Schizofrenie a sebepoškozování HealthyPlace

Schizofrenie a sebepoškozování nejsou vždy spojeny, ale pokud ano, může to být nebezpečná situace. Spouštěče halucinací vás mohou vystresovat a přimět vás, abyste si mysleli, že sebepoškozování je dobrý nápad. Nikdy to není řešení, ale často se k němu jako k řešení obrací. Některé studie to naznačují každá pátá žena a každý sedmý muž se dopouští sebepoškozovánía každý rok jsou hlášeny asi dva miliony případů.

Co je sebepoškozování?

Sebepoškozování lze definovat jako jakoukoli bolest, poškození nebo újmu, kterou si úmyslně způsobíte. Může to být řezání, pálení, jedení, masturbace nebo cokoli jiného, ​​co způsobuje bolest, zanechává pocit viny nebo jizvy. Nejznámějšími způsoby sebepoškozování jsou řezání a pálení. Ti, kteří se sebepoškozují, jsou vystaveni vyššímu riziku sebevraždy než ostatní.

Moje zkušenost se sebepoškozováním a schizofrenií

Měl jsem halucinace z mrtvého přítele, který ke mně promlouval jako k průvodci. Během těchto rozhovorů mi nechávala vzkazy, které si musím zapamatovat. Výroky jako „Respektuj všechny ženy“, „Udělej to krok za krokem“, „Udělej si čas pro sebe, pokud to potřebuješ“ a „Přestaň na sebe být tak tvrdý“, mi naplňovaly každodenní mysl. Rozhodl jsem se, že si ublížím, abych označil každou naučenou lekci. Opakoval jsem každou lekci jako mantru a pak jsem si uškodil, abych zastavil smyčku.

Moje rodina měla obavy. V tu chvíli jsem si nemyslel, že je něco špatně. Jakmile jsem zahájil svůj intenzivní ambulantní program (IOP), uvědomil jsem si, že se poškozuji ze stresu z mých halucinací. Když jsem slyšel hlas mé přítelkyně, Amálie, zůstal jsem v neustálém smutku. Nebyl jsem schopen pořádně truchlit s jejím hlasem v mé hlavě. Teprve když jsem začal užívat léky, přestal jsem slyšet její hlas a konečně jsem mohl plakat. Denně jsem brečela, ale už žádné sebepoškozování nebylo. Teď mám jizvy, abych si tu epizodu zapamatoval spolu s každou lekcí, kterou mi nechala.

Stres může povzbudit sebepoškozování u lidí se schizofrenií

Stres je pro mnoho lidí velkým spouštěčem. Stres narůstá a my chceme uniknout. Někteří uniknou svým emocím sebepoškozováním. Toto dočasné uvolnění z emocionální bolesti do fyzické bolesti je pociťováno jako terapeutické. Dostanete rychlý příval dopaminu, který se rychle stane návykovým. Nakonec se cítíte uvězněni ve vlastní kůži. Chcete požádat o pomoc, ale buď si to neuvědomujete, nebo se neptáte. Jakmile se začnou tvořit jizvy, poznáte, že tato fyzická bolest je trvalá a emoce pominuly. Zakryjete jizvy, abyste je skryli, a nakonec skryjete svou emocionální bolest. Stane se okamžitou součástí vašeho příběhu pro každého, kdo je uvidí.

Pro ty z nás, kteří trpíme, existuje osvobození; existuje pomoc.

Pomoc při schizofrenii a sebepoškozování

Moje pomoc přišla v podobě milujícího a přijímajícího IOP. Prostřednictvím povídání o bolesti ze smutku jsem byl schopen Amálii náležitě zarmoutit a vzpomenout si na skutečnou přítelkyni, kterou byla. Sdílení mého příběhu pomohlo ostatním ve skupině, kteří také truchlili. Dokázali jsme společně zarmoutit své blízké a vyrůst z bolesti ze vzpomínání. Tím, že jsem promluvil, už jsem nebyl sám. Měl jsem skupinovou podporu od lidí, kteří se mnou byli příbuzní. Vyprávění mého příběhu už nebylo skličujícím úkolem a mé jizvy se staly jizvami z bitvy. Přežil jsem své halucinace a nyní mohu zmocnit ostatní, aby udělali totéž. A členové mé skupiny se nechali inspirovat.

Pro ty, kteří nejsou v IOP, stále existuje pomoc. The National Alliance on Mental Illness (NAMI) má pravidelná setkání s milujícími a pečujícími lidmi, kteří hledají způsob, jak ukončit utrpení. Pořádají také otevřená setkání pro rodinné příslušníky těch, kteří mají duševní onemocnění. Když jsem opustil IOP, zúčastnil jsem se několika sezení a jsou vynikajícím zdrojem. Členové jsou otevření novým hlasům a pravidelně se setkávají, aby se vzájemně podporovali. Kromě toho existují horké linky pro duševní zdraví vždy k dispozici zavolat těm, kteří se cítí jako na pokraji. Tyto zdroje jsou zdarma a poskytují vám nástroje pro boj s bolestí a budování systému emoční podpory.