Hurikánová sezóna se blíží. Jsi připravený?

Ať už žijete v Tornado Alley, v pobřežních oblastech náchylných k hurikánu nebo podél poruchy San Andreas, faktem je, že Matka příroda má vlastní mysl - a přírodní katastrofa se může stát kdekoli, rychle. Naštěstí je mozek ADD zapojen tak, aby rychle reagoval, když nastane nebezpečí, ale tyto tipy - jako mít batoh s léky na předpis a hotovost připravený - vám mohou pomoci cítit se lépe připraveni.

Když jsou věci nové nebo naléhavé, lidé s poruchou pozornosti (ADHD nebo ADD) jsou skutečně ve hře. Mnoho techniků první pomoci, prvních respondentů a traumatických sester má tento druh jasnosti. Mnoho pacientů bylo diagnostikováno také s ADHD. Přesto i ti s ADHD potřebují víc, než jejich instinkty připravit se na katastrofu. Tyto 4 tipy - od toho, co se sbalit, po koho zavolat - mohou být rozdílem mezi řádnou evakuací a chaotickou (a děsivou).

1. Získejte nějaké věci pro výpadek proudu. Nejčastější výskyt a přírodní katastrofa, ať už je to povodeň, tornádo nebo zemětřesení, je výpadek napájení. Všichni v rodině potřebují baterku, takže byste měli nějaké skrýt po celém domě.

• Nakupujte světlomety, ruční svítilny a svítilny a spoustu baterií.
• Skladujte dobrou lékárničku.
• Kupte si baterie NOAA ovládané bateriemi, která zachytí místní kanály.
• Ujistěte se, že máte nabíječku do auta, nástěnnou nabíječku a USB nabíječku.

2. Sedět pevně (také volal Shelter-in-Place). Opuštění domu je pravděpodobně nebezpečnější než těsné sezení. Měli byste být připraveni zůstat bezpečně a pohodlně 72 hodin bez elektřiny, televize, vody z kohoutku, čerstvého jídla a možná i bez internetu nebo služby mobilních telefonů. Uložte tato ustanovení u vás doma:

• třídenní zásobování vodou (1 galon na osobu a den)
• třídenní dodávka trvanlivých potravin. Použijte digitální teploměr, abyste se ujistili, že teplota chladničky je nízká až 40 stupňů.
• vidličky, nože, lžíce, šálky, talíře, ubrousky, plastové sáčky, tašky na skladování potravin
• otvírák na láhve a ruční otvírák na konzervy
• dost oblečení na vrstvu
• další přikrývky nebo spací pytel pro případ, že by teplo stouplo
• základní toaletní potřeby
• tekuté mýdlo, antibakteriální vlhké ručníky, jednorázové vinylové plastové rukavice
• pracovní hasicí přístroj
• reflexní páska k přilepení na oblečení, botách, baterkách nebo jiném vybavení, které vám pomůže je detekovat ve tmě.

[Zdarma zdroj: Master Packing List]

3. Batohy si zabalte. Možná budete muset opustit svůj domov, abyste zůstali s rodinou, přáteli, v hotelu nebo dokonce ve veřejném útulku. Každý člen rodiny potřebuje batoh nebo malý kus zavazadel na kolech, které mohou sloužit jako taška na uchopení. Načíst pomocí:

• dvě láhve vody a čtyři vysoce energetické proteiny s vysokou kalorickou energií nebo směs stezek, sušeného ovoce a müsli
• změna oblečení
• cestovní toaletní potřeby, včetně zubní pasty, zubního kartáčku a dezinfekčního prostředku na ruce
• dvoutýdenní dodávka všech léků na předpis a volně prodejných léků a písemná kopie vašich předpisů
• sada klíčů (auto, domov a bezpečnostní schránka)
• hotovost, v případě, že bankomaty klesnou - doporučuje se 700 $
• nuda-busters pro auto

Připravte také auto, navíc s přikrývkami, vodou, motorovým olejem a nezničitelnými potravinami. Nezapomeňte přinést svou digitální identitu. Seznam přihlašovacích informací (hesla, uživatelské kódy, bezpečnostní kódy) se hodí.

4. Vyplňte písemný komunikační plán. Nejhorší na katastrofě je kontakt s lidmi, které máte rádi. Vyplňte písemný komunikační plán. (Prázdnou můžete stáhnout na adrese fema.gov.) Vaše e-mailové adresy, čísla buněk, pracovní a domácí telefonní čísla budou na jednom místě. Vytvořte kopii pro každého člena rodiny. Vložte jeden do odkládacího prostoru svých vozidel a vložte další do plastového baggie uvnitř vaší uchopovací tašky.

[Nenechávejte doma bez toho]

• Ujistěte se, že každý má do svých telefonů naprogramována důležitá telefonní čísla a e-mailové adresy.
• Naučte se, jak nastavit skupinové e-mailové seznamy a skupinový text vaší rodiny, klientů nebo jiných životně důležitých skupin.
• Komunikujte mezi sebou prostřednictvím sociálních médií.
• Určete kontakt mimo město. Vy a vaše rodina zde můžete zanechat zprávy navzájem pomocí předplaceného čísla 800, pokud je místní telefonní síť nefunkční.

Cítíte se ohromeni? Vy umět Udělej to! Naplánujte si dva dny připravenosti na katastrofy - kolem vašich narozenin, nového roku nebo víkendu Memorial Day. Vyplňte svůj komunikační plán, sbalte si sáčky a uchopte cestu evakuace.

---

Vypadni z Dodge!

Nečekejte, až někdo zaklepe na vaše dveře neonovou vestou a schránkou s žádostí o jméno vašeho dalšího příbuzného, ​​než se evakuujete. Pokud riskujete, možná bude pro vás vzrušující čekat na bouři, ale pokud dojde k povinné evakuaci, je nejlepší jít okamžitě.

• Přihlaste se k odběru místních upozornění Be Smart na stránkách Ready.gov a Twitter na adrese twitter.com/fema/alerts.
• Sledujte příspěvky místní správy na Facebooku.
• Připojte se k místní komunitní síti, jako je NextDoor.
• Zjistěte, kam budete evakuovat, a cvičte se tam dostat jako součást rodinné dovolené nebo jednodenního výletu.
• Stáhněte si offline místní mapy z aplikace Mapy Google.
• Pokud je napájení vypnuto, poslouchejte místní stanici v autorádiu. Může to být váš nejlepší zdroj informací o evakuaci.

[Jak vypořádat svůj mozek ADHD, když musíte zavolat 911]

Aktualizováno 5. září 2019