Trávit čas o Vánocích sám pro mé duševní zdraví

Posledních pár let jsem se rozhodl upřednostnit své duševní zdraví a nenavštěvovat rodinu přes svátky. Je to rozhodnutí, které nemusí každý pochopit. Nejsou svátky o trávení času se svými blízkými? Miluji svou rodinu, ale to nejmilovanější, co pro sebe mohu udělat, je udělat si čas na odpočinek a relaxaci. Čas s rodiči a sestrou je pro mě často stresující a spouštěcí. Rozhodl jsem se, že moje duševní zdraví je důležitější než cokoli jiného.

Duševní zdraví je to, co chci k Vánocům

Vím, že by mým rodičům a sestře udělalo radost, kdybych souhlasila s jejich návštěvou přes prázdniny, ale také vím, že by tím utrpělo moje duševní zdraví. Návštěvy u nich mohou trvat dny nebo týdny, než se z toho vzpamatuju. Vždy odcházím vyčerpaná a smutná. Proč bych to sám sobě chtěl dělat?

Když jsem v jejich společnosti, mám pocit, že musím hrát roli dcery, sestry a tety, která je šťastná a stabilní, když vlastně žiji svůj život ve stavu řízeného chaosu. Mám hraniční poruchu osobnosti (BPD) a komplexní posttraumatickou stresovou poruchu (komplexní PTSD) a oba tyto stavy mi znesnadnily velkou stabilitu v mém životě. Jsem stabilnější, než jsem býval, ale stále mám problém udržet si práci a zvládnout své duševní zdraví.

Někdo by si mohl myslet, že jedním ze způsobů, jak zvýšit úroveň stability v mém životě, by bylo trávit více času se svou rodinou. Jejich životy byly stabilnější než moje – mají dlouhodobou práci a ani zdaleka se tak nestěhovali často jako já – ale to neznamená, že bych s nimi trávil více času stabilní. I když je miluji, zjišťuji, že jsem nejstabilnější, když si držím odstup.

Trávit čas sám o Vánocích podpoří mé duševní zdraví

Nejvíc se cítím v klidu, když jsem sám. Srdcem jsem introvert. O letošních Vánocích si nejvíc přeji, aby měl čas a prostor meditovat, psát a chodit na procházky. O prázdninách možná uvidím přátele na obědě; Možná ne. Bez ohledu na to, Štědrý den bude dnem, který strávím tím, že si v klidu užívám vlastní společnost. Vím, že to udělá zázraky pro mé duševní zdraví.