Diabetes a deprese: Dva obtížné podmínky pro správu

Cukrovka a deprese jsou obtížné. Každý z nich je sám o sobě náročný, a když se vyskytnou společně, jejich řízení se může zdát nemožné. Není neobvyklé, že se diabetes a deprese vyvíjejí společně a vzájemně se zhoršují.

Pokud žijete s cukrovka, je důležité pozorně sledovat vývoj Deprese. Když má někdo obě nemoci, zvyšuje se jejich úroveň poškození a každodenní úkoly a celkové fungování se stává více zápasem. Ještě vytrvalejší je to, že míra úmrtnosti se zvyšuje, když se diabetes a deprese vyskytují společně.

To však neznamená, že nemoci jsou rozsudkem smrti. Pomocí zde uvedených informací můžete zahájit plán správy svého zdraví.

Cukrovka a deprese: obousměrná ulice

Mít jednu nemoc zvyšuje šance, že ta druhá se bude vyvíjet. Podmínky se také zhoršují. Když se deprese zhoršuje, tak se diabetes také zvyšuje; podobně, když se diabetes zhoršuje, tak se deprese také zhoršuje.

Důvodem spojení je to, že mají sdílené rizikové faktory ("Jaké jsou rizikové faktory diabetu?"). Vědci zjistili, že jak diabetes, tak deprese mají biologické a behaviorální složky, které jsou základem jejich vývoje. Nemoci jsou:

• Silně ovlivněn životním stylem
• Souvisí s chronickým zánětem v těle
• Zhoršuje se problémy se spánkem
• Ovlivněno hypotalamo-hypofýzou-nadledvinami (HPA) funkce osy v mozku
• Geneticky ovlivněno

Vzhledem ke sdíleným rizikovým faktorům a příčinám dává smysl, aby se deprese a diabetes vyskytovaly společně. Kromě této společné příčiny přispívá každá nemoc k druhé.

Cukrovka: tak obtížná, že může způsobit depresi

Diabetes může někdy vést k depresi. Diabetes může způsobit depresi dvěma významnými způsoby: životní zkušenost a biologie.

Biologicky diabetes ovlivňuje mozek způsoby, které mohou přispět k depresi. Odolnost proti inzulínu je součástí Diabetes typu 2 ve kterém tělo nepoužívá inzulín správně, což způsobuje řadu zdravotních problémů. Hyperglykémie nebo vysoký krevní tlak je dalším aspektem obou typů diabetu, který způsobuje poškození celého těla. Inzulinová rezistence a hyperglykémie mohou negativně ovlivnit mozek. Jedním takovým negativním dopadem je rozvoj deprese.

Deprese se může také vyvinout ze zkušenosti ze života s takovou chorobou, která mění život. Život s diabetem je neustále stresující a může ovlivňovat myšlenky, emoce a chování natolik hluboko, že vede k depresi.

Řízení diabetu a snaha žít „normální“ život může být ohromující a někdy vás nutí vzdát se jeho léčby. Může to být energeticky úsporné a může vyvolat silné emoce, jako je vina za to, že máte cukrovku nebo zoufalství nad chybějícím starým životním stylem.

Vzhledem k biologickým a zkušenostním příčinám není divu, že diabetes může způsobit depresi. Statistiky říkají. Diabetes typu 1 a deprese mají nejsilnější vazbu: Lidé s diabetes 1. typu mají riziko deprese, které je třikrát vyšší než u nediabetické populace. Riziko deprese u diabetu typu 2 je dvojnásobné než u běžné populace.

Ano, cukrovka přispívá k depresi. Také deprese hraje svou vlastní roli při zhoršování diabetu.

Deprese ztěžuje kontrolu nad cukrovkou

S depresí je těžké se vypořádat. K tomu přidejte cukrovku a zvládání těchto nemocí se zdá být skličující. Mezi věci, které lidé s depresí zažívají, patří ztráta zájmu o život, pocit ohromení, drcení únavy, změny chuti k jídlu a nedostatek motivace. Diabetes potřebuje nepřetržité řízení a monitorování, ale příznaky deprese dostat se do cesty kontrole diabetu.

Deprese může také způsobit nezdravé stravování nebo přejídání, což je nebezpečné pro cukrovku i hladinu cukru v krvi. Léky proti depresi hrají roli také při cukrovce, protože mnoho antidepresiv způsobuje obtížnou kontrolu hladiny cukru v krvi.

Deprese může lidem bránit v řádném zvládnutí diabetu. To zhoršuje příznaky cukrovky, což zase zhoršuje příznaky deprese.

I přes problémy je možné zvládnout cukrovku a depresi. Jakmile začnou vylepšení, stanou se snadnějšími a život se bude cítit mnohem lépe.

Zvládání cukrovky a deprese: tvrdé, ale ne beznadějné

Nyní, když víte více o souvislosti mezi těmito nemocemi, můžete být aktivní. Včasná intervence je užitečná. Ať už dokážete zastavit sestupnou spirálu zhoršující se cukrovky nebo depresivní příznaky, než se dostanou ven nebo pokud máte hluboké potíže s depresí a diabetem, můžete převzít kontrolu nad nemocemi a svými život.

• Proveďte malé změny životního stylu a postupem času je přidávejte. Strava, cvičení a spánek jsou jen některé z věcí, které pomáhají jak cukrovce, tak depresi.
• Diskutujte o možnostech léčby se svým lékařem a zjistěte, co je pro vás nejlepší.
• Zvažte spolupráci s terapeutem při řešení deprese a změn životního stylu.

Malé změny vedou dlouhou cestu k pohody. Změnou i jedné věci na začátku bude pozitivní rozdíl.

Jedna studie prokázala, že lidé s diabetem, kteří přidali více zeleniny, ovoce, celých zrn a dalších zdravých potravin jejich strava měla o 32 procent nižší šanci na depresi než ti, kteří tuto zdravou změnu nezměnili (Rodriguez et al., 2015). Můžete si vytvořit podobné skvělé výsledky pro sebe a dál.

odkazy na článek