Zdarma opakování webináře: Silnější, než si myslíte: Průvodce posílením postavení žen s ADHD

Dobré ráno! Mám dětskou diagnózu ADHD, která má být znovu posouzena jako dospělý. Mám sídlo ve Velké Británii a bylo to sedmiměsíční čekání, takže když jsem se blížil, začal jsem se cítit velmi nízko a poraženě, znovu jsem otevíral staré rány jak související, tak nesouvisející s mým ADHD. Hodnotící papíry mě přiměly cítit se, jako by bylo něco, co je neodmyslitelně „špatné“ s mým různě zapojeným mozkem místo čestného odznaku, na který jsem se pyšně zamiloval a nosil. Mám také menstruaci (endometriózu), o které se domnívám, že přímo souvisí s mým ADHD, kvůli fluktuačnímu hormonu změny - někde jsem četl, že ADHD reaguje pozitivně na estrogen, zatímco endo pozitivně reaguje na progesteron bohatý životní prostředí.. takže mi to dává velmi malé okno, abych byl šťastnou, produktivní, bezbolestnou a bezbolestnou válečnou královnou, kterou jsem.

Existuje něco, co byste mohli navrhnout, abyste mě dostali příští měsíc; a co bys doporučil ženám, které mají přirozené (možná cyklické nebo ekologické) poklesy v produktivitě, emocích, důvěře, vztazích atd. které nemusí být nutně depresí, ale pravděpodobněji souvisejí s jejich ADHD a mohly by úzce odrážet depresivní symptomy a pravděpodobně se projeví? tj. intelektuálně vím, že se budu cítit lépe, když se posadím a trošku odtrhnu od svých úkolů, ale když se dívám na hromady, cítím se ohromen a nikdy úplně ne, kde začít, a jsem velmi snadno rozptylován svým prostředím a myšlenkami v hlavě, takže spadnu do hromady nebo udělám něco méně zdanitelného a pak se cítím ještě hůř, když „nedosahuji“ cokoliv.
Kromě toho jsem také v současné době nemedikovaný, když jsem před pár lety přišel s (ne tak skvělou) myšlenkou zastavit Concertu. Až do svého hodnocení se občas spoléhám na Valium PRN, který nic nevyřeší.

Ahoj @littleladylost
Je těžké se podívat na patologii ADHD diagnózy. Je to pokládáno za všechny špatné zprávy a je to dobrý důvod: pro zdravotní stav musí být něco špatného. Takže vydržíme tento negativní sklon na našich různě zapojených mozcích, abychom byli léčeni lékařskými zásahy, např. léky. Máte pravdu, Valium není lék na ADHD, ale tlumí úzkost. Možná by návrat do Concerty byl prvním krokem po vašem jmenování?

Pokud jde o estrogen a ADHD - jo, jste ve dvojné vazbě, když potřebujete progesteron, abyste zastavili progresi endometriózy, když váš mozek volá po více estrogenu. Nezmínili jste, zda se chystáte na doplnění progesteronu nebo zda užíváte antikoncepční pilulky, ale to ovlivní vaši náladu. atd. Dnešní konsenzuální doporučení je, aby ženy s ADHD upravily své léky těsně před začátkem období. např. když začíná krvácení. Tehdy jsou progesteron i estrogen na nejnižší úrovni. O několik dní později se oba opět zvednou a nálada se zlepší.

Někdy tato úprava léků může znamenat vyšší dávku léků ADHD nebo možná dočasné přidání druhého léku ADHD - např. Concerta plus krátkodobě působící Adderall. Některé ženy si dobře vedou s „posilovačem“ antidepresiva těsně před začátkem období. Promluvte si se svým lékařem o tom, co by mohlo být vhodné, ale nebuďte překvapeni, pokud váš OB-GYN nemá ponětí o propojení mezi ADHD a estrogenem. Toto pole je stále zaměřeno na PMS / PMDD. A to je v pořádku, protože PMDD (předmenstruační dysforická porucha) má vyšší výskyt u žen s ADHD.

Ohromení je jádrem tolik frustrace ADHD. Odpověď však máte na svou otázku: vynechání seznamu úkolů. Podle slov mého bývalého redaktora novin: „Začněte kdekoli! Vedení se objeví “což znamená pro nás všechny ostatní, že pokud uděláme JEDEN VĚC… i když to není nejdůležitější (a my nebudeme brát mentální energii, abychom zjistili naši nejvyšší prioritu), bude to pravděpodobně, že začnete správně cesta. Věř mi, vesmír ti poskytne zpětnou vazbu, pokud budeš příliš daleko. Zkuste to a dejte mi vědět, jak to funguje (pokud to funguje LOL).

Odvaha, můj příteli, odvaha! Nejsi sám!
Linda