Poctivost je moje nejlepší zbraň během zotavení z poruchy příjmu potravy

Před několika lety, když jsem právě začal pracovat na uzdravení anorexie, můj terapeut často uzavíral naše častá sezení s připomenutím: "Vaše tajemství vám způsobí nevolnost." Je to už dlouho, co jsem viděl tuto konkrétní terapeutku, ale stále ji nosím mantra se mnou. Poruchy příjmu potravy prospívají tajnůstkářství, studu a mlčení – ale poctivost je ta nejlepší zbraň, se kterou musím bojovat poruchy příjmu potravy pokušení, když se plíží zpět na povrch.

Poctivost je mocná zbraň při léčbě poruch příjmu potravy

Ne vždy se mi chce při léčbě poruch příjmu potravy zvolit poctivou cestu. Bylo by mnohem jednodušší – a dokonce uspokojivé – plížit se s a nutkavé cvičení tady nebo omezené jídlo tam. „Mám to pod kontrolou. Nikdo jiný to nemusí vědět. Vyvolá to v nich jen strach a obavy,“ racionalizuji si někdy ve vlastní hlavě.

Ale v těchto tajných tunelech klamu, an relaps poruchy příjmu potravy může nakonec zakořenit a já budu bezmocný bojovat s nemocí, která mě jednou pohltila, a mohu ji snadno zopakovat. Tuto hranici jsem již překročil – v tuto chvíli je to vzrušující, ale z dlouhodobého hlediska to vede k utrpení a izolaci. Pokud však budu pravdivý sám k sobě a k těm, kteří mě milují, jsem silnější než ostatní 

hlas poruchy příjmu potravy který mě láká na známé vzorce chování.

Podvod mě nechává bezmocný, ale upřímnost dělá opak. Když vystavím svá tajemství světlu, ztratí na mě kontrolu. Nechci se nadále zabývat negativními přesvědčeními nebo dělat impulzivní činy, o kterých vím, že mi ublíží. Cítím sílu postavit se mým pokušením s poruchou příjmu potravy přímo. Představuji si sebe, jak na bojišti křičím: "Vybírám si pravdu, která mě osvobodí nad tajemstvími, ze kterých budu nemocný."

Je těžké být upřímný, když hanba anorexie naučil mě mlčet se krčit, ale upřímnost je nejlepší zbraň, kterou mám v boji s poruchou příjmu potravy. Stále sahám po tomto nástroji ve svém arzenálu, kdykoli potřebuji pomoc nebo zodpovědnost, abych se pevně postavil proti hlasu v mé hlavě, který mě láká zpět nezdravé chování. Upřímnost mě nikdy nezklamala – ve skutečnosti se mi to podařilo obhájit teprve tento týden. Upřesním ve videu níže.

Jak používám upřímnost k zastavení cyklu recidivy poruchy příjmu potravy

Po jaké nejúčinnější zbrani sáhnete, když hrozí, že se vám do života vrátí porucha příjmu potravy? Pomáhá upřímně sdílet tato pokušení s někým, komu můžete důvěřovat, že je s těmito informacemi soucitný, a zároveň vás nutí k odpovědnosti? Jak se síla upřímnosti promítne do vašich vlastních zkušeností s léčbou poruch příjmu potravy? Sdílejte prosím v sekci komentářů níže.