Otázka: Jak si mohu udržet své de-cluttering zisky?

January 10, 2020 15:46 | Zeptejte Se Odborníků

Q: "Zbavím se nepořádku, až budu na to." Cítím se skvěle poté, co byla vyřešena nepořádek v kuchyni. Dokážu najít věci a dýchám snadněji, necítím se zahalený mým ADHD. Jsem na sebe hrdý, ale pomalu v průběhu měsíců ztratím ten pocit, protože se znovu hromadí nepořádek. Jak si mohu udržet zisky, které získám během těch výbuchů, které způsobily zmatek? “


Dobrou zprávou je, že de-nepořádek ve výbuchu je vynikající způsob, jak zaútočit na tento problém. Strávit den de-nepořádek v kuchyni, pak odpočívat na vavřínech měsíce nebo dokonce roky. Špatnou zprávou, jak jste zjistili, je, že projekty na odstraňování nepořádků nejsou trvalé. Vždy budete muset v každé místnosti domu naplánovat pravidelné de-nepořádek.

Žijeme v přijímací společnosti. Dokud věci přicházejí, musíme si vyhradit čas na výběr věcí, které mohou jít ven. Ale - další dobré zprávy - můžeme prodloužit dobu mezi těmito projekty z měsíců na roky. Až příště odstraníte nepořádek, nečistěte se, dokud nebude dostatek místa, a pak je vyprázdněte, dokud nebude prázdný. Vaše skříňky by měly být prostorné, třeba s prázdnou policí nebo dvěma. Když získáte něco nového, nevznikne okamžitě stres.

Držte se svého nákupního seznamu. Pokud získáte pouze položky, u nichž jste zjistili potřebu, úložiště se tak rychle nevyplní. To znamená ne impulzní nákupy, žít bez údajně „nezbytné položky“ a požádat členy rodiny, aby vám místo věcí, které si chcete ponechat, dali vám zkázy (květiny a ovocné koše) a zážitky (večeře ven, lístky na koncerty). Nakonec se na sebe i nadále cítíte hrdí. Děláš skvěle!

Susan C. Pinsky je profesionální organizátor specializující se na ADHD. Matka dítěte s ADHD Susan přednáší často o organizačních otázkách v televizi, v rádiu a v tisku. Je autorkou Organizování řešení pro lidi s ADHD a Rychlé a zběsilé 5krokové organizační řešení.

[Průvodce zdarma: Jak uklidit váš domov jako profesionál]

Aktualizováno 13. května 2019

Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD as ním souvisejícími podmínkami duševního zdraví. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě ke zdraví.

Získejte zdarma vydání a e-knihu ADDitude zdarma a navíc ušetříte 42% z ceny obálky.