Navigace v bludišti závislosti na hazardních hrách a duševním zdraví

Jak sdílím zvraty a obraty mého sestupu do závislosti na hazardních hrách a cestu uzdravení, jsem připomnělo mi to duševní zmatek, kterým jsem prošel, a to, jak bytostně souvisí duševní pohoda závislost.

Kromě držení mého finančního života jako rukojmí se do mého duševního zdraví probojovala závislost na hazardních hrách. Kdysi dočasný útěk z reality se změnil v nebezpečnou závislost, která sevřela můj život způsobem, který jsem nikdy nepovažoval za možný. Jak se moje finanční ztráty hromadily a vzdálenost mezi mnou a mými blízkými se zvětšovala, rostla i tíha na mých ramenou a daň na mé duševní pohodě.

Je snadné ignorovat jemné posuny, ale jakmile se ochromující úzkost stala stálým společníkem, zvláště tváří v tvář rostoucímu dluhu a hanbě a vině ze skrývání své závislosti na hazardních hrách jsem ztratil smysl já. Jak jsem se po spirále dostával hlouběji do sebezničení, mé boje s depresí narůstaly a ustupovaly tak začarovanému kruhu – hazardu ze dne na uniknout duševnímu zmatku a sbírání studu a viny hned u dveří, aby mě doprovodili do depresivní díry, kterou jsem vykopal moje maličkost.

Měnící se příliv

Když moje cesta uzdravování začala, byl jsem tak hluboce popíraný, že jsem mohl pouze poukázat na svou závislost na hazardních hrách. Přiznání vlivu závislosti na hazardních hrách na můj život bylo klíčové na mé cestě k uzdravení. S velkou podporou od blízkých, profesionální terapií a poradenstvím je moje cesta k uzdravení snadnější. Moje cesta uzdravení pomohla rozmotat složitou síť závislosti a jejího dopadu na duševní zdraví.

A co je nejdůležitější, zotavení mi pomohlo čelit základním emocionálním a mentálním spouštěčům, které podněcovaly moji závislost na hazardních hrách. Díky pocitům, že jsem méně než ostatní, jsem si osvojil zdravé mechanismy a strategie, jak zvládat svou duševní pohodu, aniž bych se uchyloval k hazardu.

Když si libuji v pozitivních změnách ve svém dosavadním životě, vidím, jak zapletení se do závislosti na hazardních hrách ovlivnilo mé zdraví a jak mé klesající duševní zdraví podpořilo moji závislost. Obnovením sebeúcty a vztahů, které jsem ztratil během své závislosti, si nemohu pomoci a oslavuji každé malé vítězství na mé cestě.

Při pohledu na to, jak někomu pomoci nebo jak se zbavit závislosti na hazardních hrách, je důležité si uvědomit, že zotavení není lineární. Nezapomeňte se podívat na úplný obrázek a zjistit, jaké další oblasti života byly ovlivněny závislostí nebo bojem o duševní zdraví. Tím, že se zaměříme na obojí, bude cesta k uzdravení a obnově jasnější.

Kevin Anyango rád říká: "Jsem to stále já, bez ohledu na mé duševní zdraví." Najděte Kevina Cvrlikání.