Rychlá řešení schizofrenie a úzkosti nejsou užitečná

Schizofrenie a generalizovaná úzkostná porucha (GAD) jsou komplikovaná onemocnění. Často se zdá, že populární média pokrývají a prodávají myšlenky, že vypořádání se s úzkostí je jen otázkou naučit se pár cvičení všímavosti nebo se zabalit do zátěžové deky. Méně se v médiích zabývají příznaky schizofrenie. Přesto ze zkušenosti vím, že si lidé mohou myslet, že když řeknou někomu s bludy nebo halucinacemi, že nejsou skutečné, víra nějak zmizí (není).

Vím, že je těžké vidět někoho, na kom vám záleží, trpět a že lidé to často myslí dobře, když radí, ale ptají se někoho s duševním onemocněním, jestli když jste někdy vyzkoušeli zátěžovou přikrývku nebo dechová cvičení, pravděpodobně to není nejlepší způsob, jak je podpořit nebo jim pomoci, když pociťují příznaky nemoc.

Produkty vytvořené ke snížení úzkosti

Když narazím na článek nebo produkt se stovkami pozitivních recenzí, které říkají, že pomohl s úzkostí, obvykle si ho koupím. Znovu a znovu jsem však byl zklamán. Zjistil jsem, že schizofrenie a generalizovaná úzkostná porucha nejsou jednoduché stavy řešení, bez ohledu na to, jak moc se nás maloobchodníci nebo prodejci nejnovější třídy nebo knihy snaží přesvědčit oni jsou.

Neříkám, že cvičení a produkty nemohou být užitečné. Oni mohou. Jsem rád, že mohu do svých sad nástrojů přidat nové nástroje, které mi pomohou s příznaky. Mám jednu sadu nástrojů, včetně léků, které pomáhají se schizofrenií, a další (včetně léků) na řešení úzkosti.

Stále doufám, že najdu něco, co zmírní příznaky

Abych si zachoval pozitivní stav mysli, stále doufám, že existuje řešení pro ty nejnepříjemnější příznaky, které zažívám, a zatím jsem se nevzdal zkoušení nových věcí. Pokračuji v pokusech o všímavost, dechová cvičení, mluvenou terapii, studenou vodu na obličej, ledové obklady, zátěžové přikrývky, protahování, třes, fidget spinnery, cvičení vagusových nervů a pravděpodobně vše ostatní, které zpopularizoval článek v časopise jako nástroj ke zmírnění příznaků úzkost.

I když všechny tyto techniky a produkty jsou skvělé, když cítím trochu napětí, žádný z nich nikdy nebyl úspěšně mi pomohl s plně rozvinutým záchvatem úzkosti a žádný z nich nesnížil celkovou úroveň úzkosti I Zkušenosti.

Důležitá věc, kterou je třeba zvážit při navrhování řešení, které někomu pomůže vypořádat se s jeho duševní chorobou je, že osoba, které se snažíte pomoci, pravděpodobně zkusila vše, co bylo v jejích silách, aby je snížila nepohodlí. Je také důležité si uvědomit, že neexistují žádná rychlá řešení. Ani jedna z těchto podmínek není jediným scénářem.

Život s duševní chorobou má charakter vyrobený částečně z oceli. Je to těžké a předpokládat nějakou jednoduchou odpověď na vyřešení příznaků není realistické nebo užitečné pro ty, kteří mají pocit, že jsme zkusili všechno, abychom udělali svůj život lépe zvládnutelným.