Psací cvičení pro kreativitu a duševní pohodu

Ani jako dlouholeté spisovatelce mi slova nepřicházejí vždy snadno. Hlavním důvodem je to, že mi dávají úzkost a deprese negativní zprávy. Deprese říká mi, že nikoho nebude zajímat, co musím říct. Úzkost říká mi, že mě ostatní budou stigmatizovat za můj obsah. Bez ohledu na, psaní je moje velká část léčebný plán. Před několika týdny jsem vymyslel cvičení pro psaní, které mi pomůže ocenit a naplnit mou vášeň. Chcete-li se dozvědět o tomto cvičení a jak pomáhá mému duševnímu stavu, pokračujte ve čtení tohoto příspěvku.

Inspirace pro mé psaní

Než budu mluvit o samotném cvičení, vysvětlím, jak moje inspirace pro něj začala. Jednoho hořkého odpoledne v lednu jsem se cítil znuděný, unavený a osamělý. Tak přirozeně jsem začal přežvykování na minulých neúspěších a zklamáních. Po pár minutách jsem vytáhl telefon a vyhledal aplikace pro slovní hry. Zaujala mě aplikace s názvem Word Trip. Tato hra mi dala několik různých písmen, ze kterých jsem tvořil různá slova.

Word Trip se stal posedlostí. Odvedlo mě to od starostí, protože to vyžadovalo intenzivní soustředění. To také zlepšilo můj

tvořivost a rozšířil si slovní zásobu. V polovině března jsem přemýšlel o použití předpokladu aplikace k vytvoření cvičení psaní.

Moje psaní inspirovalo kreativitu

Začátkem března jsem se snažil vymyslet nápad na povídku. Ale byl jsem frustrovaný, protože se mi žádný z mých nápadů nelíbil. Napsal jsem tedy pár jednoduchých vět o atmosféře kolem sebe. Dvě z mých vět byly: „Počasí se otepluje. Jaro je skoro tady." Pak jsem použil písmena z těch vět, abych vymýšlel slova. Zde je seznam deseti slov, která jsem našel.

• Světlo
• Déšť
• Pozdravit
• Stan
• Tráva
• Sestra
• Matka
• Hvězda
• Vřes

Výše uvedený seznam slov obsahuje několik slov, která mají stejné téma: příroda. Hlavní hrdinka mého příběhu se jmenuje Heather. Napsal jsem příběh o 100 slovech o dívce jménem Heather, která si užívala kempování se svou matkou a sestrou. Vyzval jsem sám sebe a vymyslel jsem seznam 30 slov a deset z nich jsem použil ve svém příběhu.

Tentokrát jsem si to místo sdílení svého příběhu nechal pro sebe. V budoucnu příběh prodloužím. Použití tohoto cvičení mi pomáhá vytvářet, ukládat a rozšiřovat nápady na příběhy. Nakonec bych z některých svých povídek mohl udělat romány.

Jak toto cvičení používám k podpoře duševního zdraví

Zpočátku jsem si pro své příběhy zapisoval každé slovo, které mě napadlo. Některá slova však mohou vést k negativním myšlenkám. Z důvodů duševního zdraví se chci více zaměřit na slova, která propagují pozitivní myšlení. Takže pomocí výše uvedených vět zde uvádíme několik slov představujících pozitivní vlastnosti, prvky a činnosti.

• Světlo
• Srdce
• Úsměv
• Vyléčit
• Síla
• Inspirovat
• Obdivovat
• Píseň

Výše uvedená slova mohou sloužit jako denní témata výzvy deníku. V dalších příspěvcích budu diskutovat více psaní cvičení pro duševní pohodu.