Proč ženy s ADHD bojují s karanténou

Popis epizody

Zdá se, že společenské normy – a příliš mnoho ambiciózních přátel na Facebooku – očekávají, že „dohoníme“ všechny ty během této karantény se pustíte do pečení chleba, zahradničení a šití. Po dvou měsících se to nestalo – a mnozí z nás se stydí, že „propásneme příležitost“ protože nedokážeme vyvážit všechny nové každodenní povinnosti v životě plus stres z tohoto pomalého pohybu trauma. „Dost dobré“ by teď mělo být dost dobré, ale rozhodně to tak necítí.

Možná si všimnete víc potíže se zvládáním příznaků ADHD nedávno. Můžete se cítit jako v pasti, uvíznutí a znehybnění, protože doma máte více času, než dokážete vydržet. Možná jste někdo, kdo cítí úlevu nebo zvýšenou produktivitu uprostřed stresu a nejistoty dnešního světa. Možná jste někdo, kdo se v jednu chvíli cítí úzkostný, v další chvíli produktivní a zaujatý a cítí jako úplný gaučový brambor o pár hodin později, končící den vyčerpaný, ale nejistý, proč přesně to tak bylo odvodnění.

To vše jsou platné reakce na stres a nejistotu, která se kolem nás odehrává, a poslední věc ženy s ADHD potřeba během globální pandemie je tlak a omezení hluboce internalizovaných zpráv o tom, co to znamená být a dělat „dost“. Tento webinář vám jemně připomene, že nepotřebujete být dokonale produktivní, získat kondici, naučit se nové dovednosti a organizovat si garáž pod karanténa. Dr. Michelle Franková, klinický psycholog, specialista na ADHD a spoluautor Radikální průvodce pro ženy s ADHD, vůle:

• rozebrat vědu o lidské stresové reakci
• mluvit o souhře mezi stres a ADHD
• předveďte několik jednoduchých, praktických strategií zvládání mysli a těla, které vám pomohou žít dobře s ADHD, zejména v době COVID.

Podívejte se na Video Replay

Zadejte svou e-mailovou adresu do pole výše označeného „Přehrání videa + Přístup ke snímku“, abyste mohli sledovat přehrání videa (k dispozici jsou skryté titulky) a stáhnout prezentaci.

Stáhněte si nebo streamujte podcast Audio

Chcete-li si tuto epizodu poslechnout přímo ve svém prohlížeči, klikněte na tlačítko přehrát níže symbol ke stažení pro pozdější poslech nebo otevření v aplikaci pro podcasty:Apple podcasty; Podcasty Google; Sešívačka; Spotify; iHeartRADIO.

Přečtěte si více o ženách a ADHD od Dr. Franka

• Nemůžete něco udělat? Proč se mozek ADHD ochromí v karanténě
• Nejste součtem vašich problémů s ADHD

Seznamte se s odborným řečníkem:

Michelle Franková, Psy. D., je licencovaný klinický psycholog specializující se na poskytování diagnostických a léčebných služeb jednotlivcům s ADHD. Je spoluautorkou, spolu s kolegyní odbornicí na ADHD Sari Soldenovou, připravované knihy pro ženy s ADHD s názvem Radikální průvodce pro ženy s ADHD: Přijměte neurodiverzitu, žijte odvážně a prolomte bariéry.| Zobrazit celý životopis odborníka »

#CommissionsEarned
Jako spolupracovník Amazonu získává ADDitude provizi z kvalifikovaných nákupů provedených čtenáři ADDitude na přidružených odkazech, které sdílíme.

---

Ohlasy posluchačů

• „Přednášející byla fantastická, svou prezentací dobře promyšlenou. Perfektně načasované, jednoduché zprávy, ale s velkým přehledem, které byly perfektně formulovány tak, aby řešily potíže, jimž dnes pandemie čelíme. Vynikající!"
• "Vždy zjišťuji, že názor Dr. Michelle Frankové se mnou opravdu rezonuje." Její nápady a strategie jsou vždy užitečné. Děkuji!"
• "Děkuji! Skvělé načasování a skvělý obsah! Jako vždy vynikající kvalita reproduktoru a technologie. Všichni jste rock!"
• "Toto bylo poprvé, co jsem se cítila ověřená jako dospělá žena s ADHD!"
• "Tak úžasné a normalizující pro mě a prezentované takovým láskyplným a starostlivým způsobem!"

---

Následovat ADDitude'Úplný podcast ADHD Experts ve vaší aplikaci pro podcasty:
Apple podcasty | Podcasty Google | Spotify | Google Play | Kapesní odlitky | iHeartRADIO | Sešívačka

• Facebook
• Cvrlikání
• Instagram
• Pinterest