Měli byste raději otázky pro děti s ADHD: Úvod do konverzace?

"Chtěl bys raději plavat v želé nebo čokoládové omáčce?"

"Kdybys mohl mít superschopnosti, jaké by to byly?"

"Co si myslíš, že bude nejnáročnější v životě po střední škole?"

Tyto otázky vzbuzují smích a někdy i hluboké zamyšlení, ano. Ale ještě důležitější je, že otevírají dveře smysluplnému spojení s vaším dítětem – což je zvláště důležité, pokud ano vazba rodič-dítě byl napjatý nebo komplikovaný poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD nebo ADD).

Správný druh otázek – položený ve správný čas as nejlepšími úmysly – může udělat děti každého věku cítit se pochopeni a oceňováni, což nesmírně přispívá k jejich rozvoji a k ​​blahu celé rodiny.

Ať už je vaše dítě na základní škole nebo jako dospívající na cestě na vysokou školu, používejte tyto údaje přiměřené věku, Otázky a rady přátelské k ADHD, které podnítí konverzaci a vytvoří smysluplná, radostná spojení ve vašem rodina.

Otázky pro děti na základní škole

Otázky „Měli byste raději“.

Proč tyto otázky fungují: Vyvolávají smích a lehkost (možná i uvnitř vtipů), zmírňují stres a vyzývají vaše dítě k kreativnímu myšlení, když se o nich dozvíte více. Tyto otázky lze také snadno vymyslet za běhu – když jste všichni v autě nebo u jídelního stolu – a lze je přizpůsobit zájmům vašeho dítěte. Zde je několik příkladů otázek pro inspiraci:

[Podívejte se na všechny tyto otázky v tomto bezplatném letáku: Jak přimět své dítě mluvit]
Chtěl bys raději…

• ...máte někdy zmrzlinu nebo dort jako dezert?
• …máte pod postelí hada nebo myš?
• …vrátit se v čase nebo jít vpřed?
• …být mnohem chytřejší nebo žít mnohem déle?
• …být kočkou nebo psem?
• …bydlet vedle smetiště nebo prasečího chlívku?

Imaginární otázky „kdybys mohl“.

• Kdybyste mohl změnit jednu věc na našem sousedství, co by to bylo?
• Kdybyste mohl jet na rok žít kamkoli na světě, kam byste šel?
• Kdybyste se mohli ujistit, že jedno zvíře nikdy nevyhyne, jaké by to bylo?
• Kdybyste mohli zabránit jednomu druhu přírodní katastrofy, co by to bylo a proč?

Proč tyto otázky fungují: Tyto otázky se ponoří hlouběji než otázky typu „chtěli byste raději“ tím, že odhalíte hodnoty vašeho dítěte a povzbudí je, aby přemýšlelo o příčině a následku, to vše v lehkém a zábavném rámci.

Otázky pro děti na střední škole

Časné dospívání je částečně definováno zvýšenými emocemi, zběsilými hormony a nejistotou, které všechny ovlivňují rodinné interakce vašeho dítěte. Vaším úkolem je opatrně našlapovat a získávat vodítka od svého středoškoláka o tom, jak se cítí. To určí druhy otázek, které jim můžete položit, a také vaši úspěšnost.

[Čtěte: Plánujte. Důvěra. Objetí. Vaše mantra pro doplnění s ADHD]

"Co se děje Kolem Vy?"

Pro vašeho středoškoláka bude vždy snazší odpovídat na obecné, bezpečné otázky – o světě, o škole, o jiných lidech – spíše než na dotazy specifické pro ně. Obecně platí, že vždy začněte širokými otázkami, zvláště pokud jsou emoce vašeho dítěte nejasné a/nebo těkavé.

Příklady bezpečných otázek:

• Jak si myslíš, že si většina středoškoláků vybírá přátele?
• Co je podle vás nejdůležitější pro ostatní děti ve vaší třídě?
• Co je pro většinu dětí na střední škole nejtěžší?
• Co si myslíš, že děti chtějí ve škole víc?
• Co nejhoršího se může stát na střední škole?
• Co nejlepšího se mohlo stát na střední?

Tyto otázky mohou pomoci zahájit bezpečné dialogy, které vašemu dítěti umožní zamyslet se nad sociálním klimatem ve škole, jeho přátelskou skupinou a dalšími událostmi kolem nich. Pomáhají také budovat návyk na pohodlné ticho – posilují myšlenku, že je v pořádku zastavit se a přemýšlet, abyste odpověděli na otázku – a připravují cestu pro obtížné rozhovory o hlubších otázkách.

"Co se děje S Vy?"

Otázky týkající se vnitřního světa vašeho dítěte vám poskytnou objektiv na jeho myšlenky, zkušenosti a výzvy. V těchto rozhovorech se můžete dozvědět věci, které vašeho středoškoláka možná nikdy nenapadlo se s vámi podělit. Tyto rozhovory jim také pomohou vybudovat si sebeuvědomění, prohloubit jejich emoční inteligenci a posílí, že za vámi mohou přijít kvůli vážným věcem.

Vzorové otázky, které můžete svému dítěti položit:

• Které přátele byste si přáli vidět více?
• Jaká je největší zklamání, která se v poslední době stala?
• Co byste si přáli, aby byla vaše škola jiná?
• Kde nejraději odpočíváte?
• S kým nejraději relaxujete?

Hluboké, intenzivně osobní otázky o vašem dítěti mohou vyvolat defenzivu a emoční reaktivita.

• Tyto otázky si uschovejte, až se vaše dítě bude cítit uvolněně a bezpečně, což nebude po stresujícím dni ve škole nebo hádce s jiným členem rodiny.
• Zachovejte chladnou hlavu – i když vaše doplnění ne.

Otázky pro dospívající

Rozhovory o současnosti

Dospívající s ADHD nemusí mít pocit, že na to všechno přišli – ať už jde o přátele, akademiky, jejich smysl pro sebe sama a/nebo život po střední škole. Tyto neznámé často pohánějí jejich vnitřní kritik.

Dospívající potřebují vedení a podporu jako oni přechod do dospělosti, i když se zdráhají požádat o pomoc a přijmout ji. Chtějí se také cítit vyslyšeni, bez posuzování.

Otázky týkající se současnosti vám pomohou vžít se do role trenéra a poradce pro vaše dospívající. Získáte přehled o současných výzvách a pomůžete jim vytvořit si podpůrný vnitřní hlas, který jim usnadní řešení problémů, podporu nezávislosti, budování sebevědomí a přípravu vašeho dospívajícího na výzvy mladých dospělost.

Formulujte tyto otázky jakýmkoli způsobem, který dává smysl dané situaci:

• Na co myslíš?
• Chcete si o tom promluvit? budu jen poslouchat.
• Jaký je zde skutečný problém?
• Jaké možnosti vidíte?
• Existuje několik možností, které se zdají nejlepší? Proč?
• Co chceš?
• Jak se tam můžeš dostat?

Rozhovory o budoucnosti

Když budete svému dospívajícímu klást otázky o jeho budoucnosti, pomůže mu to lépe plánovat a stanovovat priority a předvídat překážky. Také se naučíte, jak je na cestě co nejlépe podporovat.

Ale budoucnost může být a velmi citlivé téma. Nesprávný přístup může vašeho dospívajícího odcizit a způsobit zbytečný stres doma.

Nejlepší způsob, jak pokračovat, je setkat se uprostřed se svým dospívajícím. Správný čas a místo – když je vaše dítě uvolněné a vnímavé – je velký rozdíl. Pomáhá také nastavení očekávání ohledně budoucí konverzace na toto téma.

Záleží také na vašem tónu. Váš teenager s vámi možná nebude chtít mluvit, pokud je grilujete, odsuzujete nebo necháváte projevit svůj stres.

Vzorové otázky a přístupy:

• Někdy bych rád slyšel váš názor na život po střední škole.
• Kdy je pro nás vhodná doba mluvit o přihláškách na vysokou školu? Můj rozvrh je pravděpodobně dříve než váš, takže se možná sejdeme uprostřed.
• Co bude podle tebe v životě po střední škole nejnáročnější?

Bonus: Co dělat a co nedělat konverzaci

• Po položení otázky se nadechněte. Možná nejste zvyklí používat k připojení otázky, a to je v pořádku. Většina rodičů je zvyklá na své dítě mluvit; naučit se naslouchat je dovednost.
• Reflektujte, ověřit a jít hlouběji. Přeformulujte odpověď svého dítěte, abyste ukázali, že jste naladěni. („Takže to říkáš...“) Buďte empatičtí, i když nesouhlasíte s tím, co říkají („To zní opravdu frustrovaně...“). Podporujte další konverzaci. ("Co ještě?" "Co tím myslíš?" "Pokračuj.")
• Nezapomínejte na neverbální. Usmívejte se a navažte oční kontakt se svým dítětem. Když se podíváte jinam na svůj telefon nebo jinam, znamená to, že nejste zainteresovaní a nezajímáte se o to, co vaše dítě říká. Udělejte vše pro to, abyste byli plně přítomni.
• Nepanikařte. Vaše dítě vám může říct o těžké situaci, které čelí; Udělejte vše, abyste se nezbláznili a nepředpokládali, že potřebují záchranu. (Vaše dítě se může v budoucnu zdráhat mluvit o podobných situacích.)
• Nedávejte rady a nesdílejte své zkušenosti. Mnohokrát se děti (a dospělí!) jen chtějí cítit vyslyšeni a oceněni. Poskytování rad a odmítání emocí vašeho dítěte je odpudí. Místo toho znovu uvažujte, ověřujte a jděte hlouběji.
• Neříkejte nic ve smyslu „já to věděl“, „myslel jsem si to“ nebo „měl jsem pravdu“. Tento přístup je odpudivý, otravný a vaše dítě rychle vypne.
• Poděkujte svému dítěti za sdílení svých myšlenek. Pro děti a dospívající není vždy snadné vést upřímné rozhovory s rodiči. Vyjádření vděčnosti pro ně bude znamenat celý svět.

Otázky pro děti s ADHD: Další kroky

• Stažení: Přeměňte apatii svého dospívajícího v zapojení
• Číst: Na vrcholu „Too Cool“ — Připojení k vašemu ADHD Tween
• Číst: 21 otázek, které přimějí vaše dítě, aby se otevřelo o škole

Obsah tohoto článku byl částečně odvozen z webináře ADDitude ADHD Experts s názvem, Spojovací aktivity: efektivní a praktické nápady na budování vztahů pro rodiny s ADHD [Video Replay & Podcast #387] s Norrine Russellem, Ph. D., který byl vysílán živě 10. února 2022.

---

PŘÍDAVEK PODPORY
Děkujeme, že jste si přečetli ADDitude. Abychom podpořili naše poslání poskytovat vzdělávání a podporu ADHD, prosím zvažte přihlášení k odběru. Vaše čtenářská základna a podpora pomáhají vytvářet náš obsah a dosah. Děkuji.

• Facebook
• Cvrlikání
• Instagram
• Pinterest