Příznaky menopauzy zhoršují ADHD u žen: Průzkum ADDitude

April 25, 2022 15:03 | Adhd U žen
click fraud protection

Zhoršuje menopauza příznaky ADHD (nebo naopak)? ADDitude položila tuto otázku více než 1500 ženám s diagnostikovaným a nediagnostikovaným ADHD na začátku tohoto roku ve čtenářském průzkumu. Zjištění: Neuvěřitelných 94 procent řeklo ano – jejich symptomy ADHD se během perimenopauzy a menopauzy zhoršily.

U více než poloviny žen se symptomy ADHD během 40. a 50. let staly tak závažnými, že se nazývaly menopauza období, kdy „ADHD měla největší celkový dopad na jejich životy“. Pouze 17 procent uvedlo totéž o symptomech ADHD ve svých 20 a 30 letech a ještě méně před tím.

PRŮZKUM MENOPAUSE & ADHD
Kliknutím dokončete průzkum ADDitude o vlivu menopauzy na příznaky ADHD u žen. Děkuji!

„Perimenopauza a pandemie byla strašná kombinace,“ napsal jeden respondent průzkumu. „Všechno se rozpadlo. Nemohla jsem se s tím vyrovnat, hledala jsem diagnózu a teď jsem si uvědomila, že jsem celou dobu bojovala, ale zvláště když estrogen prudce stoupal a ubýval."

Paměť a přetížení jsou primární problémy ADHD

Hormonální výkyvy ve středním věku začaly v průměru ve věku 45 let s perimenopauzou a pokračovaly s nástupem menopauzy ve věku 49 let u respondentů průzkumu ADDitude. Během této fáze se

instagram viewer
nejpůsobivějšími příznaky ADHD byly mozková mlha nebo problémy s pamětí70 procent žen uvedlo, že ve svých 40 a 50 letech „změnily život“. Naproti tomu pouze 11 procent žen označilo problémy s pamětí za změny života během jejich 20. a 30. let; polovina řekla totéž o přemožení dříve v životě.

“Byl jsem dobrý v maskování a opravdu tvrdě pracovala, aby zůstala nad věcí jako dítě, teenager, mladý dospělý, mladá matka a in můj pracovní život – a dokázala jsem to zvládnout,“ napsala jedna matka čtyř dětí, která vstoupila do perimenopauzy v 50 letech a nyní je 64. „V mých necelých 40 letech už žádné množství tvrdé práce nedokázalo zakrýt problémy a všechno se na mě dostalo, úzkost, která vede k přemožení a emoční dysregulaci a zhoršuje všechny boje, které jsem měl celý život.“

[Udělejte si tento autotest: Příznaky ADHD u žen]

Některé ženy uvedly, že se obávají, že mozková mlha a problémy s pamětí – příznaky ADHD i menopauzy – ovlivní jejich pracovní výkon. Jiní uvedli nové a zhoršené příznaky ADHD, jmenovitě emoční dysregulace, ovlivnil jejich vztahy během perimenopauzy a menopauzy. Jedna čtenářka ADDitude uvedla, že její příznaky byly tak náhlé a rušivé, že se obávala, že by mohla mít brzký nástup demence.

"Mozková mlha se stala nezvladatelnou," napsala jedna 45letá matka dvou dětí, která vstoupila do perimenopauzy ve věku 41 let. „Zvýšila se roztěkanost a moje neschopnost dokončit pracovní úkoly v přiměřeném čase. Začal jsem trávit celou noc prací, jen abych udržel krok. Věci, se kterými jsem měl dříve nevědomé strategie, jak se s nimi vypořádat, už nebylo možné zvládnout.“

Vzhledem k této běžné zkušenosti není těžké si představit, proč 70 procent žen uvedlo přetížení jako život měnící. Dalšími nejvíce oslabujícími symptomy menopauzy byly potíže s řízením času (nazývané 63 procenty žen ve věku 40 a 50 let jako život měnící). prokrastinace (také 63 procent) a roztržitost (59 procent). Emoční dysregulaci označilo 56 procent žen během perimenopauzy a menopauzy za změnu života.

"Nikdy jsem nezažila vztek nebo mozkovou mlhu před perimenopauzou," napsala jedna žena. "V posledních letech je přetížení častější a deprese začala v mých 40 letech." Něco z toho rozhodně připisuji hormonálním změnám.“

[Získejte bezplatný zpravodaj ADDitude pro ženy s ADHD]

„Mateřství byl boj, protože se snažím a nedaří se mi řídit čas v rámci denních a týdenních plánů,“ napsala jedna matka dvou dětí, která nedávno vstoupila do perimenopauzy ve věku 40 let. „V perimenopauze se cítím vyčerpaný o své vlastní hormony, což mě fyzicky i psychicky vyčerpává a zhoršuje to mozkovou mlhu, únavu, emoční dysregulaci, smyslové přetížení, nedostatek spánkuzvýšená úzkost a neschopnost cvičit.“

Nebezpečí zmeškaných příznaků ADHD

Mnoho žen uvedlo, že v pozdějším životě dostaly diagnózu ADHD. Z toho průměrný věk diagnózy byl 43 let. Polovina žen uvedla, že mají kombinovaný typ ADHD s nepozornými i hyperaktivními/impulzivními příznaky, zatímco 40 procent uvedlo, že mají nepozorná ADHD. Komorbidity byly pravidlem, nikoli výjimkou; 89 procent uvedlo alespoň jednu diagnózu kromě ADHD. Z nich 73 procent uvedlo úzkost a 64 procent uvedlo depresi. Mnoho dalších žen uvedlo nesprávnou diagnózu nebo neúplnou diagnózu jako významnou překážku zdraví a štěstí.

„Mám pocit, že mě doktoři neposlouchají, když řeknu ADHD, a nezdá se, že by je to znepokojovalo,“ napsala jedna 44letá matka tří dětí. "Stále se snaží říkat, že je to deprese a úzkost, ale není tomu tak." V minulosti jsem byl v depresi a úzkosti – a tohle není ono.”

Není neobvyklé, že ženy, které mají ADHD, jsou špatně diagnostikovány nebo nediagnostikovány – a hormonální výkyvy, které mají za následek mozková mlha a problémy s pamětí během perimenopauzy a menopauzy mohou jen zkomplikovat možnost přesného diagnóza. Ukazují tyto příznaky na ADHD nebo jsou to prostě typické příznaky tohoto přechodu v životě? Na tuto otázku je často těžké odpovědět.

Faktem je, že příznaky ADHD během života výrazně kolísají, přičemž impulzivita a hyperaktivita často časem ustoupí dezorganizaci a emoční dysregulaci. Podle žen, které odpověděly na průzkum ADDitude, jsou nejproblematičtější příznaky ADHD v každé fázi života následující (v pořadí závažnosti):

  • Věk 0-9: Emocionální dysregulace, nepozornost/roztržitost a sociální boje
  • Věk: 10-19: Prokrastinace, emoční dysregulace a potíže s řízením času
  • Věk 20-39: Prokrastinace, přetížení a potíže s řízením času
  • 40–59: Přetížení, mozková mlha a problémy s pamětí a potíže s řízením času
  • 60+: Mozková mlha a problémy s pamětí, prokrastinace a přetížení

    • „Ve 40 letech jsem upustil všechny talíře, které jsem se snažil dál točit; přetížení a neschopnost se vyrovnat dosáhly bodu zlomu,“ napsala 44letá matka dvou dětí, které byla diagnostikována pozdě v životě. "Zodpovědnost za malé děti a stresující práce mě posunuly dál, než jsem byl schopen zvládnout a ukončit svou 20letou kariéru."

    „Předmenstruační dysforická porucha mi byla diagnostikována ve svých 30 letech. Pak kolem 40. roku věku přišla perimenopauza, která odstartovala 10letou emocionální horskou dráhu z pekla,“ napsala jedna žena s diagnózou ADHD ve věku 54 let. "Na diagnózu ADHD jsem se podíval jen náhodou, ale nyní vidím, jak a proč jsem to měl mnohem těžší než kdokoli jiný, koho znám."

    Diagnóza odemyká účinnou léčbu

    Diagnóza je kritickým faktorem pro zvládnutí nejvíce zhoršujících symptomů ADHD během menopauzy, podle 40 procent respondentů, kteří uvedli stimulační léky je účinná nebo velmi účinná při léčbě jejich symptomů ADHD. Bez diagnózy není předpis možný.

    „Stimulační léky mi změnily život,“ napsala jedna žena s diagnózou ADHD ve věku 55 let.

    "Naprosto bych každému doporučila léky na ADHD," napsala jedna 54letá matka tří dětí. "Všechny ostatní faktory, jako je dieta, cvičení a zlepšená pohoda, mají vliv, ale když vydržím dva dny bez léků, cítím, že se to všechno začíná rozpadat."

    Cvičení za efektivní nebo velmi efektivní považovalo 37 procent respondentů; výživu podobně označilo 27 procent; a všímavost upřednostňovalo téměř 30 procent. Více než 60 procent žen uvedlo, že během perimenopauzy a menopauzy změnily svůj jídelníček, fitness a zdravotní rutinu, aby lépe zvládaly vzplanutí symptomů ADHD. Mnoho žen uvedlo, že jedí zdravěji, některé uvedly, že pravidelněji cvičily, a další uvedly, že omezily pití alkoholu, protože začaly být citlivější na jeho účinky.

    „Meditace a jóga jsou velmi užitečné, když cvičím důsledně,“ napsala jedna žena. „Meditace mi pomohla překonat problémy se spánkem. Byl jsem na methylfenidátu a také to pomáhá. Pravidelné schůzky s přáteli a rodinou mi udržují zdravý rozum. Mám přítele s ADD a snažíme se mít každodenní kontroly odpovědnosti. Je to obrovský rozdíl.“

    Zhruba 35 procent respondentů průzkumu také uvedlo, že užívají nebo užívali hormonální substituční terapii (HRT), většinou proto, aby řešili jak kognitivní, tak fyzické příznaky menopauzy. Z nich 26 procent uvedlo, že HRT pomáhá s příznaky ADHD.

    „Když jsem byla na HRT, neměla jsem diagnózu ADHD,“ napsala jedna žena s diagnózou ADHD ve věku 61 let. „Když se nad tím zamyslím, byl jsem během té doby docela produktivní a relativně stabilní, ale stále jsem měl staré problémy s poruchami spánku, úzkostí, reakcemi na smutek a depresemi. Spřátelil jsem se však – a to bylo neobvyklé.“

    Příznaky menopauzy a ADHD: Další kroky

    • Číst: Jak měnící se hormony zhoršují příznaky ADHD
    • Přehrání webináře zdarma: Menopauza a ADHD: Jak estrogeny ovlivňují dopamin, kognici a zdraví žen
    • Stažení zdarma: Je to ADHD? Průvodce pro ženy

    PŘÍDAVEK PODPORY
    Děkujeme, že jste si přečetli ADDitude. Abychom podpořili naše poslání poskytovat vzdělávání a podporu ADHD, prosím zvažte přihlášení k odběru. Vaše čtenářská základna a podpora pomáhají vytvářet náš obsah a dosah. Děkuji.

    • Facebook
    • Cvrlikání
    • Instagram
    • Pinterest

Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD a souvisejícími duševními poruchami. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě ke zdraví.

Získejte bezplatné vydání a bezplatnou eKnihu ADDitude a navíc ušetřete 42 % z krycí ceny.