Jak se připravit na letní tábor: Tipy pro děti s ADHD

Přihlásili jste své dítě na letní tábor. Skvělý. Co teď?

Ať už vaše dítě navštěvuje speciální, denní nebo noční tábor, cesta k úspěchu začíná mnohem dříve, než vkročí na tábor. Kromě toho, že si sbalíte to nejnutnější, můžete udělat hodně pro to, abyste svůj karavan na to připravili psychicky a emocionálně zkušenosti dopředu, zvláště pokud je vaše dítě nervózní a/nebo jede poprvé na noční tábor čas.

Ale vaše dítě není jediné, kdo se musí připravit. Ty taky. Připravit své dítě na léto plného růstu znamená udělat krok zpět, aby mohlo zažít tábor co nejúplněji a nezávisle.

Postupujte podle těchto kroků a připravte své dítě na nezapomenutelnou událost letní tábor Zkušenosti.

1. Prohlédněte si tábor a seznamte se s personálem

Většina denních a nočních kempů nabízí dny otevřených dveří. Pokud jste vy nebo vaše dítě před přihlášením na tábor nezískali představu o fyzickém prostoru tábora, zkuste to vtěsnat před začátkem tábora, zvláště pokud vaše dítě pociťuje úzkost. Vaše dítě se také může po cestě setkat se zaměstnanci – další plus. Většina táborů zveřejňuje na svých webových stránkách nebo sociálních kanálech fotografie uspořádání a zaměstnanců, takže se na ně určitě podívejte.

Den otevřených dveří nabízím vašemu dítěti šanci setkat se s užitečným bodovým člověkem, jako je výchovný poradce nebo oddílový vedoucí, se kterým si může promluvit, pokud bude během pobytu na táboře potřebovat pomoc.

[Ještě jste se nepřihlásili na tábor? Zeptejte se těchto 6 otázek na potenciální tábor]

2. Projděte si táborové práce a povinnosti

Určitě se zeptejte na očekávání tábora domácí práce a/nebo úklid, zvláště pokud vaše dítě pobývá v nočním táboře. Zeptejte se: „Co se děje během úklidu palandy a na jakých dovednostech moje dítě pracuje, než se vydá na tábor, aby se mohlo zúčastnit úklidu?“

I když vaše dítě na těchto dovednostech pracuje předem, vězte, že tábory rozumí a očekávají, že mnoho táborníků bude potřebovat pomoc s domácími pracemi a úklidovými činnostmi.

3. Pochopte, jak tábor řídí léky

Řekněte v táboře o potřebách léků vašeho dítěte a zeptejte se, jak zajistí stabilní a spolehlivý rozvrh léků. Mnoho nočních táborů má léky pro táborníky zabalené a zasílané přímo do tábora, aby je bylo možné snadno vydat a zvládnout do začátku tábora.

Pokud přemýšlíte o ADHD léková dovolená pro vaše dítě během tábora, zamyslete se znovu. Stejně jako škola, i tábor klade mnoho požadavků, které vyžadují plnou pozornost vašeho dítěte a kontrolu symptomů. Jako ředitel tábora vám nemohu říci, kolikrát jsem viděl, že dětské tábory neprobíhají podle plánu, protože se jejich rodiče rozhodli dát jim přestávku na léky. Vyhněte se úpravám léků těsně před začátkem tábora nebo během tábora. Sečteno a podtrženo: Camp je ne čas na lékovou dovolenou.

[Přečtěte si: Nápady na budování dovedností z táborů ADHD]

4. Respektujte zásady komunikace Camp-to-Home

Pokud se vaše dítě účastní denního tábora, určitě se na tábor obracejte pouze v nezbytně nutných případech. Vyhýbat se helikoptérové ​​rodičovství. Tábory dokážou říct – a neocení to – když se rodiče snaží mikromanažovat táborové zážitky svého dítěte. (Více o tom čtěte v sedmé části níže.) Pokud se potřebujete spojit s denním táborem, očekávejte, že si promluvíte s členem administrativnímu personálu tábora, nikoli poradcům tábora (kteří mohou být středoškolští nebo vysokoškolští dospívající nebo mladí lidé Dospělí).

Mnoho táborů přes noc umožňuje táborníkům zavolat domů až po prvním týdnu, kdy se táborníci přizpůsobili nové zkušenosti a překonali stesk po domově. Přečtěte si tyto zásady se svým dítětem a stanovte základní pravidla (pokud nejsou stanovena v táborových zásadách), jak často budete v kontaktu. Na vaší straně také respektujte komunikační zásady tábora. Dělat ne zavolejte do tábora a požádejte o rozhovor se svým dítětem.

Mnoho nočních táborů také vyžaduje, aby táborníci napsali domů. Neznepokojujte se, pokud si vaše dítě bude ve svých dopisech stěžovat na zkušenosti s táborem, zvláště pokud nebylo z účasti na táboru nadšené. Jako dítě jsem i já psal domů negativní dopisy na začátku nočního tábora. Proč? Protože mi to bylo nepříjemné a chtěla jsem, aby se o mě rodiče báli. (Moji rodiče na tyto negativní dopisy nikdy nereagovali.) Ale vždy jsem to překonal – a vaše dítě to udělá také.

5. Připomeňte svému dítěti, aby pilo vodu

Pokud vaše dítě užívá stimulační léky, pamatujte, že dehydratace je častým vedlejším účinkem, který může být obzvláště znepokojivý během letního tábora. Dejte o tom vědět táboru, aby mohli pomoci vašemu dítěti zůstat hydratované. Je také dobré se s dítětem před odjezdem na tábor přihlásit; připomeňte jim, že bolesti hlavy, nevolnost a/nebo únava, to vše mohou být příznaky toho, že potřebují pít více vody. Izolované láhve na vodu, které udrží vodu studenou po celé hodiny, jsou zvláště užitečné v táboře. (Jen nekupujte drahou, kdyby ji vaše dítě ztratilo.)

6. Nastavte jasná očekávání

Zážitek z tábora je, alespoň částečně, o tom, jak se naučit být součástí skupiny. To znamená, že vaše dítě by mělo přijet na tábor s následujícími očekáváními:

• Budou se účastnit aktivit a komunikovat s ostatními dětmi. Povzbuďte své dítě, aby se zapojilo do aktivit, které je pro něj zábavné a zajímavé, a dejte vědět předem, pokud vaše dítě potřebuje trochu pošťouchnout, aby se zapojilo. (Tábor by neměl nutit vaše dítě, aby se zapojilo do všeho, ale také není dobrý nápad, aby vaše dítě mohlo sedět mimo všechny akce.)
• Během táborového dne nebudou na svém zařízení. Nezapomeňte si s dítětem předem promluvit o zásadách tábora v oblasti elektroniky, zvláště pokud je odpojení od zařízení již bojem.
• Tábor je vzdělávací zážitek… a ne všechny zkušenosti s učením jsou pohodlné. Tábory se snaží vytvořit pozitivní zkušenost pro všechny, ale přesto se mohou objevit problémy a konflikty. Někteří táborníci spolu nemusí vycházet nebo může docházet k nedorozuměním. Spíše než říkat svému dítěti, že tábor je utopie, udržujte ho realistické a řekněte, že se věci mohou objevit, a pokud ano, vždy je na táboře někdo, za kým mohou jít, pokud potřebují pomoc.

7. Ujistěte své dítě – i sebe – že se jim v táboře povede dobře

V době, kdy jsem byl ředitelem tábora, jsem na vlastní kůži viděl, jak někteří rodiče – neschopní dovolit svému dítěti mít nezávislou zkušenost na táboře – skončit sabotáží táborové zkušenosti jejich dítěte celkem.

Pokud chcete, aby se vašemu dítěti na táboře dobře dařilo, vyjadřujte svou důvěru v jeho schopnost uspět v novém prostředí, i když se na tábor necítí jistě, a zejména pokud vy mají o ně obavy nebo strach.

• Vyhněte se větám jako: "Pokud se ti to nelíbí, nemusíš zůstávat." Záchrana vašeho dítěte z dočasné nepohodlí z nové zkušenosti je připravuje o příležitost růst a dozvědět se o svých schopnosti. Vaše dítě je odolné; opřít se o tuto pravdu a připravit je na úspěch.
• Nenuťte své dítě cítit se provinile, že jde na tábor. Opakované vyslovování věcí jako „Nemůžu se dočkat, až budeš doma“ může ve vašem dítěti vyvolat pocit viny za to, že má nezávislou zkušenost. Za každou cenu nenuťte své dítě, aby se cítilo zodpovědné za jakékoli těžké pocity, které můžete mít z jeho zážitku z tábora.
• Zaměřte se na to pozitivní. Zeptejte se: "Co bylo dnes na táboře zábavné?" nebo "Jaké činnosti jsi dělal?" místo hledání záporů otázkami typu: „Byl někdo? znamená to dnes pro tebe?" nebo "Jaké špatné věci jsi na táboře nerad dělal?" Zaměřením se na negativní se vaše dítě pouze naučí dělat stejný.
• Co když věci nefungují? Udělejte si záložní plán na léto, pokud máte obavy ohledně zážitku vašeho dítěte z tábora. Pokud by se vaše původní plány zhroutily, vysvětlete svému dítěti, že ne každý tábor bude vyhovovat a že vždy je tu příští léto, abyste to zkusili znovu.

Tipy na letní tábor: Další kroky

• Stažení zdarma: Vzorový dopis, který představí vašemu dítěti táborové poradce
• Číst: Kompletní průvodce táborem ADHD
• Číst: Jak pomoci svému dítěti najít si přátele a plně se zúčastnit letního tábora

Obsah tohoto článku byl částečně odvozen z webináře ADDitude ADHD Experts s názvem „Výběr nejlepších letních táborů pro vaše dítě s ADHD: Průvodce pro rodiče [Video Replay & Podcast #442] s Ryanem Wexelblattem, LCSW, který byl vysílán 16. února 2023.

---

PŘÍDAVEK PODPORY
Děkujeme, že jste si přečetli ADDitude. Abychom podpořili naše poslání poskytovat vzdělávání a podporu ADHD, prosím zvažte přihlášení k odběru. Vaše čtenářská základna a podpora pomáhají vytvářet náš obsah a dosah. Děkuji.

• Facebook
• Cvrlikání
• Instagram
• Pinterest

Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD a souvisejícími duševními poruchami. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě ke zdraví.