Získejte zdarma vydání a e-knihu ADDitude zdarma a navíc ušetříte 42% z ceny obálky.
