Sociální dovednosti pro děti s ADHD: Pomozte svému dítěti získat přátele

Panovačný. Dráždí. Hlasitý. Spacey. Náhodný. Děti a dospívající s ADHD se nazývají všechny tyto věci. Vidíme jejich ryzí a milující srdce, ale mají problém udržet si, vytvořit si a být přijati přáteli. A to je srdcervoucí.

Když rodiče pomáhají posilovat sociální dovednosti u dětí s ADHDpřátelství však může přerůst ve vztahy na celý život. Zde jsou tipy pro různé věkové skupiny, když vaši studenti vstoupí do školního roku.

Základní škola

The Wallflower: Nemíchá se a je pasivně společenský

Tyto děti tráví spoustu času o samotě, když se procházejí po okraji hřiště, sedí o samotě u oběda, zřídka kdy jsou pozvány k „visení“. Jedno setkání s odmítnutím, skutečným nebo domnělým, je zastaví ve snaze znovu navázat přátelství.

Co můžeš udělat:

Vysvětlete svému dítěti, že ji lidé chtějí slyšet; záleží na ní! Povzbuďte své dítě, aby „použilo svá slova“ k vyjádření svých potřeb. Procvičte si konverzace, které bude mít v každodenním životě s učiteli, řidiči autobusů, trenéry a prarodiči. Povzbuzujte ji, aby vyjadřovala emoce a budovala sebeobhajobu a komunikační dovednosti.

Hlavní problém zde může být nízký sebevědomí, protože děti s ADHD často očekávají odcizení, bez ohledu na to, co dělají. Najděte jí místo, kde bude zářit. Jaké jsou její superschopnosti? Jak je může použít? Kde můžete najít stejně smýšlející děti? Je snazší přesvědčit mladší děti, aby zkoušely nové věci, takže nyní je čas představit nové aktivity a skupiny. Přátelé budují sebevědomí a zmírňují osamělost.

[Stáhněte si: Zdarma Průvodce aktivitami a sporty pro děti s ADHD]

Šéf: "Takhle to uděláme!"

Některé děti každému říkají, co a jak má dělat. Nepřizpůsobují se skupinovým normám, nestřídají se a nepodílejí se na rozhodování. Trvají na tom, že mají pravdu a nevědí, kdy udělat kompromis nebo nechat věci plynout.

Co můžeš udělat:

Když přistihnete, že je vaše dítě flexibilní, řekněte: „Miluji, když se přizpůsobujete okolnostem.“ Když jedná neflexibilní, pokuste se porozumět jejímu pohledu kladením otevřených otázek, jako například „Proč je to tak tvrdý?"

Denně ji trénujte v umění kompromisu, diskutujte o způsobech, jak se může setkat s přáteli na půli cesty, jako je sdílení hračky nebo střídání. V takových chvílích ji nabídněte kódovým slovem nebo se zeptejte: „Co můžete udělat, abyste byli flexibilní? Pokud je to možné, může tyto dovednosti cvičit i se sourozenci doma.

Některé děti si neuvědomují, že jejich tón může být rušivý. Zeptejte se: „Slyšeli jste u ostatních hrubý tón? Jak ses z toho cítil?" Řekněte jí o chvíli, kdy jste použili špatný tón, a požádejte ji, aby udělala totéž.

[Sledujte: Raising Socially Smart Tweens & Teens]

Střední škola

The Irritator: Příliš mnoho, příliš často a příliš dlouho

Tyto děti pořád vyprávějí vtip o prdu dlouho poté, co se všichni přestali smát. Fyzicky nebo slovně šťouchají, vyčerpávají se, spěchají dovnitř, neustále mluví a přemáhají své vrstevníky.

Co můžeš udělat:

Říct špatnou věc ve špatnou dobu ukazuje slabá seberegulace, základní příznak ADHD. Chcete-li posílit seberegulaci, zeptejte se svého doplnění, jaké to je být klidný nebo vzrušený. Předem se dohodněte, že se v tuto chvíli zeptáte: "Jak se právě teď cítíte ve svém těle?" Cvičte uklidňující strategie, jako je hluboké dýchání a maření (technika ke snížení úzkosti a stresu) a také aktivity vyvolávající serotonin a dopamin, jako je skákání, běh a kliky.

Pokládejte otevřené otázky, abyste své dítě přiměli přemýšlet o činnostech a myšlenkách, jako například: „Jaké kroky jsou součástí spojování a vytváření přátel?" Naladění a pochopení jemného podtextu, řeči těla, pocitů, nálady a horkých tlačítek je klíčovou životní dovedností.

The Over-Pleaser: Příliš se snaží

Některé děti hledají přátele příliš intenzivně a s nádechem zoufalství. Přijímají vše, co jim jejich přátelé naservírují, a vracejí se pro více. Převezmou roli klauna a utíkají se sebevědomým humorem.

Co můžeš udělat:

Tyto děti potřebují pomoc s rozpoznáním jejich vlastních darů a příspěvků. Pocit sebevědomí je klíčem k tomu, abyste se cítili ceněni. Najděte místo, kde se vaše dítě může zapojit a budovat své silné stránky. Mluvte o přátelství obecně, aby se vám vaše dítě otevřelo. Pomozte jí vyhodnotit přátelství: co může očekávat, její vlastní příspěvky, jak chce, aby se s ní zacházelo, a jak využít své silné stránky k řešení problémů.

Střední škola

Podněcovatel: Vyvolává kontroverze a chová se hrubě

Většina dětí nechce být hrubá, ale s ADHD– as tím související slabé komunikační a výkonné schopnosti – některé se tak vytratí. Míchače hrnců používají drama a konflikty ke stimulaci svých mozků. Dokonce i „sladké“ děti mohou obviňovat, ohánět se sociálními sítěmi, pomlouvat a říkat tajemství.

Co můžeš udělat:

Spolupracujte na vytvoření kódového slova, které se použije, když je její tón drsný. Zeptejte se: "Chtěl jsi znít drsně?" Požádejte své dospívající dítě, aby obrazně vstoupilo do kůže někoho jiného a vysvětlilo, jak se její chování mohlo cítit u jejího přítele. Když se stanete svědky emocionální situace, později se uctivě zeptejte: „Jak si myslíte, že se cítí, když ji opravujete? co jsi chtěl udělat? Co si myslíš, že se děje v životě tvého přítele? Čeho jste si všimli její reakce na situaci? Jak ses mohl chovat jinak?"

The Over-Reactor: Příliš emocionální

Některým dětem může neškodný komentář vyvolat zmatek dysforie citlivá na odmítnutí. Neschopnost dělat kompromisy, vyrovnat se s prohrou a zvládnout zklamání a další emoce může vrstevníky odradit.

Co můžeš udělat:

Pomozte svému dospívajícímu rozpoznat tělesné signály, které naznačují, že má emocionální reakci. Může to být rychlý tlukot srdce, zrudlé tváře a zpocené dlaně. Naučte ji uklidňující strategie. Vytvořte si podpůrný plán, který bude moci použít v horku okamžiku, jako jsou dýchací techniky. Když pak propukne velká reakce, bude mít plán, který jí pomůže snížit adrenalin a přejít ze zvýšeného reaktivního stavu do klidnějšího, přemýšlivého stavu.

Nechte své dítě otevřít

Když se nám řekne, co máme dělat, všichni se vypneme. Kladení otevřených otázek svému dítěti je koučovací technika, která mu pomáhá lépe si uvědomovat svůj vlastní názor i pohled ostatních. Může být použit kdekoli a kdykoli, aby jí pomohl zastavit se, seberegulovat se a vyhnout se konfliktům.

Vyhněte se dlouhým a zdlouhavým rozhovorům. Udržujte své otázky krátké a skutečně naslouchejte pohledu svého dítěte. Pokud zůstanete zvědaví a otevření, dozvíte se neocenitelné informace. Mluvte o přátelství obecně, spíše než o jejích minulých chybách. Vzorové otázky mohou zahrnovat:

• O čem mluví vaši přátelé?
• Jak pohodlně skáčete do konverzace?
• Co se stane na chodbě, když změníte třídu? Co potom dělají děti?
• Jak víte, že máte něco společného s jiným dítětem?
• Proč si myslíte, že by někdo mohl být přátelský nebo přístupný?

Sociální dovednosti s ADHD: Další kroky

• Stažení: Průvodce přátelstvím pro děti s ADHD
• Číst: Budování (skutečných) přátelství ve věku Snapchatu a Instagramu
• Číst: Vybudujte zpět sociální dovednosti svého dítěte v 7 krocích

Caroline Maguire, M.Ed., ACCG, PCC, je trenérka, která pracuje s dětmi, které mají sociální problémy. Je autorkou Proč si se mnou nikdo nebude hrát?

---

PŘÍDAVEK PODPORY
Děkujeme, že jste si přečetli ADDitude. Abychom podpořili naše poslání poskytovat vzdělávání a podporu ADHD, prosím zvažte přihlášení k odběru. Vaše čtenářská základna a podpora pomáhají vytvářet náš obsah a dosah. Děkuji.

• Facebook
• Cvrlikání
• Instagram
• Pinterest