Schizofrenie a smutek: Fáze 2

Mít schizofrenii může být velmi obtížné, pokud jde o vypořádání se se smutkem. Pro ty, kteří žijí s tímto stavem, se možná dokážeme ztotožnit. Znovu prozkoumáme fáze smutku zde a budeme pokračovat od poslední příspěvek s etapou 2.

Druhá fáze smutku

Podle velmi dobrá mysl druhou fází smutku je hněv. Hněv může být emocí, se kterou se lze jen obtížně vypořádat, zvláště v dobách smutku. Budeme se rozčilovat při pomyšlení, že jsme ztratili milovanou osobu, a budeme se rozčilovat jinými způsoby. Může být také snazší vyjádřit než jiné emoce, jako je smutek. Je snazší křičet než plakat. Hněv nevyžaduje, abychom byli zranitelní, a může to být jednodušší, než přiznat, že jsme smutní nebo se bojíme. Hněv je snadné, ale je to nezdravé.

Ve spojení se schizofrenií může být hněv nebezpečný. Halucinace a bludy se mohou stát akutnějšími. Ten můj se ještě více zvýraznil. Hlasy zesílily a myšlenky na paranoiu se staly konstantou. Ráno jsem vyšel ze svých dveří a byl připraven bojovat. Myslel jsem, že moji přátelé proti mně spikli, a stal jsem se jiným člověkem než moje rodina. Proklel jsem svého bratrance a otce; bylo to špatné.

Když jsem zažil smutek ze ztráty přítelkyně Amálie, naštval jsem se na svět. Cítil jsem, že je nespravedlivé ztratit ji v tak mladém věku. Měla celý život před sebou - naděje, sny a touhy stát se herečkou. Plakal jsem hodiny, děroval díry do zdi, kopal do dveří skříně a všude hledal rvačky. Byl jsem šílený. Psaní se pro mě stalo zdravým odbytištěm, abych se mohl vyjádřit. A bylo to skutečně terapeutické.

Hledání vašeho outletu

Když pociťujeme tento hněv ze ztráty milovaného člověka, všichni můžeme najít své odbytiště – procházky, cvičení nebo sledování televize. Jen se posaďte a buďte sami se sebou v pohodě. Nemusíte dělat nic, co nechcete, a nemusíte se otevírat celému světu. Každý se uzdravuje ze smutku svým vlastním tempem. Když vzpomínáte na svého blízkého, je důležité si pamatovat a vážit si dobrých časů. Vzpomínka na Amaliin úsměv a velkou osobnost mi usnadnila léčení.

Smutek je složitý a je intenzivnější než jeden blogový příspěvek. Každý pociťuje svůj smutek jedinečným způsobem. Je důležité brát tento proces vážně a nespěchat. Najděte svou zásuvku, najděte svůj systém podpory, najděte své zotavení.