Dokáže oběť verbálního zneužívání rozlišit mezi žertováním a lhaním?

Během své cesty léčení jsem si všiml některých specifických spouštěcích prvků, které ve mně vyvolávají nepříjemný pocit. Dokonce i jako malé dítě, když jsem vyrůstal, si pamatuji emoce nedůvěry a podezření, když jsem se snažil zjistit, zda něčí slova a činy byly pravé.

Jedna konkrétní situace, která nadále pronásledovala mé dětství, byla situace, kdy si ze mě dospělý dělal legraci tím, že mi řekl něco, co nebyla pravda. Jakmile se ukázalo, že jejich slova byla falešná, cítil jsem se zrazen a považoval jsem je za lháře. Jednou jsem toho člověka konfrontoval a řekl jsem mu, že to byla lež a že to není správné, jen mi bylo řečeno, že to byl vtip, že to není nic moc, a měl bych se uvolnit. Tehdy jsem nevěděl, že moje problémy s důvěrou zatemňují mé vnímání záměrů člověka.

Důvěra po zneužití 

Tento pocit nedůvěry se mi bohužel přenesl až do dospělosti. Pravidelně jsem v práci, ve škole nebo na veřejnosti čelil jednotlivcům, kteří řekli něco, co považovali za vtipné. Moje nedostatečná schopnost důvěřovat lidem ztěžovala rozlišování mezi jednoduchými vtipy a škodlivým verbálním napadáním.

I když bych rád věřil, že každý, koho potkám, má dobré úmysly, častěji jsem podezřívavý a zkoumám jejich slova. Uvědomuji si, že trávím více mentální energie rozebíráním rozhovorů z mých dnů, abych prozkoumal, zda byly autentické nebo pocházejí od někoho, kdo mě chtěl uvést v omyl nebo mi něco zatajit.

Jste to vy nebo oni?

Každá situace je jedinečná a neexistuje jednoznačná odpověď, pokud jde o vtipkování, lhaní nebo prosté fígle. Důvěřovat tomu, co říkají ostatní, je náročné, pokud se zotavujete z verbálně urážlivé situace. Zatímco jedna okolnost vás přiměje k přehnané reakci na nevinný vtip, jiná může naznačovat verbální napadání. Proto se musíte snažit být nestranní a zkoumat každou příležitost, aniž byste došli ke společnému závěru, na který je váš mozek zvyklý.

Jeden užitečný nástroj, který jsem našel, když čelím těmto matoucím situacím, je mluvit s mými blízkými přáteli a mým partnerem. Běžně se jich ptám, jestli si myslí, že něčí slova jsou drsná, nebo jestli nad konverzací přeháním. Mít perspektivu jiné osoby je pro mě užitečné ustoupit, když se léčím ze svého minulého traumatu.

Takže pokud máte problémy s důvěrou poté, co jste utrpěli verbální napadání, nejste sami. Tyto pocity jsou běžné a bude chvíli trvat, než se s nimi propracujete, až se budete léčit z bolesti a zrady, kterou jste zažili od někoho ve svém životě. S lidmi, kteří vás podporují, jako jsou přátelé a rodina nebo profesionální terapeut, se však můžete posunout směrem k životu se zdravými vztahy.

Cheryl Wozny je spisovatelka na volné noze a vydala několik knih, včetně zdrojů duševního zdraví pro děti s názvem Proč je moje máma tak smutná? Psaní se stalo jejím způsobem léčení a pomoci druhým. Najděte Cheryl na Cvrlikání, Instagram, Facebook, a na jejím blogu.