Opravy plánů ADHD pro pracující rodiče

V souladu s harmonogramy, instrukcea disciplína jako rodiče dětí s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) je dost těžká pro rodiče, kteří pracují pravidelně hodiny, takže chápu vaše dilema, ale doufám, že moje zkušenosti jako dospělý s ADHD a jako učitel speciálního vzdělávání a trenér ADHD budou Pomoc.

To, že váš rozvrh je nekonzistentní, neznamená, že základní struktura, kterou děti s ADHD denně potřebují, musí být. Pokud můžete začlenit následující rutinní tvůrce - dokonce v různé hodiny dne nebo s pomocí partnera nebo jiného pečovatele pro dospělé - vaše dítě bude mít prospěch.

Protože děti někdy mají komorbidní stav porucha smyslového zpracování, Doporučuji vám nastavit plánovací systém založený na vizuálním a taktilním vstupu. Pokud máte děti bez ADHD, budou mít také prospěch. Umístěním všech do stejného systému vytvoříte hladce fungující domácnost a vaše dítě s ADHD bude s větší pravděpodobností účastnit, pokud se nebude cítit vyčleněn.

Plánovací systém lze přizpůsobit věku a potřebám každého dítěte. Aby byl efektivní, musí být jednoduchý, abyste mohli skutečně dodržovat plán spolu s dalšími aspekty vašeho hektického domácího života.

Zde je jeden příklad způsobu, jak vytvořit vizuální, taktilní systém, jak strukturovat denní rozvrh vašeho dítěte.

• Rozhodněte se o aktivitách, které chcete, aby vaše dítě dělalo každý den. Začít s vstávání ráno a konec před spaním. Nezapomeňte rozebrat každý úkol.

[Zdarma zdroj: Rutiny pro ráno a noc]

• Přizpůsobte aktivity věku dítěte. Nezapomeňte, že i když je vaše dítě starší, jsou děti s ADHD obvykle v rozptýlených oblastech ve srovnání s jejich vrstevníky obvykle o tři roky starší.
• Pořizujte fotografie nebo hledejte obrázky online, které představují, co vaše dítě musí udělat. Najděte fotografii postele, na kterou by se vaše dítě mělo připravit, nebo použijte kresbu zubního kartáčku, která připomene vašemu dítěti čištění zubů. Můžete také začlenit mimoškolní aktivity, jako jsou domácí úkoly, občerstvení a domácí práce.
• Zapojte své dítě do procesu sběru obrázků zvýšit dodržování předpisů, osobní vlastnictví a dlouhodobý úspěch.
• Ořízněte obrázky na stejnou velikost a laminujte.
• Laminujte kus plakátové desky.
• Umístěte dlouhý kus suchého zipu na levou stranu plakátové desky a další na pravou stranu.
• Umístěte suchý zip na zadní stranu obrázků, aby se přilepily na suchý zip na plakátové desce.
• Umístěte obrázky podle rozvrhu vašeho dítěte.
• Jakmile je každá aktivita dokončena, nechte své dítě přesunout obrázek zleva doprava.
• Přidejte fotografie míst, která jste navštívili, a lidí, které navštěvujete, abyste je mohli použít ve svém rozvrhu.
• Rozvrh umístěte někam, kde to vaše dítě uvidí každé ráno, a budete k němu mít snadný přístup. Mohlo by to být v její ložnici nebo na lednici v kuchyni.

Důsledná strukturovaná metoda umožní vašemu dítěti lépe se naučit, jak zvládat čas, předem naplánovat a jak přecházet, což jsou často hlavní příčiny problémů s chováním. Tento systém rozvíjí nezávislost, vytváří méně stresu a zlepšuje sebevědomí. Místo opakování se znovu a znovu můžete jednoduše říci: „Zkontrolujte si svůj rozvrh.“ Když je vaše dítě připravené, můžete do plánu přidat časové rozpisy.

Jakmile vaše dítě zvládne systém, můžete také přidat součást správy chování. Toho lze dosáhnout nastavením systému odměn založeného na plnění úkolů každý den. Příkladem odměn nebo privilegií, které vaše dítě může získat dobrým chováním, je čas sledovat televizi, surfovat po internetu a poslouchat jejich oblíbenou hudbu. Pokud například dokončí všechny činnosti, získá všechna oprávnění. Pokud máte v plánu 10 aktivit a on dokončí pouze šest až devět z nich, získá méně oprávnění.

Můžete také změnit odměny a privilegia, která lze získat každý den, což vašemu dítěti nabídne různé nepředvídatelné příležitosti, jak pracovat na plnění úkolů podle jeho nejlepšího chování.

[Jak učit sekvenci a plány]

Aktualizováno 14. srpna 2018