Propojení srdce a mysli
Když přemýšlíte o emocích, představujete si, že vycházejí ze srdce nebo mysli? Nebo považujete srdce a mysl za neoddělitelný celek? Zkoumání toho, jak mluvíme o srdci a mysli, nás může hodně naučit o našich přesvědčeních. Může také pomoci zlepšit naši zkušenost blaženosti a pohody?
Povídání o srdci a mysli
V západní kultuře běžně vyjadřujeme své pocity jako vycházející ze srdce. Například:
- „Vylít si srdce“, když sdílíme své nejhlubší emoce.
- Abychom „změnili srdce“, když se změní naše pocity.
- Říct něco „s těžkým srdcem“, když náš emocionální stav ovlivňuje naši celkovou pohodu.1
Podobně mnoho dalších výrazů představuje naše myšlenky jako vztahující se k mysli. Tento způsob uvažování se mi vždy zdál samozřejmý a až když jsem začal mít problémy se svým duševním zdravím, považoval jsem srdce a mysl jinak. V období, kdy jsem se v Japonsku léčil z deprese, panické poruchy a obsedantně-kompulzivní poruchy (OCD), jsem přišel dozvědět se, že duševní choroby se zde běžně nazývají „kokoro-no-byoki“. V přímém překladu do angličtiny to znamená „nemoc srdce."
Pohled na srdce a mysl jinak
V japonštině psaný znak kokoro symbolizuje srdce, ať už fyzický orgán nebo cit lásky. Zprostředkovává však také představy o mysli. Jako takový se objevuje v mnoha termínech, které odkazují na mysl, jako je psychologie a úzkost.2 Poznání, že stejná postava představuje srdce a mysl, mi umožnilo dívat se na své problémy jinak. Do té doby jsem vždy předpokládal, že duševní nemoc je z definice stav související s myšlenkami a fungováním mozku. Nahlížení na to jako na stav srdce odhalilo důležitost udržování soucitných vztahů a pečování o emocionální podporu.
Demonstrace spojení srdce a mysli
Znak kokoro lze také vyslovit jako "shin." Často se objevuje ve slovech demonstrujících vztah mezi srdcem a myslí, například válečnické myšlení zanshin, mushin a fudoshin.
- Zanshin se překládá jako „přetrvávající mysl“. Ztělesňuje zvýšenou pozornost a pozornost a zůstává připraven reagovat v každém okamžiku.
- Mushin znamená „bez mysli“. Odkazuje na stav bez předpojatých myšlenek a emocí, což nám umožňuje jednat jasně a přesně.
- Fudoshin znamená „nehybná mysl“. Vztahuje se k nezlomné vůli udělat to, co je nutné, a dokončit vše, co začnete.3
Tyto filozofické koncepty zdůrazňují propojenost srdce a mysli a podtrhují vztah mezi našimi emocemi a kognitivními procesy. Pro mě mají význam, který daleko přesahuje rámec bojových umění, ať už nás učí být vždy připraveni, soustředit se na přítomný okamžik nebo rozvíjet odolnost. Všechny tyto věci mohou ovlivnit naši pohodu a zážitky radosti a blaženosti.
Srdce a mysl za slovy
Pohled za hranice jazyka mi pomohl rozpoznat spojení mezi srdcem a myslí a zaujmout holistický přístup k blahobytu. Umožnilo mi to pochopit, že srdce a mysl nejsou oddělené entity, ale části celku – možná to, co by někdo nazval duchem nebo podstatou. Ať už změníme srdce nebo jednoduše změníme názor, ve skutečnosti děláme totéž.
Spojení mezi srdcem a myslí je nakonec mocným a složitým aspektem lidské zkušenosti, který přesahuje slova. Pohled na toto spojení v novém světle ovlivnil mé chápání duševního zdraví a mou schopnost prožívat radost a blaženost a nadále mě vede na cestě k emocionální pohodě a ještě více naplňující život.
Prameny
- Verny, T. (2022, 4. února). Význam spojení srdce-mozek. Psychologie dnes. https://www.psychologytoday.com/intl/blog/explorations-the-mind/202202/the-significance-the-heart-brain-connection
- Berrod, L.-T. (25. srpna 2022). „Kokoro“, Harmonie mezi srdcem a myslí. Časopis Pen. https://pen-online.com/culture/kokoro-lharmonie-du-coeur-et-de-lesprit/
- Crawford, G. (2020, 16. prosince). Tři stavy mysli válečníka. Střední. https://genecrawford.medium.com/three-states-of-the-warriors-mind-f2e66866c59d
