Mít podpůrné přátele v práci usnadňuje moji bipolární poruchu

Pro mé zdraví je nezbytné mít a podpůrná síť na pracovišti. Všichni potřebujeme přítele, na kterého se můžeme spolehnout, když se cítíme na dně. Vždy jsem měl jednoho podpůrného kolegu, kterému mohu důvěřovat a na kterého se mohu spolehnout, že mi bude pomáhat příznaky bipolární nebo Deprese. Procházím své duševní zdraví na pracovišti tím, že najdu osobu, které se mohu svěřit. Nastavil jsem jednu hodinu týdně, kde můžeme otevřeně mluvit o stresorech na pracovišti a mém duševním zdraví. Dobrý přítel může být obhájcem a poskytnout emocionální podporu.

Mít advokáta na pracovišti

Vždy je užitečné mít kolegu, který může být přítelem a obhájcem. Advokát vám může pomoci sdělit vašemu nadřízenému jakákoli opatření, která potřebujete. Měl jsem důvěryhodného kolegu, který mi pomohl probrat obtížnou situaci, včetně vypracování plánu, jak ji vyřešit.

Důvěryhodný kolega vám může pomoci něco vyřešit, než to proberete se svým nadřízeným. Vím, že když jsem se cítil bezpečně a porozuměl mi kolega, cítil jsem se jistější při jednání se svým nadřízeným. Nakonec vám k tomu může pomoci tento podpůrný vztah v práci

získat ubytování, které potřebujete být úspěšný ve své kariéře.

Mít emocionální podporu od kolegy

Mít přítele, se kterým si můžete promluvit v těžkých chvílích, je naprosto nezbytné. Může toho být hodně vzestupy a pády v práci. Neustále existují projekty s konkurenčními termíny a časovými omezeními. Prožívání příznaky deprese Kromě běžných pracovních stresorů je emocionálně vyčerpávající. Někdy si říkám, jak to zvládnu přes den. Přítel vám může pomoci zpracovat tyto těžké emoce a získat pohled na vaši pracovní zátěž a aktuální stresory. Mohou také navrhnout účinné mechanismy zvládání, které se jim osvědčily.

Často podceňujeme, jak je důležité mít přítele oslavit úspěchy. Nedávno jsem se tam dal na více řečnických setkání. Moji kolegové mě povzbuzují a oslavují můj úspěch jako nového řečníka v oblasti duševního zdraví. Je hezké mít kolegu, který vás viděl v hlubinách vaší deprese, ale také vás viděl, jak ji dobýváte a dosahujete milníků.

Každý může mít prospěch z toho, že má na pracovišti přítele, který ho podporuje. Lidé s bipolární poruchou, jako jsem já, mohou mít z chápavých přátel velký užitek a dokonce se cítit útěchou. Mít podpůrného kolegu v práci může vytvořit soucitnější prostředí pro práci a místo, kterému se chcete každý den ukazovat.