5 kritických životních dovedností, které budují nezávislost a důvěru

Pracuji s mnoha rodinami a zjišťuji, že většina rodičů se tak zaměřuje na akademický pokrok svého dítěte - získání IEP, spolupráce s učiteli, nalezení strategií pro zkoušku - zaostávají ve výuce svých životních dovedností svých dětí: objednání jídla v restauraci, naplánování (a návštěva) schůzky lékaře nebo zubního lékaře, praní prádla, čištění špinavé klimatizace filtr. To jsou dovednosti, které budou potřebovat k tomu, aby se ve světě staly.

Někdy zapomínáme, jak náročné zvládnutí některých těchto životních dovedností může být. Zvažte individuální silné a slabé stránky vašeho dítěte. Děti s ADHD často mají výkonné dysfunkce - slabší pracovní paměť, pomalejší rychlost zpracování a obtížná správa času. Snadno se frustrují a vzdávají, když je úkol nudný nebo složitý. Rodiče musí být trpěliví a povzbuzující. Zde je několik tipů, jak dítěti naučit pět životních dovedností:

ADHD Life Skill: Objednávání v restauraci

Některé děti si nemohou objednat dostatečně rychle. Vědí, co chtějí, a jsou až moc rádi, aby to server věděli. Ale mnoho dětí s poruchou pozornosti (

ADHD nebo ADD) mít tolik interních chatování, že úkol je skličující. Uslyší mě server? Mohu vysvětlit, co chci správně? Zlobí se, když požádám o chuť? Budou ostatní děti ctižádostivé, pokud budu trvat příliš dlouho? Vhazování našich dětí do takových situací a za předpokladu, že se „chytí“, pokud je dostatečně povzbudíme, zanechá dítě v pocitu nejistoty, možná v rozpacích a většinou špatně pochopeno. Jak můžeme toto dítě připravit na úspěch?

• Před odjezdem do restaurace se přihlaste do online menu a nechte ho, aby rozhodl, co si objedná.
• Jděte do restaurace v méně vytížených dobách - když se otevírá, řekněme nebo v poledne.
• Hrajte roli doma a diskutujte o potenciálních problémech: mluvte příliš tiše nebo si objednejte dlouhou dobu.

[Zdarma ke stažení: Společné výkonné dysfunkce - a řešení]

Životní dovednost ADHD: Plánování večeře

Požádat vaše dítě, aby naplánovalo jídlo, je skvělou příležitostí k rozvoji dovedností výkonných funkcí. V závislosti na věku dítěte si můžete nechat převzít část nebo veškerou odpovědnost za jídlo:

• Diskutujte o nabídce. Co tvoří zdravé jídlo? Kolik jídla je potřeba?
• Zjistěte, kdy a kde bude nakupování potravin provedeno. Pokud je to vhodné z hlediska věku, zvažte také projednání rozpočtu na potraviny.
• Diskutujte o načasování přípravy jídla a vaření. Lze některé z vaření udělat předem? Kolik času je třeba na přípravu a kolik na vaření? Jaký dohled může být nezbytný?
• Mluvte o účinných způsobech čištění kuchyně. Jedno dítě může raději uklidit, zatímco jde, zatímco jiné může raději soustředit na vaření a starat se o vyčištění později. Když dětem pomáháme rozvíjet dovednosti, nejde o to, jak učit „správným“ způsobem, ale o to, co je pro ně nejlepší.

[Hormony, střední škola a ADHD: Příručka pro rodiče]

Požádejte své dítě, aby provedlo co nejvíce plánování a před nákupem nebo vařením zkontrolujte plán, zda nejsou nutné nějaké úpravy. Vysvětlete své důvody nebo obavy.

Životní dovednost ADHD: Prádelna a skládací prádlo

Děti vidí čisté oblečení zpět ve svých ložnicích, ale nemusí vědět, kolik času a úsilí bylo zapotřebí, aby se tam dostaly. Děti ve věku dvou let mohou provádět některé aspekty praní (třídění tmy od světla nebo přizpůsobování ponožek).

• Rozhodněte se, zda chcete své dítě učit dělat vlastní prádlo nebo rodinu.
• Mluvte o tom, jak často by se mělo prádlo prát a jaké jsou možnosti: stejný den každý týden, kdy jsou určité druhy předmětů nízké?
• Požádejte své dítě, aby si zapsalo kroky spojené se tříděním oblečení a provozováním stroje. Mluvte o tom, kolik detergentu použít a kdy použít aviváž.
• Diskutujte o různých místech a způsobech skládání prádla. Pamatujte, že nejde nutně o správný způsob, ale o způsob, který funguje pro vaše dítě, pokud je úkol splněn dobře.

Životní dovednost ADHD: Naplánování sestřihu nebo stomatologické schůzky

Mnoho dětí neradi mluví po telefonu a domlouvá se. Nenechte se netrpělivě, pokud vaše dítě při učení této dovednosti udělá chyby. Zde je několik otázek, které byste měli položit, než zavolá:

• Jak pohodlné je vaše dítě mluvit po telefonu, aniž by získalo vizuální podněty od osoby, se kterou mluví? Možná by měl napsat, co chce říct.
• Ví vaše dítě přesně to, co potřebuje? Pokud plánuje sestřih, potřebuje vypouknutí nebo jen praní a řezání? Pokud plánuje stomatologickou schůzku, potřebuje pravidelnou prohlídku a čištění nebo má problém, který je třeba vyřešit?
• Je potřeba naléhavá, nebo může v budoucnu přijmout další datum?
• Ví dítě, jak vypadá její osobní kalendář? Jaké jsou časy, kdy je k dispozici? Jaké jiné časy jsou přijatelné, pokud její první výběr není k dispozici?
• Pokud bude někdo potřebovat vaše dítě přepravit, je tato osoba k dispozici v danou dobu? Při uskutečňování hovoru by oba kalendáře měly být poblíž. Když vaše dítě praktikuje tyto dovednosti, bude si jistá správou všech podrobností svého života.

---

Nenechte své dítě cítit se demoralizovaně

• Předvídat problémová místa.
• Předem mluvte o obavách nebo konfliktech vašeho dítěte o úkol.
• Diskutujte o pravděpodobnosti, že vaše dítě bude schopno zvládnout úkol samostatně.
• Buďte trpěliví a přijímáte, protože vaše dítě zkouší nové dovednosti. Když si děti zvyknou na větší odpovědnost, mohou projevovat frustrace nebo obtěžování.
• Chvalte své dítě, když se učí překonávat odpor, frustrace a strach.
• Pokud je vaše dítě obzvláště odolné vůči učení se novým dovednostem, odložte jej a dohodněte si čas na opětovné projednání diskuse.
• Pamatujte, že při stanovování cílů nezohledňujte pouze chronologický věk vašeho dítěte. Některé děti s ADHD vyzrávají déle, takže zůstaňte pozitivní, když najde cestu k osvojení dovedností.

[Zdarma ke stažení: Proměňte apatii vašeho dospívajícího v motivaci]

Aktualizováno 18. listopadu 2019