Odhalit mýtus volby v závislosti
Mýtus: Závislost je volba
Minulý týden moje kolegyně řekla, že věří, že závislost je volba. Její přesná slova byla: „Na konci dne má každý člověk vždy možnost vybrat si nebo vysadit drogy“ V reakci na její komentář jsem měl fyzickou reakci celého těla. Potil se mi podpaží, prudce se mi zrychlil tep, napnula se mi ramena, sevřela čelist a na krku se mi rozjely červené skvrnité kopřivky.
Abych překalibroval svůj nervový systém, odstoupil od konverzace a zamkl jsem se v bezpečí své pracovní koupelny pro jednu osobu. Jedna z nejvíce uklidňujících praktik u mě sada nástrojů střízlivosti je vzít a soucit se sebou samým přestávka1 při spuštění. Po desítkách hluboké břišní nádechy, začala jsem se uklidňovat.
Pravda: Nikdo si nevybírá závislost
Pravda je nikdo se rozhodne být narkomanem, až vyrostou. Po patnácti letech strávených v zotavovacích prostorech jsem nepotkal jediného člověka, který by se vědomě rozhodl vydat na cestu, která by vedla k zoufalství, sebenenávisti, bezdomovectví, odvykacímu systému, vězení nebo smrti. Závislost není volba.
Závislost je místo, kde traumatizované lidi jít utišit jejich bolest. V průběhu času, s pokračujícím používáním, se nervové dráhy v mozku mění, což vede k fyzické a psychické závislost. Prefrontální kůra se zmenšuje, což brzdí rozhodovací procesy a ničí výběr2.Drogy fungují tak, jak jsou navrženy, aby fungovaly – jako návykové látky. Myšlenka volby je dehumanizující. Omezuje soucitnou konverzaci tím, že obviňuje osobu namísto odhalování hlavní příčiny. Běžně užívaný narativ společnosti nedělá nic jiného, než že se zbytečně šíří stigma a hanba, další uvěznění závislých lidí.
Můj vztah k drogám a alkoholu se nezměnil, dokud jsem nenašel komunitu zakořeněnou v posilování, zvědavosti a empatii. Abych vydláždil novou cestu, potřeboval jsem to slyšet závislost nebyla nějaká morálně nevhodná volba. Potřeboval jsem nahradit myšlenky bezmoci, charakterových vad a selhání slovy laskavosti. Představte si, v jakém světě bychom žili, kdybychom na všechny závislé pohlíželi jako na super citlivé, trpící lidi, nikoli jako na mizerné a mizerné osoby s rozhodovací pravomocí.
Rozšíření konverzace o možnost výběru nemá na závislosti žádný podíl
Dává smysl, že komentář mého spolupracovníka vyvolal podřadné hodnocení záchvat paniky. Žijeme v kultuře, která zahrnuje úzký a nebezpečný pohled na závislost. Je čas změnit dialog. Až příště uslyším někoho říkat závislost je volba, místo abych se schovával v koupelně, mohu si procvičit své asertivní schopnosti, promluvit a rozšířit konverzaci.
Prameny
1. Neff, K. (2015b, 13. prosince). Cvičení 2: Přestávka v sebesoucitu | Kristin Neff. Sebe-soucit. https://self-compassion.org/exercise-2-self-compassion-break/
2. Goldstein, R., & Volkow, N. (20. října 2011). Dysfunkce prefrontálního kortexu při závislosti: Neuroimagingové nálezy a klinické důsledky. Národní lékařská knihovna. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22011681/
