Terapie EMDR: Léčba traumatu pro dospělé, děti s ADHD

Stejně jako přejídání může zahltit náš trávicí systém a způsobit, že se u nás rozvinou příznaky špatného trávení, traumatické zážitky mohou „uvíznout“ v našem nervovém systému, což vede k neustálému utrpení a negativním emocím a přesvědčení. Terapie desenzibilizace a přepracování očního pohybu (EMDR) pomáhá jednotlivcům vyléčit se ze zážitků, které je pronásledují, spíše než se s nimi jednoduše naučit vyrovnat.

EMDR může být zvláště prospěšný pro dospělé s ADHD nebo komorbidními stavy, jako je úzkost, deprese nebo posttraumatická stresová porucha (PTSD), protože se zaměřuje na základní traumatické zážitky (tj. zneužívání v dětství, stud, zanedbávání, šikana atd.), které mohou přispět k příznaky. Terapie založená na důkazech funguje tak, že zahrnuje několik neurofyziologických procesů, což je skvělý způsob, jak říci, že EMDR spoléhá na přirozené léčebné schopnosti nervového systému přepracovat stresující vzpomínku nebo zážitek, což v konečném důsledku snižuje nebo odstraňuje oslabující příznaky.¹

Klíčovou složkou EMDR je bilaterální stimulace (BLS) – bez ní terapie nefunguje. BLS stimuluje obě strany mozku prostřednictvím pohybů očí, poklepávání nebo poslechu střídavých tónů. Stimuluje podobné procesy, ke kterým dochází během spánkové fáze rychlého pohybu očí (REM), což je nezbytná součást konsolidace paměti. BLS „zdaňuje“ nebo „rozbíjí“ cílenou vzpomínku, takže je pro klienta těžké se na ni soustředit, což způsobuje, že paměť ztrácí svůj negativní emocionální náboj. Klient si stále může vybavit negativní vzpomínku bez negativních pocitů.

Jak EMDR funguje?

Mylná představa o EMDR je, že je to kouzelná kulka a bude fungovat bez problémů pro každého. To není pravda. Účinná terapie vyžaduje čas a přípravu. Klient a terapeut se zaměřují na budování dovedností zvládání situací a bezpečného terapeutického vztahu předtím, než identifikují vzpomínky, na které se zaměří a začnou léčit pomocí technik EMDR.

Celkově se terapie EMDR skládá z osmi fází, včetně: ²,³

Fáze EMDR 1: Historie klienta

Terapeut zpracuje podrobnou anamnézu klienta, aby zjistil jeho připravenost a vhodnost pro léčbu.

EMDR Fáze 2: Příprava

Terapeut stanoví přiměřená očekávání a trénuje klienta v různých technikách sebeovládání, aby si mezi sezeními a během nich udržoval stabilitu.

[Získejte našeho bezplatného průvodce přírodními možnostmi léčby]

Fáze 3 EMDR: Hodnocení

Klient a terapeut společně identifikují cílovou paměť, na které budou pracovat.

EMDR Fáze 4: Desenzibilizace

Klient používá BLS ke změně smyslových zážitků a asociací souvisejících s traumatem cílené paměti.

EMDR Fáze 5: Instalace

Klient identifikuje nové pozitivní výroky a asociace, které o zážitku mají, když je nyní vyřešen.

Fáze EMDR 6: Skenování těla

Klient skenuje své tělo na jakoukoli somatickou odezvu související s cílenou pamětí. Pokud je přítomen, terapeut zacílí na tento tělesný vjem pro další zpracování.

EMDR Fáze 7: Uzavření

Terapeut vysvětlí, co lze mezi sezeními očekávat, a požádá klienta, aby zaznamenal jakékoli poruchy, které mezi sezeními zaznamená. Terapeut také potřebuje čas na to, aby pomohl zmírnit jakýkoli stres ze sezení, aby se klient po opuštění sezení cítil regulován.

Fáze EMDR 8: Přehodnocení

Terapeut hodnotí účinnost léčby EMDR.

Typické sezení EMDR trvá jednu hodinu; někteří terapeuti však nabízejí intenzivní sezení po dobu 90 minut nebo několik hodin. Zpracování cílené paměti může trvat několik relací. Klienti, kteří zažili komplexní trauma může vyžadovat několik měsíců terapie EMDR; klienti, kteří již mají dovednosti zvládání a nebojí se cítit emoce a tělesné vjemy, mohou během několika týdnů rychle projít léčbou EMDR. Záleží na cílech klienta, síle jeho nervového systému a na tom, kolik vzpomínek je potřeba zpracovat.

Po úspěšném sezení EMDR mí klienti obvykle pociťují sníženou úzkost a živost spojenou s negativní vzpomínkou a hlásí, že dříve obtížná zkušenost je „už netrápí“. Uvádějí také snížení příznaků spojených s pamětí a více klidu a radosti žije.

[Bezplatný autotest: Obecná úzkostná porucha u dospělých]

EMDR pro děti

EMDR terapie není vhodná pouze pro dospělé. Je to pro děti přátelská a vývojově vhodná terapie pro děti a dospívající. Terapeuti mohou upravit léčbu EMDR tak, aby vyhovovala potřebám každého dítěte pomocí zábavných a poutavých technik, jako je např vyprávění příběhů, kreslení a terapie hrou, které dětem pomohou cítit se bezpečně a pohodlně při zpracovávání jejich traumat.

Ještě důležitější je, že EMDR terapie může pomoci dětem s ADHD a komorbidní stavy rozvíjejí dovednosti a strategie zvládání symptomů efektivněji. Může je například naučit relaxační techniky k redukci úzkost, zlepšit jejich schopnost soustředit se a dokončit úkoly a pomoci jim rozvíjet zdravé komunikační a vztahové dovednosti.

Je důležité poznamenat, že EMDR může být ohromující a zranitelná terapie; léčba by měla probíhat pouze s vyškoleným odborníkem na EMDR – a teprve poté, co na ni budou profesionál i klient připraveni.

Tím, že pomáhá jednotlivcům zpracovat a uvolnit negativní emoce spojené s traumatickými zážitky, může terapie EMDR zmírnit úzkost, Deprese, a PTSD příznaky a dokonce zmírnit některé příznaky spojené s ADHD. I když EMDR nezmírní diagnózu ADHD, může pomoci těm, kteří bojují s příznaky ADHD, žít šťastnější a produktivnější život. EMDR pomáhá klientům rozvíjet pozitivnější sebevědomí, sebedůvěru a žít lepší kvalitu života.

Chcete-li najít licencovaného profesionála EMDR, navštivte emdria.org.

EMDR terapie: další kroky

• Stažení zdarma: Možnosti alternativní přírodní terapie 
• Číst:Vztah mezi PTSD a ADHD: příznaky, diagnostika, léčba
• Číst: Trauma z dětství se stává víc, než si myslíme. Zde je návod, jak to léčit.

Rebecca Kase, MSW, LCSW, RYT, člen emdria.orga školitel a konzultant schválený společností Emdria.

---

SLAVÍME 25 LET PŘIDÁNÍ
Od roku 1998 ADDitude pracuje na poskytování vzdělávání a poradenství ADHD prostřednictvím webinářů, informačních bulletinů, zapojení komunity a svého průkopnického časopisu. Abychom podpořili misi ADDitude, prosím zvažte přihlášení k odběru. Vaše čtenářská základna a podpora pomáhají vytvářet náš obsah a dosah. Děkuji.

Zobrazit zdroje článků

• Facebook
• Cvrlikání
• Instagram
• Pinterest