Je terapie EMDR užitečná pro léčbu poruch příjmu potravy?
Pokud máte zkušenost s péčí o duševní zdraví informovanou o traumatech, je docela možné, že ji také znáte EMDR terapie. EMDR terapie, jinak známá pod svým mnohem delším názvem, Desenzibilizace a přepracování pohybu očí, je intervence používaná k pomoci mozku vyřešit nezpracované traumatické vzpomínky, stejně jako myšlenky, emoce, přesvědčení a fyzické reakce nebo pocity spojené s těmito vzpomínkami.1 Je však terapie EMDR užitečná pro léčbu poruch příjmu potravy? To je nuancovaná otázka bez jednoznačné odpovědi. Nicméně, jako někdo, kdo je v současné době v hustém EMDR sezení sám, chci prozkoumat potenciální přínosy pro poruchy příjmu potravy zotavení.
Co je terapie EMDR a jak souvisí s traumatem
EMDR terapie funguje tak, že aktivuje oblast mozku, kde se ukládají traumatické vzpomínky.2Když nastane situace, která je příliš stresující nebo nebezpečná na to, aby se s ní normálně vypořádala, mozek disociuje ze současnosti, což způsobí, že paměť uloží tento incident jako sérii záblesků a fragmentů, spíše než jako lineární událost. Jinými slovy, možná si nepamatujete konkrétní detaily nebo chronologické pořadí, ve kterém se traumatická okolnost odehrála místě, ale budete mít intenzivní reakci na pohled, čich, zvuk nebo jiný smyslový zážitek, který vaši mysl ponouká odvolat a
flashback traumatu.V důsledku toho se můžete cítit polekaní, úzkostliví, rozrušení, vyděšení, zuřiví, přehnaní nebo dokonce imobilizovaní – jako byste ten incident znovu prožívali v reálném čase. Když k tomu dojde, váš mozek nedokáže rozlišit mezi předchozím traumatem samotným a pocitem, který vyvolal váš stav poplachu v přítomnosti, takže je obtížné ho bezpečně zpracovat a vyléčit. Ale to je místo, kde přichází na řadu EMDR terapie, pokud se rozhodnete prozkoumat tuto modalitu.
Během sezení EMDR vás licencovaný praktik požádá, abyste se zaměřili na určitou vzpomínku spojenou s traumatem a současně provedli smyslový, hmatový pohyb. Můžete například překřížit obě paže na hrudi a pak se rytmickým způsobem dotknout levého a pravého ramene opačnými rukama. Ve většině případů budete také pohybovat oběma očima zleva doprava, aniž byste otočili hlavu. Tento vzorec se nazývá bilaterální stimulace a může vám pomoci uvolnit složitou síť nevyřešených mentálních, emocionálních a behaviorální reakce, které váš mozek připojil k traumatické paměti a neutralizuje její vliv na váš současný život Zkušenosti.3
Jak může terapie EMDR pomoci při léčbě poruch příjmu potravy
Nyní zpět k původní otázce, kterou jsem položil na začátku tohoto článku: je terapie EMDR užitečná pro léčbu poruch příjmu potravy? Věřím, že to může být, protože jsem sklidil výhody tohoto zásahu ve svém vlastním léčení. Je však třeba poznamenat, že EMDR se nepoužívá k léčbě povrchových příznaků a chování poruchy příjmu potravy. EMDR zmírňuje základní trauma, která by mohla být jejich kořenem chování při poruchách příjmu potravy.
Koneckonců, porucha příjmu potravy je často jen mechanismus zvládání, jak se odpoutat od bolesti traumatických okolností a nepříjemných, zdrcujících emocí, které jsou mimo vaši kontrolu. Pokud tedy terapie EMDR dokáže vyřešit skutečný zdroj této bolesti, mohla by minimalizovat vaše nutkání sáhnout po falešném zabezpečení poruchy příjmu potravy. Důvod je jednoduchý: už nebudete potřebovat únikový poklop.
Místo toho budete mít rámec pro identifikaci, cítění, vyjádření a procházení emocí způsobem, který podporuje uzdravení, spíše než pokračování v cyklu potlačeného traumatu. Podstoupila jsem sezení EMDR, která mi pomohla úspěšně neutralizovat traumatické vzpomínky na šikanu z dětství, sexuální napadení, rodinná nestabilita a manželské problémy – to vše přispělo nebo zhoršilo mou poruchu příjmu potravy roky. Je tedy terapie EMDR užitečná pro léčbu poruch příjmu potravy? Protože každý proces obnovy je jedinečný, nemohu mluvit za všechny. Ale pro mě je odpovědí jednoznačné „ano“.
Prameny
- Terapie desenzibilizace a přepracování pohybu očí (EMDR).. (2017, 31. července). Americká psychologická asociace. https://www.apa.org/ptsd-guideline/treatments/eye-movement-reprocessing
EMDR terapie: co to je, postup a účinnost. (29. března 2022). Clevelandská klinika. https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/22641-emdr-therapy
Amano, T., & Toichi, M. (2016, 12. října). Role střídavé bilaterální stimulace při nastolení pozitivní kognice v terapii EMDR: Studie vícekanálové blízké infračervené spektroskopie. PLOS One Journal. Národní lékařská knihovna. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5061320/
