Zpátky do školy organizace a zapomnění: Rada profesionálního organizátora ADHD
Q: „Jak mohu pomoci svému synovi, který má ADHD, aby si každý den vzal do školy domácí úkoly, knihy a oběd? Nejméně dvakrát týdně běhám do jeho školy, abych mu přinesl to, co ráno nechal doma."
Je nezbytné, aby váš syn sbalit si batoh noc předtím a nechejte je u – možná i blokujících – dveří, z nichž vychází. Pro věci, které bere každý den, navrhuji vytvořit mnemotechnickou pomůcku zpívanou na melodii „hlava, ramena, kolena a prsty“, ale upravenou podle jeho položek. Takže by to mohlo být: "Oběd, domácí úkoly, klíče a telefon." To se samozřejmě netýká jednorázových položek, jako jsou stvrzenky o povolení, nebo týdenních položek, jako jsou boty do tělocvičny a hudební nástroje.
Týdenní a pravidelné rutiny může jít na velký všední den, který visí u dveří, takže v úterý večer ví, že si má ve středu sbalit boty do tělocvičny. Jednorázové položky si lze poznamenat na neon Post-It nebo si je poznamenat na telefon s připomenutím nebo poznámkou, podle toho, co je pro něj v danou chvíli nejpohodlnější a nejefektivnější. Jeho nejcennějším nástrojem jste však vy.
[Přečtěte si: The Messy Student’s Guide to Order]
Může trvat měsíc, než si zvykne předchozí noc sbalit, zkontrolovat matici a upomínky a všechno umístit přede dveře. Měli byste tam být ráno a „spustit melodii“. Dobrý měsíc z toho by se měl stát zvykem. Své cesty do školy možná úplně nevyloučíte, ale mělo by jich být méně. A co je nejlepší, mami, naučila jsi ho cenné věci organizační systém které může používat po zbytek života.
Organizace školy: Další kroky
- Stažení: Váš bezplatný průvodce organizací školy
- Číst: Tento školní rok, dejte to dohromady (a udržte to tam)
- Poslouchat: Jak začít (a ukončit) organizovaný školní rok
Susan C. Pinsky je profesionální organizátor specializující se na ADHD. Je autorkou Organizace řešení pro lidi s ADHD a Rychlé a zběsilé 5krokové organizační řešení(#CommissionsEarned).
#CommissionsEarned Jako spolupracovník Amazonu získává ADDitude provizi z kvalifikovaných nákupů provedených čtenáři ADDitude na přidružených odkazech, které sdílíme. Všechny produkty propojené v ADDitude Store však byly nezávisle vybrány našimi redaktory a/nebo doporučeny našimi čtenáři. Ceny jsou přesné a zboží skladem v době zveřejnění.
PŘÍDAVEK PODPORY
Děkujeme, že jste si přečetli ADDitude. Abychom podpořili naše poslání poskytovat vzdělávání a podporu ADHD, prosím zvažte přihlášení k odběru. Vaše čtenářská základna a podpora pomáhají vytvářet náš obsah a dosah. Děkuji.
- Cvrlikání
Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD a souvisejícími duševními poruchami. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě ke zdraví.
Získejte bezplatné vydání a bezplatnou eKnihu ADDitude a navíc ušetřete 42 % z krycí ceny.
